Hablar en público. La mayoría de las personas prefiere morir antes que levantarse frente a un grupo de más de una persona y decir algo. Cualquier cosa. Bueller. Bueller ?!
Heather Wolf dio un giro cuando se dio cuenta de lo divertido que era enseñar a los demás a hacer malabarismos para el ejercicio.
"Como muchas personas, tengo miedo de hablar en público", me dijo por correo electrónico. "Pero cuando descubrí que mi pasión por enseñar a la gente hacía malabarismos para estar en forma, no tuve más remedio que enfrentarme a mi miedo, levantarme frente a las personas y hablar. Al principio pensé que me iba a desmayar, pero me sorprendió descubrir que, como me apasionaba el tema, en realidad disfrutaba hablar delante de la gente ".
Ah! ¡El poder de la pasión! Nos hace olvidarnos de nosotros mismos, colocándonos en el flujo o la zona o como lo llames. El flujo es una excelente forma de vivir en un estado suspendido temporalmente, aunque solo sea por un tiempo.
"Todavía me pongo nervioso a veces", admite Heather, "pero una vez que empiezo a compartir los beneficios de hacer malabares con los demás y enseñarles una forma divertida de ejercicio, siento que estoy haciendo una diferencia y eso es más importante que nada. Ahora he enseñado y hablado en frente de cientos de personas a la vez, e incluso me siento cómodo haciendo apariciones en televisión nacional ".
Heather ha pasado de la lucha a hacer malabarismos y eso es simplemente increíble.
Según el sitio web de la Clínica Mayo, el ejercicio puede ayudar a mejorar los síntomas relacionados con la depresión y la ansiedad aumentando la temperatura corporal central y liberando sustancias químicas cerebrales que te hacen sentir bien, como las endorfinas, que tienen un efecto calmante.
Estirarse a nosotros mismos, mente, cuerpo y espíritu, realmente nos ayuda a crecer. Como saben, las cosas en un estado en crecimiento prosperan. Entonces, ¿qué puedes hacer para pasar del miedo a la diversión?
Si tiene dificultades para hablar en público, Toastmasters International es una organización mundial que ayuda a las personas con sus habilidades para hablar. Darle una oportunidad. Tal vez comiences lanzando una pelota o tres en el aire. ¡Estarás tan distraído que no tendrás la oportunidad de recordar que hay otros mirando!