Tanto está en desorden en este momento. Solo necesita ver 60 segundos de noticias o pasar unos minutos en Facebook y Twitter para saber que no todo está bien con el mundo. Abundan la ira, la falta de armonía, la falta de civismo, la intimidación y los insultos. Es ineludible.
Ya sea que la interrupción y la frustración que encontramos provienen de nuestro mundo externo o, si estás luchando con el dolor interno, ¿cómo se cambia el canal y se encuentra la paz? ¿Cómo puedes hacer tu parte para infundir al mundo, y a tu propia vida, un poco de calma e incluso alegría?
Dejame contarte una historia.
Hace tres años, estaba en un punto bajo de mi vida. Viajando por negocios, decidí tomar una cena rápida en el bar de un exclusivo hotel de Washington DC. Me sentía triste, sin ganas de socializar, pero el hombre que estaba sentado a mi lado comenzó a charlar. Todo lo que pude reunir fue escuchar y asentir con la cabeza mientras me contaba sobre su vida. Sin insistir, compartió que había experimentado una pérdida tremenda e irrevocable, compartiendo detalles que le traerían lágrimas a los ojos. En ese momento, él pensó que su vida había terminado y que serpentearía a través de los años que quedaron como una sombra de la persona que había sido antes de la pérdida. Sin embargo, inesperadamente, después de todo ese dolor, experimentó el florecimiento de un nuevo capítulo, uno que le estaba llevando la alegría más allá de su imaginación más salvaje.
El arco de su historia profundamente resonó conmigo. Le dije que estaba agradecido por su franqueza, que nuestro encuentro fue fortuito porque no sabía absolutamente nada de mí y no podía haber sabido que su viaje, su final feliz, era, para mí, una luz en la oscuridad.
Salí de la barra para tomar una llamada rápida y cuando regresé, él se había ido, se había desvanecido, para no volver a ser visto. Me enteré de que había pagado mi cena sin dejar una tarjeta o contacto para que pudiera agradecerle.
Tres años después, sigo pensando en este hombre y su historia, y me pregunto cómo estará. Recuerdo con cariño su generosidad con la palma abierta, la franqueza de compartir su dolor y su alegría conmigo, una mujer que era una compañera de viaje y una total desconocida.
A día de hoy, sigo agradecido por este acto aleatorio de amabilidad.
¿Qué puedes sacar de esta anécdota? Aquí está, sabiduría invaluable….
Sé amable, porque todos los que conoces están librando una batalla de la que no sabes nada. – Wendy Mass
Piense en los momentos en que usted, como yo, se ha beneficiado de un acto de bondad al azar y de lo maravilloso que es el regalo. Recordar la amabilidad lo incentivará a pagarla y le servirá de estímulo cuando su buena voluntad se vea gravada por pequeñas o grandes molestias.
Por ejemplo, piense en el valor de la amabilidad inesperada cuando alguien lo interrumpe en el tráfico. ¿Es posible que la mujer con el ceño fruncido y el pie pesado en el acelerador llegue tarde a una reunión y tenga miedo de las consecuencias? ¿Puedes saludarla con una sonrisa?
Piense en ello la próxima vez que se encuentre con un partidario con una visión política contradictoria, alguien que no toma prisioneros cuando habla de reforma fiscal, inmigración y regulación. ¿Puede preguntarse a qué le teme ella y puedo abrir mi mente y mi corazón a su miedo?
Piénsalo cuando estás en la fila en la tienda de comestibles y la mujer que está frente a ti anuncia que olvidó los plátanos y te deja tocándote el dedo del pie mientras se dirige a buscarlos. ¿Podría estar agotada porque su madre acaba de ingresar a un asilo de ancianos? ¿Puedes decirle a ella, “entiendo? Lo he hecho yo mismo “.
Agradézcalo cuando un hombre, ajeno a usted y a los bultos que está equilibrando, lo empuja bruscamente en el vagón del metro sin un gesto de asentimiento o una “disculpa”. ¿Podría haber recibido un grave diagnóstico de salud? ¿Puedes alejarte fácilmente para darle más espacio?
Piense en esto cuando su periódico no se haya entregado y usted tiene que esperar durante 10 minutos solo para obtener un agente que no parece captar sus inconvenientes. ¿Es posible que esta mujer, que vive en una tierra lejana, esté trabajando en dos empleos para mantener a su familia? ¿Puedes decir: “Debes estar extremadamente ocupado hoy. Gracias por tomarse el tiempo para ayudarme con esto “.
Estos momentos son una prueba de fuego de su paciencia y compasión. Son una medida de tu desinterés. Pero cuando llegas a la ocasión, ¿sabías que la amabilidad que extiendes tiene un efecto boomerang, que todo rebota de inmediato y te hace sentir más feliz? Y que la bondad que expulsas al mundo es contagiosa.
El Dalai Lama dijo: “Somos visitantes en este planeta. Estamos aquí durante noventa o cien años a lo sumo. Durante ese período debemos tratar de hacer algo bueno, algo útil, con nuestras vidas. Si contribuyes a la felicidad de otras personas, encontrarás el verdadero objetivo, el verdadero significado de la vida “.
¿Crees que podría haber estado hablando de la mujer en busca de plátanos?
Mucho se ha dicho y escrito acerca de actos de amabilidad al azar, pero ¿cuándo fue la última vez que practicó uno?
Detener. Piénsalo.
Si aún estás pensando, es hora de salir, hoy, y hacer que la vida de alguien sea un poco mejor. La belleza de estos actos es que pueden ser pequeños y no cuestan un centavo, y no tienes que esperar a que alguien te corte el tráfico para encontrar una oportunidad.
Aquí hay algunas sugerencias, actos simples que enriquecerán las vidas de los demás y harán que gran parte de la buena sensación se genere en ti.
◆ Pague el peaje por el automóvil que lo sigue a través de una cabina de peaje.
◆ En Starbucks o Dunkin ‘Donuts, cuando pague su café, deje dinero para pagar la orden de la persona que está detrás de usted y salga de la tienda antes de que pueda darle las gracias. (Ambos hemos experimentado esto y la sensación de calor permanece por mucho tiempo).
◆ Tómese el tiempo para pedir el nombre de su servidor en un restaurante y escriba “Gracias”, usando el nombre de la persona cuando deje una propina. Además, solicite el nombre de un empleado de la tienda de comestibles y la persona que entrega su pizza, y úsela.
◆ Sorprenda a alguien dejándolo ir delante de usted en la línea de la tienda de comestibles.
◆ Felicite a un colega por ser amable y receptivo, pero asegúrese de que el cumplido sea específico y verdadero. ¿No es eso lo que enseñan a los alumnos de primer grado en círculo abierto? Es algo que puedes practicar toda tu vida.
◆ Al salir de un avión, agradezca a la tripulación por un vuelo seguro y por todo lo que hicieron para que esté cómodo.
◆ Ofrézcase como voluntario en un centro de ancianos, banco de alimentos o refugio de animales.
◆ Haga una donación a una organización benéfica, o recaude fondos para una organización benéfica, que promueva una causa cercana a su corazón.
◆ Ofrecerse a ayudar a una mujer mayor a cargar sus paquetes en su auto.
Si bien no es posible que conozca la causa del comportamiento que lo molesta o lo molesta, lo que puede saber con certeza es que cada persona que se encuentre estará agradecida por su naturaleza generosa, por su comprensión y por su acto aleatorio de bondad.
Sus actos simples irradiarán buena voluntad a las vidas de otros y los incentivarán a replicar su buena acción. Cuando tu bondad es expulsada al mundo, se irradia mucho más allá de tu acción. Los actos pequeños y generosos de su parte contribuirán a un mundo más amable y gentil. ¿Alguna vez ha sido más necesario que en este momento de nuestra historia?
La Madre Teresa entendió esto cuando dijo con tanta elocuencia: “No todos podemos hacer grandes cosas. Pero todos podemos hacer cosas pequeñas con amor “.
Lo invitamos a compartir con nosotros en los actos de comentarios suyos que han enriquecido el día de otro.
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Más consejos prácticos sobre la generosidad y el camino hacia la felicidad en nuestro libro Los dos días más importantes, cómo encontrar su propósito y su vida, una vida más feliz y más saludable.
