Eres la mejor inversión que jamás harás

"Invertir en ti es la mejor inversión que harás. No solo mejorará tu vida, sino que mejorará la vida de todos los que te rodean ". Robin S. Sharma

Como Robin, soy un gran creyente en el poder de la "autoinversión".

Invertí en mí mismo leyendo libros y artículos que me inspiran, trabajando con profesores y mentores que amplían mi mundo, haciendo tiempo para mi ejercicio diario, comiendo la mejor comida posible, socializando con mis queridos amigos que enriquecen mi la vida, al dormir lo suficiente, y al tomar medidas para mantener mis niveles de estrés bajo control (¡el desestresamiento es probablemente mi inversión más importante!).

¿Siempre he funcionado de esta manera? ¡No! Ciertamente tuve años en los que no invertí en mí de manera constante o amorosa, y la calidad de mi vida sufrió como resultado.

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Definitivamente sé lo que se siente estar corriendo vacío, sintiéndome frenético y atrasado en mi trabajo, diciéndome a mí mismo que no "merezco" buena comida, buenas experiencias, tiempo para descansar o tratamiento compasivo de mí mismo y de los demás. Oh sí, he estado allí.

Estoy agradecido de que ya no escucho esos tipos de pensamientos autocríticos golpeando mi mente todos los días, y estoy agradecido de haber aprendido una nueva forma de "ser". Hoy, sé que merezco amor y respeto de mí y de los demás, todos los días, pase lo que pase. Hoy, sé que invertir en mí mismo no es "egoísta" o "vano". Invertir en mí mismo es crucial. ¡Es lo que me mantiene fuerte!

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¿Cuál es tu forma favorita de invertir en ti?

¿Inviertes en ti mismo con la suficiente frecuencia?

¿Qué es algo que has querido empezar a hacer, o lo haces con más consistencia?

A medida que avanzamos en la temporada de vacaciones, cuando la vida tiende a ser especialmente agitada, los invito a hacer una lista de 4 o 5 formas en las que pueden, e invertirán, en ustedes mismos.

Tu lista podría verse más o menos así:

Durante el resto de 2015, invertiré en mí mismo …

Empezando cada mañana con tres respiraciones profundas y completas.

-Espere una meditación tranquilizadora (solo cinco minutos de duración) si mi día comienza a sentirse frenético.

-Hacer tiempo para al menos dos entrenamientos por semana, ¡y los programaré por adelantado!

– Pasar al menos una hora por semana leyendo un libro o un artículo puramente de inspiración y disfrute, cualquier género o tema que desee.

-[Y así…]

Trate de mantener su lista de auto-inversiones simple y alcanzable.

No tiene que comprometerse con un desafío de yoga intensivo de 30 días o comenzar a cocinar 100% orgánico en cada comida. Está bien comenzar pequeño. Al igual que agregar dos dólares a un frasco todos los días durante todo un año, las pequeñas inversiones se suman.

Independientemente de cómo decidas "invertir" en ti mismo: a través del entrenamiento, la terapia, la capacitación, la educación, los libros nuevos, la alimentación nutritiva, más descanso, nuevos hábitos, rutinas más saludables o cualquier otra cosa que elijas hacer, recuerda esto, siempre:

Eres la mejor inversión que harás.

¡Esté bien y tenga una hermosa temporada navideña!

Suzanne

PD. Para agradecerle por leer este artículo, y para ofrecer algo de dulzura y apoyo extra para su temporada de vacaciones, todas mis Guías de vida cuestan solo $ 15 cada una hasta fines de diciembre. Eso es $ 10 menos de lo que normalmente invertiría. (Cuando realice su compra, escriba este CÓDIGO DE OFERTA: especial de vacaciones). ¡Felices vacaciones!

Hay una guía de vida para personas que están tratando de perder peso, una guía de vida sobre cómo hacer que su hijo coopere, una guía de vida para ayudarlo a encontrar el trabajo que ama y guías de vida que cubren otros temas. Once temas en total.

Puede navegar a través de la colección completa de Life Guides aquí mismo y escuchar algunas muestras de audio también. Disfrute de esta pequeña "inversión" en su salud, felicidad, manejo del estrés y bienestar emocional.
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Suzanne Gelb, Ph.D., JD, es psicóloga clínica, coach de vida y abogada. Ella cree que nunca es demasiado tarde para convertirse en la persona que quiere ser. Fuerte. Confidente. Calma. Creativo. Libre de todas las cargas que te han frenado, sin importar lo que haya sucedido en el pasado.

Sus ideas sobre el crecimiento personal se han presentado en más de 200 programas de radio, 200 entrevistas de televisión y en línea en Forbes, Newsweek, The Huffington Post, Today de la NBC, The Daily Love, Positively Positive, y mucho más.
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Descargo de responsabilidad: este artículo es solo para fines informativos. No es un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento profesional o psicológico. Siempre comuníquese con su médico o proveedor de salud antes de comenzar cualquier desarrollo personal nuevo o técnica de bienestar y con sus preguntas sobre su bienestar.