Estoy trabajando en mi proyecto de felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es la rara persona que no puede beneficiarse. Únete, no hay necesidad de ponerte al día, solo súbete ahora mismo.
El tema de la autoestima es un tema que ha generado una gran cantidad de controversia en las últimas décadas, pero una cosa parece clara: usted no obtiene una autoestima saludable de decirse constantemente lo bueno que es, o incluso de otras personas que te dicen lo bueno que eres. Obtiene una autoestima saludable al comportarse de maneras que considere estimables.
En otras palabras, la mejor manera de sentirse mejor consigo mismo es hacer algo digno de su propio respeto: mantener una resolución difícil, enfrentar un desafío, resolver un problema, aprender una habilidad, cruzar algo desagradable de su lista de tareas pendientes. Y una de las mejores maneras de sentirse mejor consigo mismo es ayudar a otra persona: hacer el bien, sentirse bien.
Tuve un amigo que pasó por un período de gran rechazo: la despidieron de su trabajo, no ingresó en el programa de posgrado al que se postuló y su novio rompió con ella. Todo salió bien al final, y le pregunté cómo había pasado en un momento tan difícil. Ella dijo: "Era prácticamente adicta a hacer buenas obras para otras personas. Era la única forma en que podía sentirme como si no fuera un perdedor total ".
Recientemente realicé una acción muy pequeña que me dio un gran impulso: tirar la basura de otras personas. Siempre he tenido cuidado de tirar mi propia camada, pero nunca se me ocurrió hacer algo acerca de la basura al azar.
El otro día, sin embargo, estaba en el metro, donde una botella de Snapple estaba rodando para gran disgusto de todos en el auto. La botella rodó hacia adelante y hacia atrás, hacia adelante y hacia atrás, y pensé: "Alguien debería entender eso". Entonces pensé: "¡Alguien como yo! ¿Por qué no debería ser yo quien lo recoja? "Así que lo hice.
Me sorprendió la oleada de buenos sentimientos que recibí, bastante desproporcionada con una acción tan pequeña. También pensé que podía sentir una ola de aprobación palpable de las otras personas en el metro, que probablemente estaba proyectando, pero que también muestra el efecto que mi pequeña buena acción tuvo sobre mí.
Desde entonces, he buscado oportunidades para tirar la basura de otras personas. En una cafetería, tiré la taza de café que alguien dejó en una mesa. Tiré una taza de plástico que rodaba por la acera. Etc.
Así que pruébalo tú mismo; tirar la basura de otra persona. "Haz el bien, siéntete bien" es un axioma de la felicidad que realmente es cierto. Actúa como un ciudadano considerado del mundo y aumentarás tu autoestima. Además, obviamente, es la forma correcta de comportarse.
¿Has encontrado formas de incorporar pequeñas obras buenas en tu vida cotidiana? Por ejemplo, sé que muchas personas hacen un esfuerzo por ser un conductor considerado.
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