La práctica antigua y moderna que puede cambiar tu vida

El arte de compartir una historia.

Hoy me levanto temprano, me pongo los auriculares y me pongo a trabajar. Inmediatamente me bombardean con la urgencia de las noticias, la charla de los expertos y el lavado de avisos cuidadosamente “curados” solo para mí. (¿De verdad necesito ese nuevo par de zapatos?) Incluso cuando me pongo los auriculares y entro en la ocupada mañana en mi casa, noto lo preocupados que están mi mente y mi espíritu por una reunión de trabajo que tengo más adelante, el viaje al veterinario con nuestro cachorro y qué hacer para cenar esta noche.

El mundo, en todos sus placeres y complicaciones, se arremolina constantemente a nuestro alrededor, causando distracción y, a veces, incluso dolor: una preocupación dolorosa y punzante de que no estamos haciendo lo correcto o manteniéndonos de una manera fundamental. Últimamente, me he dado cuenta de esto cada vez más y decidí hacer algo al respecto. Todos los artículos y blogs útiles sobre la simplificación de la vida en realidad no funcionaron para mí, porque en verdad también amo la naturaleza agitada de mi vida. Nuestros hijos adultos y todos los primos, el cachorro y el trabajo: todo es parte de lo que hace que la vida sea alegre y significativa.

El acto de hacer estas cosas y pensar en ellas también es mi mayor alegría. Me encanta una bandeja de entrada llena de correo electrónico, ya que significa que estoy ocupado con mi trabajo. Los mensajes que se acumulan en las redes sociales o incluso las alertas de los anuncios a veces me divierten y me entran (sí, creo que esos zapatos son de un color excelente). Simplemente decirme que reduzca o reduzca, para aprender formas de reducir los correos electrónicos no son buenos consejos. Amo el desorden de mi vida y también necesito un respiro a veces. Ambas cosas son verdaderas

Luego, en medio de esta autorreflexión, tengo una revelación. Hay una práctica antigua, una práctica de la que me paso la vida hablando y es la práctica que me lleva al mayor sentido de paz y alegría como educador. Esta práctica se llama leer en voz alta. Simplemente se describe el arte de compartir una historia con otra, sin ningún tipo de compromiso, no sobre instrucción o prueba o probarse de alguna manera, sino que se trata de marinar al niño en el poder de la historia y / o palabras . Es el momento en que la voz humana lleva consigo el poder del texto. Dos influencias profundamente significativas en la vida del niño: la voz amada y un texto atesorado.

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Decido tomar esta enseñanza más completamente en mi propia vida. Le pido a mi esposo que se una a mí en esta práctica. Cada mañana, recibo un poema en mi bandeja de entrada del increíble sitio Poemas al día de poetas.org y nos tomamos un tiempo para leerlo en voz alta. También me doy cuenta de que cuando nos leemos mutuamente blogs políticos en voz alta, nuestra conversación da vida y nos sentimos menos solos en nuestra preocupación por el mundo. Así que hemos agregado tiempo para aquellos que también leen en voz alta. No estamos bloqueando el ruido, pero estamos encontrando una comunidad en él colocando un ritual de lectura en voz alta en nuestras vidas.

La práctica de compartir historias se remonta a nuestros antepasados, posados ​​alrededor de una llama en el bosque, compartiendo la comida del día y uniéndolos, a veces místicos, a veces realistas; historias que contienen sabiduría en palabras y entregas; humor, drama, historia e imaginación humana en su forma más rica y colorida. Estos intercambios e interacciones sentó las bases para toda la cultura humana. Nuestras religiones, estilos musicales y artísticos, literatura, ideologías políticas y filosóficas y mucho, mucho más crecieron desde dentro de esos círculos de gente y los antiguos fuegos de una historia compartida.

Es por eso que nos encanta escuchar a nuestros mayores contar la misma historia una y otra vez, a pesar de que nos lo sabemos de memoria. Es por eso que los podcasts como Radiolab y The Moth son tan populares. Es por eso que los niños correrán hacia mí cuando me vean sacando un libro de mi bolso. Compartir historias despierta profundos sentimientos de conexión, pertenencia y comunidad dentro de nosotros. La tradición oral perdura en nuestra cultura colectiva, sin importar el siguiente paso en la tecnología. Es un aspecto esencial de lo que significa ser humano.

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En 2010, LitWorld, la organización de defensa que fundé en 2007, creó World Read Aloud Day, que se celebrará este año el 1 de febrero, dando a todas las personas una manera de sentir pertenencia al mundo de las historias, los libros y la lectura en conjunto. no importa donde vivan. Desde esa primera celebración, “WRAD” se ha extendido para incluir a millones de personas en más de cien países en todo el mundo. La magnitud del soporte para WRAD demuestra el poder universal y la alegría de leer en voz alta, a través de la cultura, el idioma y la geografía.

Fuente: Naomi Leslie / LitWorld

Un beneficio de leer en voz alta es que alivia el estrés. La biblioterapia, una terapia expresiva que involucra la narración de historias o la lectura de textos específicos, es una forma de curación que se remonta a los antiguos griegos. El lema más antiguo de la biblioteca en el mundo, encontrado en la cámara real donde los libros fueron almacenados por el rey Ramsés II de Egipto se traduce como “una casa de curación del alma”. Una reciente pieza en el New Yorker por Ceridwen Dovey agrega estudios que muestran que “… la lectura ha demostrado que pone nuestros cerebros en un estado de trance placentero, similar a la meditación, y trae los mismos beneficios para la salud de la relajación profunda y la calma interior. Los lectores regulares duermen mejor, tienen niveles de estrés más bajos, una autoestima más alta y tasas de depresión más bajas que los no lectores “.

Un artículo publicado por la Universidad de Berkeley señala que, “conociendo la historia de alguien, de dónde venían, qué hacen y quiénes podrían saber en común, se forman relaciones con extraños”. En esa misma pieza, y en muchos estudios, los investigadores afirman que producimos la oxitocina química, la “molécula moral” o la “hormona del amor“, mientras contamos, leemos y escuchamos las historias de los demás. Cuando esto sucede en nuestros cerebros, estamos más motivados para relacionarnos con otras personas, ya sea que ya tengamos una relación cercana con ellos o no. Nos sentimos impulsados ​​a comprender, ayudar, incluir y cuidar. Contar historias y leerlas en voz alta es una invitación a la comunidad, sea permanente o temporal. Durante los momentos en que se cuenta una historia, se cultiva un sentido palpable de pertenencia y empatía entre cada individuo al alcance del oído. “La capacidad de formar relaciones rápidamente”, escribe Paul Zak, Director del Centro de Estudios Neuroeconómicos en Claremont Graduate University, “permite a los humanos involucrarse en el tipo de cooperación a gran escala que construye puentes masivos y envía humanos al espacio”. el poder de la historia compartida alimenta nuestra capacidad de conectarnos con los demás, colaborar y trabajar juntos para mejorar nuestras vidas.

Desde una comunidad rural en la India hasta un rincón urbano de Kenia, desde las concurridas calles de Harlem hasta las tranquilas carreteras en una pequeña ciudad en el medio oeste, el 1 de febrero, reclamaremos el poder de la historia compartida para todos. Elevaremos nuestras voces juntas en múltiples idiomas y desde una miríada de perspectivas para reclamar el espacio meditativo y conectivo que crea la historia compartida.

Los invito a que se unan a mí el 1 de febrero para celebrar WRAD. Al participar en este día trascendental, no solo aprovechas la oportunidad para incorporar la poderosa práctica de leer en voz alta en tu vida, sino que también te solidarizas con los miles de niños y adultos que aman y anhelan historias en todo el mundo. Aproveche el poder del Día Mundial de la Lectura en Voz Alta para usted mismo.

Haga que World Read Aloud Day sea el primer día de todos los días por venir cuando las historias compartidas llenan su mente y espíritu con alegría temporal y permanente.

Comience el día leyendo un poema o las páginas de deportes para su ser querido, haga una video llamada con su nieto y lea un libro de imágenes favorito juntos, y conéctese en un momento simple pero poderoso de experiencia compartida. Haga la elección de atenuar la intensidad de su vida ocupada y sobrecargada, y sintonice las voces e historias que más valora. Tu puedes tenerlo todo.

Para obtener más información sobre World Read Aloud Day, visite litworld.org/wrad y scholastic.com/worldreadaloudday.