Healing Demons of the Past

Hay un poema que me ha perseguido desde que tropecé con él por primera vez hace muchos años. Es por Ray Bradbury llamado Remembrance . La historia del poema es un hombre adulto que regresa al hogar y al barrio de su infancia. Encuentra un viejo roble que solía escalar y recuerda haber colocado una nota como niño en una de las grietas del árbol. Se sube al árbol, encuentra la mancha, hurga con la mano e increíblemente saca la nota, una nota de su infancia y la de un adulto. Él lee la nota y comienza a llorar. Dice: "Te recuerdo". Te recuerdo."

La conexión entre nuestros seres más jóvenes y mayores es fuerte, como recuerdos, por supuesto, que se disparan inesperadamente a veces cuando se escucha la historia de alguien, de un olor repentino e inusual, o conjunto vago pero poderoso y la configuración de una situación específica. Pero los más fuertes son esos recuerdos persistentes que se centran en la culpa, la autocrítica, los dolores de arrepentimiento o las imágenes claras de momentos en que hirimos profundamente a alguien, cuando nos sentimos asustados y no hablamos. En estos momentos, nuestros yoes más jóvenes nos parecen como un acosador, persiguiéndonos y manteniendo el dolor vivo, o susurrándonos al oído y recordándonos para siempre los pecados del pasado.

Pero no es solo lo inquietante sino lo que creemos, que lo que escuchamos es verdad, que mantiene vivos los dolores, que hicimos algo imperdonable, que los demás tienen razón de que somos un perdedor o estúpidos, que éramos un cobarde que deberíamos tener habló, no se fue, hizo lo correcto. Las palabras e imágenes de nuestro ser infantil se convierten en parte de nuestra imagen del yo actual. Nos detienen por miedo a repetir los mismos errores una vez más.

Necesitamos separar el pasado del presente y dejar el pasado para descansar. Aquí hay un ejercicio simple pero poderoso:

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Imagínese usted como un niño pequeño sentado en algún lugar solo llorando: puede ser un banco del parque, su cama en el dormitorio de su infancia, al borde de un campo de juego. Usted, como su yo adulto, se sienta y se sienta al lado del niño, y le dice con la voz más suave posible: "¿Qué pasa? ¿Por qué estás tan triste?"

Imagina al niño respondiendo. Escuche o escriba si le gusta lo que dice el niño, que lo hice, que me siento triste porque lo hice … Luego imagina o escribe lo que dirías de nuevo como tu yo adulto, como un padre amoroso de tu propio hijo: está bien, lo hiciste lo mejor que pudiste, estabas asustado … "Consuela al niño. Ayúdela a entender que no necesita continuar culpándose y criticándose a sí misma. Si se desarrolla un diálogo, deje que el niño hable y continúe apoyando y calmando. Ayude al niño a calmarse, ayúdelo a darse cuenta de que sus miedos y remordimientos son perdonables.

Date tiempo y espacio para hacer esto. Mira lo que descubres

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Te recuerdo. Te recuerdo.