Howard fue apodado “el juez”. No había hablado con su hermano mayor durante tres años como resultado de un incidente menor. Uno de sus compañeros de trabajo dijo: “Me trae a la mente una cancha de canguro en la que el juez golpea el martillo con impaciencia y grita ‘¡culpable!’ Y es por eso que está excluido de todas las actividades sociales que tienen otras personas en la oficina “.
Los individuos críticos, prejuiciosos y tendenciosos hacen pronunciamientos de largo alcance basados en información limitada. Todos conocemos a esas personas. Sus generalizaciones falsas y extremas los delatan. “¡Cualquiera que sea rico es obviamente un genio y un buen hombre de negocios!” “¡Los fanáticos del hip-hop no saben nada sobre la música!” “¡Las personas de los países del Tercer Mundo son todos perdedores y criminales!”
La mayoría de las personas se da cuenta de que ser crítico no es un rasgo atractivo. Si miras a tu alrededor, encontrarás que a la mayoría de las personas críticas no les gusta y se evitan. La respuesta al reproche de mamá: “¿Por qué no llamas a tu madre con más frecuencia?”, Si fuera sincero, probablemente sería: “Porque eres crítico y tientes de mí, así que es desagradable hablar contigo”. Cuando la gente se detiene al ser críticos, a menudo descubren un nivel de felicidad personal que los ha eludido.
Sin embargo, ninguno de nosotros puede ayudar a formar opiniones de otras personas. Entonces, ¿cómo el pensamiento crítico difiere de hacer juicios? Las personas críticas expresan sus puntos de vista y observaciones en términos autoritativos; decretan lo que está bien y lo que está mal, lo que debe y no debe ser, lo que es bueno o malo. Hacer un juicio simple, sin embargo, no conlleva estos siniestros matices. “Billy tiene malos modales en la mesa” es un juicio. Una persona sentenciosa agregaría algo como “¡Por lo tanto, es un desgraciado que fue criado por los bárbaros!”
Hacemos juicios y formamos opiniones constantemente: “Es guapo”. “Se viste bien”. “Parece que no tiene buen sentido del humor“. “Tiene sobrepeso”.
Al formar opiniones o emitir juicios, no hay un matiz moral, no se extraen más conclusiones, no se hacen inferencias sobre el carácter de la persona; simplemente declaramos nuestra observación, o expresamos objetivamente nuestra opinión.
Tan pronto como agreguemos “por lo tanto” a la observación, es probable que juzguemos. “Habla muy despacio”, es una observación, “por lo tanto, debe ser estúpido” es una conclusión crítica.
Si busca su propio “allí”, tendrá menos probabilidades de juzgar a sus congéneres, lo cual será beneficioso para usted y para ellos.
Además, tenga en cuenta que preside el juicio sobre usted mismo. Así como notamos lo que otras personas dicen y hacen, también somos conscientes de nuestras propias acciones. Y del mismo modo que podemos formar opiniones prematuras e imprecisas de los demás, este proceso autorreflexivo puede llevarnos a sentirnos mal acerca de nosotros mismos si etiquetamos juiciosamente en lugar de describir objetivamente nuestro propio comportamiento.
Aquí, también, la conclusión “por lo tanto” suele ser la culpable. Por ejemplo, considere la diferencia entre “Me olvidé de sacar la basura”, versus “Olvidé sacar la basura, por lo tanto, soy un idiota”. ¿Cómo le gustaría que otra persona expresara esa observación? Claramente, de la primera manera. Y así como probablemente nos sentiríamos infelices si alguien dijera que somos idiotas porque nos olvidamos de hacer una tarea simple, tendemos a reaccionar de manera similar cuando el comentario crítico proviene de nuestra propia mente.
Así que adelante y haga juicios razonados. Pero tenga cuidado de no conectar una conclusión arrolladora, peyorativa “por lo tanto” después de hacerlo.
Recuerde: piense bien, actúe bien, siéntase bien, ¡esté bien!
Estimado lector: Los anuncios que figuran en esta publicación no reflejan necesariamente mis opiniones ni son respaldados por mí. – Clifford
Copyright Clifford N. Lazarus, Ph.D. Esta publicación es solo para fines informativos. No pretende ser un sustituto de la asistencia profesional o el tratamiento de salud mental personal por un médico calificado.
