Eliminando los problemas de salud del transporte aéreo

A continuación le indicamos cómo encontrar una manera más saludable de viajar.

Para llegar empiezas aquí

Fuente: skitterphoto en pexels

Hasta una quinta parte de los pasajeros de las aerolíneas se enferman con resfriados o gripes. ¿Hay formas de disminuir estas infecciones?

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Sí. Un nuevo estudio finlandés señala los problemas y peligros de la seguridad aeroportuaria de una manera peculiarmente microbiológica.

El estudio

Investigadores del Instituto Nacional de Salud y Bienestar de Finlandia y de la Universidad de Nottingham decidieron analizar el entorno de “microbioma” de la seguridad del aeropuerto. Revisaron y verificaron las diferentes superficies que cualquier pasajero de una aerolínea podría tocar en su camino hacia la puerta. Descubrieron que las bandejas de equipaje del aeropuerto, usadas para transportar las piezas más privadas de transporte personal, tenían rinovirus en aproximadamente la mitad de ellas. El rinovirus es quizás la causa más común de resfriados.

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Encontraron mucho menos rinovirus en cualquier otra superficie. De acuerdo con muchos otros estudios, prácticamente no encontraron nada de eso en los baños. Los baños son a menudo la parte microbiológicamente más limpia de un edificio o residencia comercial.

Inmunidad e infeccion

Para infectarse, necesita un agente infeccioso. Muchas personas pasan incontables horas recorriendo superficies para eliminar todo lo que tocan de bacterias y virus.

Es casi imposible deshacerse de cualquier entorno de virus y bacterias por mucho tiempo. Las bacterias y los virus son omnipresentes porque viven en, por encima y por encima de usted, por no hablar de volar por el aire. Este último es el causante de muchas infecciones basadas en aviones, ya que los interiores de los aviones, efectivamente un clima desértico seco de 6.000 pies, representan el Superbowl de virus, con una constante recirculación de todos los compañeros de la pareja en su espacio de respiración privado. No solo tiene poblaciones de virus que varían notablemente en la piel, el cabello y los ojos, sino también billones de ellos dentro de su cuerpo, sin mencionar los 40 billones de bacterias en sus intestinos.

El truco para mantenerse bien es mantener un sistema inmune activo e inteligente. Su sistema inmunológico tiene que aprender constantemente para mantenerse bien. Es por eso que descansar lo suficiente, hacer ejercicio periódicamente, hacer todas las cosas saludables que se supone que debemos hacer y, a menudo, no tenemos el tiempo o la inclinación para hacerlo, principalmente impacta los resfriados y otras infecciones.

También es una de las razones principales por las que los aeropuertos son entornos poco saludables, ya que gran parte de ellos tienen que ver con el estrés de los viajes aéreos.

Llegar allí

Para llegar a un aeropuerto estadounidense, a menudo es imposible utilizar el transporte público. Gran parte del tiempo no hay ninguno. Contrasta esto con muchos aeropuertos europeos, donde existen líneas predecibles de transporte a través de trenes y autobuses. La experiencia de llegar al aeropuerto y de pasar por la seguridad a menudo representa un factor estresante de alto nivel que hace que muchos de nosotros seamos más propensos a las infecciones. Una manera muy común de comenzar es luchar contra el tráfico, tratar de encontrar un lugar de estacionamiento, revisar sus maletas, encontrar el camino a las líneas de seguridad, esperar hacerlo en un corto período de tiempo a pesar de lo imprevisible del transporte y los retrasos de seguridad. cualquier viaje La consideración de la carga viral de las bandejas de equipaje de seguridad puede aparecer muy baja en la lista de preocupaciones. Se vuelve comprensible por qué tantos medios financieros más altos intentan omitir el proceso por completo, aumentando su facilidad de viaje y al mismo tiempo disminuyendo la capa de ozono y proporcionando un cambio climático a otro pequeño empujón.

Lo que puedes hacer

Para poder viajar bien y de manera saludable, debe destacarse un interés personal en la inteligencia biológica de uno. Trate de tener una buena noche de sueño antes de cualquier viaje. Las personas que duermen mal a menudo son mucho más propensas a los resfriados.

A continuación, acostumbrarse a esperar. Cuando se trata de viajes aéreos, la paciencia es una necesidad mucho más que una virtud. Trate de darse el tiempo suficiente para preparar su equipaje, llegar al aeropuerto, pasar por seguridad y aduanas de una manera que espere demoras aparentemente inútiles. Lleve con usted sus propias formas de entretenimiento privado y, si es posible, incluya un buen libro. Si Wi-Fi o Internet no están disponibles, la palabra impresa puede ser más que suficiente.

Una vez en el aeropuerto, use el baño generosamente. Eso incluye limpiarse las manos cuando pueda, incluido un viaje rápido después de pasar por seguridad.

Una vez a bordo, habiendo luchado para llegar a su asiento rápidamente con el fin de obtener un espacio extra raro, no dude en usar el baño con regularidad una vez que el piloto lo permita. La gente no solo puede limpiarse las manos sino que también disminuirá el riesgo de coágulos venosos que causan muchos más eventos cardiovasculares que las personas ya saben. Aunque levantarse de su asiento puede resultar inconveniente para sus compañeros de pasajeros, utilícelo como una oportunidad para un compromiso cortés. He tratado a más de unas pocas personas que conocieron a su futura esposa sentada junto a ellos en un vuelo.

Finalmente, cuando sea posible, descansa en el avión. Mucha gente, guerreros de las empresas de viajes de los Estados Unidos que no duermen, encuentran que gran parte de su sueño ocurre en vuelo, a menudo como resultado de las demandas de tiempo del transporte y la seguridad antes del viaje. También puede descansar su mente leyendo o viendo material desconocido que de otra manera nunca consideraría.

Volar es siempre una aventura; Es ante todo una aventura biológica. También puede convertirse en una aventura social e intelectual para usted, ya que experimenta un entorno de vida completamente nuevo cada vez que se encuentra en el aire.

Y no olvides lavarte las manos.