Sucede todos los veranos. Los visitantes, bienvenidos y no bienvenidos, comienzan a llegar. Y muchos de nosotros comenzamos a sentirnos inadecuados, ansiosos e infelices justo en el momento en que se supone que estamos más relajados.
Por ejemplo: una madre de dos niños pequeños trabajó durante semanas para limpiar su apartamento, por lo general abarrotado, antes de que llegara su suegra, y aún creía que no pasaría la inspección. Una pareja de recién casados se aterrorizó acerca de cómo lidiar con la familia de cuatro hermanos de su hermana, que se quedaría con ellos durante una semana. Una mujer joven y trabajadora, con muy poco dinero para ahorrar, estaba obsesionada con la idea de reemplazar o no el futón algo abultado en el que dormiría su compañera de cuarto de la universidad.
Quizás se pregunte si realmente vale la pena hablar sobre cómo reemplazar un mueble en terapia. La respuesta, al menos desde mi punto de vista, es un claro sí. Por un lado, hablar sobre pequeños detalles de la vida puede conducir a ideas importantes sobre la psicodinámica subyacente (para obtener más información al respecto, consulte las referencias 1 y 2). Cuando hablamos de un departamento desordenado, una suegra crítica o un sillón incómodo, los clientes comienzan a tener acceso a otras preocupaciones menos articuladas. Por ejemplo, la clienta que se preocupó por las críticas de su suegra sobre su hogar no fue simplemente tratar con la madre de su esposo. Ella estaba, comenzamos a ver, insegura de sí misma como mujer. Aunque su esposo claramente la amaba profundamente y sus hijos parecían prosperar, ella sentía que los marcadores de la feminidad como ser una buena cocinera, tener un hogar bien decorado y limpio, y mirar de cierta manera, faltaban en ella.
Si bien, por un lado, estos problemas eran claramente más complicados que si ella era o no una ama de casa adecuada, hablar de sus preocupaciones sobre las críticas de su suegra fue un primer paso importante en la discusión. Eventualmente nos llevaría a temer por toda la vida que ella no era realmente adecuada como mujer, una preocupación que tenía bases tanto personales como sociales.
Para los recién casados, los problemas fueron diferentes, pero de nuevo aumentaron las expectativas sociales. Ambos habían estado casados por desgracia antes, y la hermana del esposo fue la primera en visitarlos desde su boda. Naturalmente querían mostrar lo bien que lo estaban haciendo, pero dado que todavía estaban en el proceso de establecerse como una unidad, seguramente habría dificultades con otra familia en la imagen. Un problema inmediato fue que tenían diferentes ideas sobre ser un buen anfitrión / anfitriona. Quería planear comidas maravillosas y proporcionar una habitación de huéspedes con todas las comodidades, mientras que ella quería centrarse en los planes de entretenimiento.
Una vez más, la exploración de los detalles concretos condujo a una comprensión útil de su dinámica individual más profunda y más compleja. Ansiosos por evitar errores que habían dañado sus relaciones previas, esta pareja pudo rápidamente incluir algunos de sus problemas individuales en el contexto de la relación.
He descubierto a través de los años que hay algunos temas comunes que surgen cuando los visitantes de verano comienzan a llegar. Estos temas tienen diferentes significados para cada uno de nosotros, pero pensé que podría ser útil ofrecer un par de ideas sobre cómo lidiar con cada uno de ellos. ellos. ¡Eche un vistazo también a una publicación muy útil de Nanci Tangeman!
1. Gestiona tus expectativas: las visiones de los invitados de verano a menudo evocan ideas poco realistas, incluso en el más realista de nosotros. Intenta mantener el tuyo dentro de unos límites razonables. Si le gusta ir de compras y cocinar y tiene el tiempo y los medios para hacerlo, por ejemplo, incluya todos los platos maravillosos en sus planes de alojamiento. Pero si no le gustan estas actividades, inevitablemente terminará sintiéndose mal, enojado o victimizado, y nadie lo pasará bien. (por lo tanto, vaya al n. ° 4)
2. Prepárese mucho : tenga ideas sobre comidas, lugares a donde ir, cosas que hacer, actividades para todo tipo de condiciones climáticas; y conoce todos los detalles sobre cómo implementar cualquiera de estos planes. Por ejemplo, si hay una exposición en un museo local de la que cree que disfrutarían sus invitados, descubra las horas y los días del museo, el precio de la entrada para todos los grupos de edades y piense en cómo conseguirá que todos estén allí. Lo mismo con viajes a la playa o parques estatales, etc.
3. Sé flexible : no importa qué tan divertida parezca una actividad, será un aburrimiento (o algo peor) si la fuerzas en un grupo que no está interesado. A veces sentarse y hablar es todo lo que alguien quiere hacer. No te preocupes Será mucho más divertido que ir a un lugar al que nadie quiera ir.
4. Anime a sus invitados a que participen activamente en todos los planes : recientemente realicé reservas para ir a un maravilloso restaurante con algunos invitados; pero decidieron que querían preparar la cena. Eligieron el menú, hicieron la compra y se hicieron cargo de la cocina. Mi esposo se convirtió en el segundo chef y cancelé las reservas de la cena y puse la mesa. ¡Todos pasaron un tiempo maravilloso!
5. Recuerde que sus amigos / familiares están allí para visitarlo, no para juzgar su participación en una competencia hermosa en el hogar: en la mayoría de los casos, incluso los parientes políticos más críticos serán más agradables si se enfoca en disfrutar el tiempo con ellos. en lugar de cómo hacer que te aprueben.
6. Proteja sus propios límites : nadie puede pasar las 24 horas, los 7 días de la semana con otra persona sin ponerse chiflado. Tómese un tiempo para usted incluso con una casa llena de invitados. Da un paseo por ti mismo. Si alguien se ofrece a acompañarlo, dígale con cortesía y dulzura que solo necesita unos pocos minutos, y que entonces le encantaría que su compañía haga otra cosa. Ve a leer un libro a alguna parte. Llamar a un amigo. Tomar una ducha caliente. Tener límites no solo no te convierte en una mala persona, sino que también te permite estar más relajado con las personas que están en tu casa.
7. Respeta los límites de tus invitados : no lo tomes personalmente si alguien más necesita un poco de tiempo a solas. Todo lo que dije en el n. ° 6 es válido tanto para ellos como para ti. (Mi esposo y yo solíamos ser invitados regularmente como invitados antes de tener nuestro propio lugar porque, como dijo un amigo, estábamos allí para divertirnos, siempre compramos, cocinamos y ayudamos a limpiar, pero también despegamos en nuestro propio para largos paseos en bicicleta durante el día!)
8. ¡ Recuerde que sus invitados pueden sentirse tan ansiosos como usted! Los amigos y familiares a menudo parecen críticos cuando se sienten incómodos o incómodos. Es posible que su compañero de cuarto de la universidad necesite presumir un poco porque siente que tiene más éxito que él; ¡¡o tu suegra puede estar parada porque siente que no te gusta ella !! Cuanto más pueda dar un paso atrás y no tomar el comportamiento de los demás personalmente (consulte mi publicación anterior sobre este tema), más probabilidades tendrá de tener una visita agradable.
Y finalmente, si todo lo demás falla, recuerde que esta es una propuesta de tiempo limitado. Pronto tendrás tu hogar para ti de nuevo. ¡Y luego puedes tratar de descubrir los significados psicológicos de todas estas preocupaciones!
Referencias
1. Harry Stack Sullivan. La entrevista psiquiátrica. Norton Publishing Co. 1970.
2. F. Diane Barth. "Hablando de sentimientos: Afectos, lenguaje y psicoanálisis". Diálogos psicoanalíticos, 1998.
