Empatizando con los altibajos emocionales de un socio

Una nueva investigación muestra que compartir la alegría de un compañero es excelente para su relación.

“Para bien o para mal; por más rico, por más pobre; en la enfermedad y en la salud “. La idea de que debemos brindar apoyo a nuestros socios cuando los tiempos son malos y buenos es tan importante que está incluida en los votos matrimoniales estándar.

La investigación muestra que los socios que se identifican con las emociones negativas de los demás experimentan una mayor satisfacción con sus relaciones. Cuando pasamos por momentos difíciles, es reconfortante saber que nuestro compañero más cercano está con nosotros en cada paso del camino. Como dice el refrán, “Misery ama la compañía”.

Fuente: Branislav Nenin / Shutterstock

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¿Pero qué pasa cuando todo va bien ? ¿Qué pasa cuando nos sentimos felices y felices? Si nuestros socios sienten vicariamente estas emociones positivas y negativas, ¿cómo afecta eso a nuestras relaciones?

En un estudio reciente, Michael Andreychik de la Universidad de Fairfield decidió averiguarlo. Invitó a 175 hombres y mujeres a responder preguntas sobre sus relaciones. Los voluntarios informaron qué tan fuertemente sentían que su pareja estaba conectada con sus emociones. También calificaron cuán satisfechos estaban con sus relaciones.

Los resultados del estudio mostraron que las personas que percibían una mayor empatía por sus emociones negativas estaban más satisfechas con sus relaciones. Este efecto no fue insignificante, pero tampoco fue especialmente poderoso. Sin embargo, el efecto de la empatía por las emociones positivas de la pareja fue cinco veces más fuerte.

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¿Por qué es esto? Andreychik especula que podría ser porque compartir emociones positivas es menos arriesgado: si su pareja está molesta o está pasando por un momento estresante, brindar apoyo puede ser difícil. Compartir la preocupación es tranquilizador para algunos socios, pero puede hacer que otros se sientan asfixiados, resentidos o débiles. En pocas palabras, durante los tiempos más felices es menos probable que compartir los sentimientos de un compañero arriesgue hacerlos sentir peor.

Por lo tanto, aunque es genial estar allí para su pareja cuando están tristes, ansiosos o enojados, tal vez sea aún más importante compartir sus emociones positivas . Al expresar emoción por sus logros, compartir su diversión en una historia divertida y alentarlos cuando logran sus objetivos, no solo doblas tu alegría sino que también forjas una relación más satisfactoria.

Referencias

Andreychik, MR (en prensa). Me gusta que sienta mi dolor, pero me encanta que sienta mi alegría: la empatía por las emociones negativas y positivas de una pareja, independientemente, afecta la calidad de la relación. Revista de Relaciones Sociales y Personales.