En la Parte 1 y Parte 2 de este blog, usted tuvo la oportunidad de identificar el caparazón exterior de sus bolsas y cómo eso es una metáfora de cómo ha sido la vida para usted y qué creencias, sentimientos y habilidades puede tener.
Si bien no es cierto para todos, mientras más provengan de un historial de trauma y pérdida infantil, alimentando sentimientos dolorosos no resueltos, habilidades limitadas y creencias negativas, es más probable que sus bolsos continúen creciendo a medida que avanza en la adultez.
Las bolsas nuevas pueden surgir como resultado de un divorcio, ser relegadas para un ascenso en el trabajo, ser arrestadas, un revés financiero, incapacidad para dejar de fumar y / o el dolor que viene con compulsiones o adicción. Las creencias negativas solo te vuelven más pesado y tus sentimientos se vuelven abrumadores a medida que tus herramientas son cada vez menos efectivas. Este es un proceso que lleva tiempo y probablemente ni siquiera te das cuenta de que está sucediendo.
Desarrolla una tolerancia para el dolor emocional y puede mantenerlo por un período de tiempo y luego, sin culpa propia, su tolerancia disminuye y siente una pesadez insoportable. Necesita ayuda para transportar su equipaje, de modo que busca algún tipo de carro de equipaje para ayudarlo a continuar transportando todo.
Estos carros a menudo están relacionados con la adicción. Podría ser que hayas descargado todas tus creencias, sentimientos y habilidades en una botella, una pastilla o una jeringa. O tal vez tiene una adicción al juego, adicción sexual o al gasto; o un trastorno alimenticio y has metido tus bolsas en una cubeta de chocolate, azúcares o almidones. Podría ser tu carrito de compras la depresión o la ansiedad donde todos tus sentimientos se han acumulado en la desesperación y la desesperanza.
Estos carritos hacen que las cosas parezcan mejores por un tiempo. No parece sentir el peso como lo hizo una vez. Pero si lo piensas, un carro solo te permite apilar más y más equipaje. ¡La carga se vuelve más pesada y pesada y eventualmente necesitas un carrito cada vez más grande!
¿Crees que estás usando un carro?
Si es así, debe dirigirse al carro, ya que este es el primer paso para soltar el exceso de equipaje.
Tuviste la oportunidad de identificar tus creencias, sentimientos y herramientas; para ver si tiene o no un carro, y ahora puede comenzar a ver lo que desea llevar consigo en su viaje de vida.
El miedo a los sentimientos puede inmovilizarlo y empujar un carrito fuera de control. Es la acumulación de sentimientos lo que conduce a problemas. Hay personas y lugares seguros para explorar los sentimientos. No debe pasar nada malo a medida que aprende formas sanas de expresar sentimientos.
¿Qué sentimientos preferirías llevar contigo?
Para poder deshacerse del equipaje innecesario y no deseado, es necesario desafiar las creencias con las que opera.
Recuerde detenerse periódicamente y echar un vistazo a lo que está cargando. A medida que adquiere más responsabilidad sobre su ser emocional, a medida que desarrolla creencias más positivas, es más fácil reconocer las habilidades que ha adquirido en el camino y / o ir en busca de una mayor variedad de habilidades.
