"¡Estoy tan enojado que podría matarlo!"

Fuente: Jessica Flavin, CC 2.0

Leí acerca de la mujer que intencionalmente ahogaba a su nieto de cuatro años hace unos días. Eso me hizo preguntarme qué tan común es eso. Una búsqueda rápida en Google encontró que hace unos meses, una abuela estranguló y luego le cortó el cuello a su nieta de siete meses porque no paraba de llorar. Otra abuela asesinó a su nieta de seis meses con un mazo.

Eso me dio curiosidad si el vínculo madre-hijo hace que el matricidio sea raro. ¡Resulta que 200 madres estadounidenses matan a su bebé todos los años!

Por supuesto, no importa qué tan difícil sea un bebé, esas son las reacciones exageradas. Eso me hizo pensar en reacciones exageradas de la policía. Por supuesto, dispararle a alguien innecesariamente es horrible, pero me imagino que el estrés y la ira de los policías en las áreas de alto crimen se desgastarían día tras día incluso en una persona paciente y en el calor de un enfrentamiento con un perpetrador difícil en el que el policía cree que su vida está en riesgo, no estoy seguro de cuán fácil sería para cualquiera de nosotros mantener la calma el 100% del tiempo.

Luego pensé en los tiradores de la escuela. Por lo general, han estado predispuestos a la violencia, al menos en el pensamiento, estaban cansados ​​de ser marginados y explotaron. Eso me hizo repasar a los jóvenes combatientes de ISIS y preguntarme si algunos de ellos están motivados no solo por la alienación, la pobreza y el celo religioso, sino por la tendencia de algunas personas a disfrutar de ser violento por sí mismo, una versión mucho más extrema de agrado. videojuegos violentos, explotando personajes en la pantalla por diversión.

• Ignorancia sobre la raza nos está matando
• La asociación entre la violencia y el TEPT
• Tikkun Olam
• Peeling Away the Layers: terapia artística con un delincuente sexual
• Brendan Dassey dijo la verdad: Período

Entonces, hay fuentes de ira menos propensas a provocar el asesinato, pero aún así son muy frustrantes. Por ejemplo, los maestros que enfrentan a estudiantes de aprendizaje lento, irrespetuosos y perturbadores todos los días pueden llegar al límite: he escuchado a muchos maestros perderlo, gritando furiosamente a la clase. A pesar de haber ejercido durante dos años, ciertamente están renunciando: Por ejemplo, el 54.6% de los maestros de Teach for America (que enseñan en escuelas de bajo rendimiento), a pesar de estar sobrerrepresentados por graduados de la Ivy League, se van dentro de los primeros dos años de la enseñanza real.

¿Qué hacer? El enfoque estándar para el manejo de la ira es útil, pero a menudo no es lo suficientemente útil. Decirle a una persona con una mecha corta que acaba de desencadenarse que se aparte de la situación, respire hondo y encuentre una base para la empatía con el objetivo de su ira, además de que la terapia cognitivo-conductual no funciona con la frecuencia suficiente. Esa fue la conclusión de un metaanálisis de 2015 que estudia la efectividad del tratamiento para controlar la ira.

La mayoría de nosotros no seremos violentos. Pero me pregunto si la solución más realista para las personas que tienen esa tendencia sería complementar esas estrategias de manejo de la ira farmacológicamente. Así como una persona con insuficiencia cardíaca podría, en una crisis, tomar nitroglicerina, una persona propensa a la violencia podría, si siente que se va a volar, tomar un tranquilizante de acción instantánea. Por supuesto, una persona enojada puede no tener la moderación para tomarla, pero es razonable suponer que reduciría el número de reacciones exageradas impulsivas … aunque probablemente no entre los combatientes de ISIS. Por desgracia, actualmente, no existe un tranquilizante de acción instantánea, pero eso me parece un objetivo digno de investigación. Estimado lector, ¿qué piensas?

• Crianza de los hijos: matar a sus hijos no es bueno Crianza de los hijos
• Píldora roja o píldora azul? Lo que no sabes puede lastimarte!
• Hecho de homicidio: la edad importa
• El debate sobre la mentira de Santa Claus: responder a las objeciones
• 4 formas de desintoxicación de medios negativos

La biografía de Marty Nemko está en Wikipedia. Su nuevo libro, su octavo, es The Best of Marty Nemko.