La clave para encontrar tu dicha

Este verano, considere tomarse un tiempo para pensar sobre lo que le trae dicha.

Fuente: CCO Creative Commons

El verano es un buen momento para reflexionar sobre lo que nos daría alegría en la vida y nos haría felices. Al pensar en la felicidad, podemos considerar usar la palabra felicidad , que lleva la felicidad un paso más allá. Cada generación tiene su conjunto de palabras oportunas. Los hippies en la década de 1960 usaban términos como “lejos”, lo que significaba que algo era maravilloso o esclarecedor. En estos días, la dicha puede definirse como una dirección natural que puede tomar como una forma de maximizar su sentido de alegría, satisfacción y propósito en todo lo que hace.

A veces las personas equiparan felicidad con estar en un estado de euforia, pero en realidad, ser dichoso es el estado en el que estás cuando estás haciendo lo que infunde una profunda sensación de alegría dentro de ti. Cuando estás en un estado de felicidad, estás escuchando la voz de tu corazón.

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Joseph Campbell fue uno de los primeros en discutir este concepto, sugiriendo que las personas “encuentran su felicidad”. Él dijo: “La manera de descubrir qué te hace más feliz es enfocarte en ser consciente de tus momentos más felices, no simplemente emocionados, no solo emocionado, sino profundamente feliz. “En esencia, esto requiere prestar atención a ti mismo, y ser consciente de las sensaciones en tu cuerpo y de los pensamientos que revolotean en tu mente. También implica participar en un poco de autoanálisis.

Con más frecuencia de lo que la mayoría de nosotros nos gustaría admitir, tendemos a dedicarnos al arte de quejarnos, pero si concentráramos más energía en pensar positivamente y mirar todo lo bueno en nuestras vidas, seríamos más felices y más dichosos. Sentimientos y experiencias de gratitud y honrando todas las maravillosas experiencias vividas que nos hacen sentir bien con nosotros mismos, nuestros seres queridos y nuestras vidas es importante para lograr un estado de dicha. Una parte esencial de reconocer estos sentimientos es documentarlos o documentarlos, no solo en tiempos tumultuosos, sino también durante momentos felices. Este proceso puede servir como una guía o marco para que nos refiramos a él. Bañarse en nuestro gozo produce sentimientos de dicha y también puede afectar a aquellos con quienes entramos en contacto, ofreciendo un cambio positivo de perspectiva.

El psicólogo humanista Abraham Maslow creía que los profesionales de la salud mental le daban demasiado énfasis a la enfermedad y, por lo tanto, a su desarrollo de la “jerarquía de necesidades”. En la base de la pirámide se encuentran las necesidades básicas fisiológicas, de seguridad, de amor / pertenencia y de autoestima. . La parte superior de la pirámide se conoce mejor como autorrealización, o es capaz de lograr de acuerdo con nuestro potencial y talentos más completos.

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Si nos involucramos en actividades que nos hacen felices, entonces podemos avanzar en esa dirección. Estos marcadores, o momentos que mejoran la vida, se pueden documentar en nuestras revistas. La mayoría de nosotros luchamos por la autorrealización, sabiendo intuitivamente que es el lugar más profundo de satisfacción y dicha. Maslow identificó las experiencias pico o los momentos que cambiaron la vida que podrían resultar en que las personas se muevan en la dirección de su dicha. Él creía que las personas que están altamente evolucionadas, como los místicos, son los que han experimentado estos momentos cumbre.

Para lograr y mantener un estado de dicha, es importante tener la mente abierta y ser un tomador de riesgos, en otras palabras, caminar por el camino menos transitado. Piensa en aquellos que irradian dicha y examina sus vidas para ver qué características poseen. Un ejemplo de alguien que asumió un riesgo que dio sus frutos fue el personaje principal en El Principito de Antoine de Saint-Exupéry. El protagonista es un piloto varado en un desierto con un avión que no funciona. Un hombre que se hace llamar príncipe aparece de otro planeta. Sugiere que el piloto vaya con él al desierto para buscar agua. Inicialmente, el piloto se niega, pensando que es más seguro quedarse con su avión. Contra lo que él considera su mejor juicio, el piloto decide acompañar al príncipe en la búsqueda de agua. Justo cuando el piloto piensa que tomó una decisión equivocada, ambos hombres encuentran un pozo con agua. Si el piloto no hubiera confiado en el príncipe, o si no hubiera tomado el riesgo de embarcarse en este nuevo camino, probablemente todavía estaría atascado en el desierto con un avión averiado. La moraleja de la historia es que para encontrar tu felicidad, debes ser un tomador de riesgos.

Para buscar su propia dicha personal, es posible que desee sentarse en silencio y meditar sobre un momento de su vida en el que era más feliz. Permanece con ese momento, así como con los sentimientos que se agitan dentro de ti. Cuando creas que has descubierto al menos una cosa que te hace sentir feliz, entonces quédate con eso. Escriba sobre ese estado en su diario. Registrar tus sentimientos puede ayudarte a profundizar en el autodescubrimiento y determinar las formas en que puedes seguir tu felicidad, siempre teniendo en cuenta que la dicha es una vocación que te llama. El autodescubrimiento puede conducir a la transformación, lo que puede conducir a la felicidad, pero tratar de descubrir cuál es tu felicidad no siempre es fácil.

Sabrá que está en un estado de dicha cuando al menos uno de los siguientes tonos sea cierto para usted:

• Usted regularmente tiene experiencias sincrónicas.
• Sientes como si estuvieras contribuyendo al bien colectivo.
• Te sientes excepcionalmente creativo.
• Te sientes completamente vivo y enérgico.
• Te sientes juguetón y alegre.
• Sientes que tienes un sentido de dirección.
• Tienes un profundo sentido del significado.

No hay magia para encontrar tu dicha. Es realmente una cuestión de tomarse un tiempo para usted y reflexionar sobre lo que le trajo alegría en el pasado. Al hacerlo, puedes obtener pistas sobre lo que te haría feliz hoy. Intentalo . . . es posible que descubras que realmente funciona.