Esto es por qué estás atascado e infeliz

Cómo pasar del estado de supervivencia al estado de creación.

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La diferencia entre humanos y animales: podemos activar nuestra lucha o huir solo con nuestros pensamientos. No tenemos que estar en peligro real. Nuestro subconsciente no puede distinguir entre lo que es real y lo que no. Entonces, nuestros pensamientos nos llevan a un estado de lucha o huida, incluso si es sutil. Esto nos empuja a frecuencias más bajas que nos asustan. Haga una pausa por un momento y piense en lo que piensa todo el día. Sí, logística como lo que necesita hacer y lo que quiere para la cena. Pensamientos que no tienen carga emocional. Pero también una mierda de pensamientos que producen preocupación, temor y estrés. ¿Correcto? Y esos pensamientos están en la repetición. Ellos han estado por años. El contenido puede haber cambiado pero los sentimientos son los mismos.

Lo que sentimos es siempre más poderoso de lo que pensamos. Nuestros sentimientos, el elefante. Nuestra lógica, el pequeño jinete en la cima. El elefante va a ir a donde va a ir.

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La mayoría de nuestros pensamientos provienen del miedo y de todas las cosas que podrían salir mal (nuestras distorsiones cognitivas). Esto se convierte en un círculo vicioso que nos sumerge en un estado de supervivencia del ser. Años de esto y ya no estamos viviendo. En cambio, estamos en un estado de pánico. Como mencioné anteriormente, esto nos empuja a una frecuencia más baja y empezamos a estrecharnos en lugar de expandirnos. Perseguimos en lugar de atraer. Entonces el comportamiento sigue esto. Nos desconectamos. Revisa. Rendirse. Hacer frente a los vicios. Comenzamos a sentirlo en nuestro cuerpo. Véalo en nuestra postura. Nuestra energía cambia Y con el tiempo, podemos enfermarnos. Literalmente.

La mayoría de las personas vive de esta manera.

Todos los días es una batalla constante de supervivencia.

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Una pelea.

Con nosotros mismos y lo que sucedió.

O lo que sucederá

He vivido la mayor parte de mi vida de esta manera.

Me mantuvo atascado e infeliz.

“Si no estás creando una nueva vida creando nuevos pensamientos que producen sentimientos y un nuevo comportamiento, estás viviendo en el pasado.
Nuestros pensamientos pueden enfermarnos. Entonces, ¿pueden nuestros pensamientos mejorarnos? Por supuesto que pueden “.
– Dr. Joe Dispenza

Ahora hablemos acerca de salir de su suck.

En pocas palabras, sal del modo de supervivencia y entra en el modo de creador para no estar siempre en un estado de lucha o huida. Entonces ya no estás viviendo en el pasado. Así que comienzas a nadar en la vida en lugar de remar con los perros. Para muchos, ahogarse.

El modo Creador te hace vivir en una frecuencia más alta = creando = atrayendo.

Imagina que cada vez que tienes pensamientos estás poniendo pistas. Y estas pistas se convierten en tu camino. Lee esa oración de nuevo porque eso es lo que sucede. Tus pensamientos crean tu camino. Si siempre estás pensando pensamientos que generan preocupación, estrés, miedo y pánico, te mantendrá en un estado de supervivencia. Este estado evita el comportamiento requerido para crear nuevas experiencias. Así que te quedas estancado, tanto en tu cabeza como en tu vida. En lugar de avanzar, te mueves hacia los lados o en círculos. Y miras a todos los demás avanzar y sentir menos que lo que internalizas, creando creencias falsas y limitantes sobre ti mismo. Te vuelves un espectador de tu vida. Mirando desde las gradas. En lugar de vivir tu vida

Sé lo que estás pensando. Pero lo he intentado tantas veces para cambiar mis pensamientos y la forma en que pienso. No funciona

Puede haberlo hecho por un día o dos. O tal vez una semana. O tomaste un curso de meditación o un seminario de superación personal. Pero eso no es suficiente. Una vez más, estamos hablando de años y años de cableado y acondicionamiento. Un fin de semana no va a cambiar la mierda. Si desea cambiar sus pensamientos diarios y su estado, debe convertirlo en una práctica de estilo de vida. No hay otra manera.

Entiendo que es difícil. Lo entiendo. Lucho con eso también. Pero ya no soy como solía ser. O más exactamente, piense lo que solía pensar. O como solía pensar Sí, tengo días mejores que otros, pero en general me he inclinado. No vivo en el modo de supervivencia. Estoy en modo creador. Y ha cambiado mi vida.

Cómo pasar del modo supervivencia al modo creador

Como el amor y el odio, el estado de supervivencia y el estado creador no pueden existir al mismo tiempo. Puedes voltear hacia adelante y hacia atrás pero no puedes estar en ambos estados simultáneamente. Si ingresas en un estado creador, lo más probable es que no sea por mucho tiempo. Naturalmente, volverás al estado de supervivencia por defecto. Bastante rápido. Los pensamientos negativos y las emociones que vienen con ellos regresarán tan rápido como salieron.

La clave es aferrarse a estar en modo creador todo el tiempo que pueda. La idea es estirarlo. Ni una sola vez. Diario. Esa es la práctica. Al igual que cualquier práctica, cuanto más lo hagas, mejor lo conseguirás. Hasta que un día, te das cuenta de que estás más en modo creador que en modo de supervivencia.

Ahí es cuando las cosas propinas.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar.

1. Cambie la forma en que mira este proceso.

No solo estás cambiando tus pensamientos. Ya has escuchado eso, muchas veces de varias personas, libros de autoayuda, blogs y videos. Se ha convertido en ruido para ti ahora. Es como decirle a alguien que no está en forma para ir al gimnasio. Ellos saben. Es la motivación y la pieza de ejecución con la que luchan. Tienes que mirar esto como una opción de estilo de vida. Un cambio de estilo de vida. Como si fuera vegano o paleo. No es una solución temporal. Y conoce tu “por qué”. Déjame ayudarte con tu respuesta. Porque has estado viviendo en un estado de supervivencia durante años y ya no te está sirviendo. Porque estás cansado de sentirte como una mierda y desanimado. Porque quieres mejor para ti. Porque no solo quieres estar vivo. Tu quieres vivir

2. Introdúcelo en tu vida.

Como tu café de la mañana. Tu práctica de yoga Como el almuerzo, dormir e ir al baño. Esto es algo cotidiano que haces.

A medida que avanzas en tu día, conscientemente practicas la conciencia de tus pensamientos. Luego haz un esfuerzo para cambiarlos. Piensa en nuevos. Diferente. Positivo. Unos llenos de esperanza y certeza. Mientras trabajas Conducción. Comiendo. Teniendo sexo Cada vez que te das cuenta de que estás teniendo pensamientos que te disparan en un túnel oscuro y en un estado de pánico. Este será su nuevo hábito y estará en la cima de su lista diaria.

3. Crea distancia.

La mayoría de las personas crean distancia de sus pensamientos con la meditación. Pero si eso es una lucha para ti, en lugar de meditaciones de nudillos blancos, haz lo que funcione. Creo distancia a través de la aptitud. Creo distancia a través de la atención plena donde me anclar y usar mis sentidos para permanecer en el momento. Creo distancia a través de mi motocicleta. Creo distancia a través de lavar los platos. Todo lo que me da esa pausa y me permite separarme de lo pegajoso de mis pensamientos.

Me rehúso a bajar con ellos.

Permanece en el modo de creación el tiempo suficiente y comenzarás a ver el mundo de manera diferente. Te encontrarás construyendo cosas. Tomar riesgos. Esperando miedo paredes. Creyendo en ti mismo. Aceptando tu historia Comenzarás a sentirte esperanzado. Despegado. Mejor. Contento. Todo.
Es el estado en el que estamos destinados a vivir.
No estamos destinados a solo sobrevivir.
Estamos destinados a crear.

– Enojado