Cómo los “comedores normales” viven sus vidas de manera diferente

Es lo que hacen los comedores normales después de comer lo que hace toda la diferencia.

Fuente: Unsplash

Hay una diferencia entre los “comedores normales” (también conocidos como “normies”) y el resto del mundo. Cuando una norma se propone comer solo unas cucharadas de helado en un caluroso día de verano, pero se encuentran en el fondo de la caja de helado, piensan “¡Oh, hombre, estoy tan lleno!” Se encogen de hombros, caminan de su vientre distendido, y continuar con su día sin pensar en ello de nuevo. No se obsesionan con lo que acaba de suceder, y continúan comiendo su cantidad normal de alimentos al día siguiente.

Qué sucede después del helado

• ¿Publicar selfies motivado por el narcisismo?
• Transformando las grandes preocupaciones de su hijo en pequeños
• Por qué los narcisistas pueden ser tan malos, competitivos y celosos
• Ganar resiliencia
• ¿Tienes narcisismo situacional?

Cuando un comedor desordenado o un comedor excesivo golpea el final del cartón de helado, es una historia diferente. Un comilón se sentirá culpable por comer todo el cartón y puede continuar con galletas, dulces y más comida -aunque no tenga hambre- porque ya rompieron una de sus “reglas” de no helado y ahora están dispuestos a hacerlo. darse atracones de otras golosinas sabrosas que ven como malas y no encajan en su sistema o dieta. Un comilón no puede ignorar la pinta de helado, se detienen en él.

Un comedor compulsivo se golpeará a sí mismo durante horas o días después de haber comido el cartón de helado. Pasan el tiempo pensando qué fracaso son, cómo las cosas nunca mejorarán y comienzan a obsesionarse con su peso y prometiéndose a sí mismos que solo comerán alimentos saludables mañana. Comprometen con esa voz crítica en su cabeza al prometer reducir el número de calorías mañana para compensar el día de hoy o comenzar una limpieza de jugos para ayudar a negar el helado. Negocian consigo mismos y juran hacerlo mejor mañana.

No se trata de la comida

• Los conceptos erróneos comunes sobre una educación rica
• Nueva investigación sobre fanáticos del fútbol ayuda a explicar a Nelson Muntz
• Heridas invisibles del niño sensible, emocionalmente intenso
• 6 maneras en que su entorno está influyendo en su adicción
• Patrones visuales: dibujar una casa-árbol-persona

La diferencia entre un comedor normal y un comedor compulsivo no tiene nada que ver con la comida o incluso la cantidad de comida. Un comedor normal y un comedor compulsivo pueden comer exactamente la misma pinta de helado y reaccionar de manera completamente diferente. Tiene todo que ver con la emoción detrás de la comida y la restricción y rigidez que sigue. Cómo te sientes después de comer, qué historia te estás diciendo a ti mismo mientras comes y qué sucede después del helado. Implica las reglas que usted pone sobre usted mismo, le da una etiqueta moral a la comida como buena o mala y por lo tanto se etiqueta a sí mismo para elegir un alimento de la lista “mala”.

Una relación insalubre con la comida implica basar tu autoestima, tus sentimientos, tu emoción y tu día en lo bien que has seguido tus reglas alimenticias ese día (cualquiera que sean esas reglas). Es llevar emoción a la comida y poner comida en el pedestal que no pertenece. Le está dando a la comida el poder de decidir si has sido moralmente bueno o malo.

Es una forma difícil de vivir, y no se puede negar que puede ser un ciclo difícil de romper. La buena noticia es que es posible romper el ciclo y dejar de vivir de esa manera. Hay personas que se han liberado de la obsesión por la comida y los consumidores desordenados que se vuelven normales. Solían darse un atracón de helado y galletas y ahora disfrutan de helado cuando les place (lo que les parece que ahora quieren menos ya que no hay reglas al respecto) y no se dan una paliza después de disfrutar de un helado en un verano caluroso día. Hay esperanza y la gente puede cambiar. ¿El primer paso? Identificando que necesitas ayuda y comenzando el proceso de recuperación encontrando un profesional que te ayude en el camino.