¿La política te está desanimando?

A medida que la carrera presidencial avance durante el próximo mes, habrá muchas oportunidades para que pelee con quienes no están de acuerdo con usted. Esto está bien, y en realidad bastante saludable, si ambas partes practican la apertura al escuchar y se abstienen de los ataques personales. Esa es la parte difícil.

Tuve un encuentro reciente con un amigo que me provocó algunos comentarios negativos sobre mi candidato favorito. Por lo general, me enamoré de la trampa. Atacaría a su candidato en represalia. Y de ida y vuelta iríamos. Es la misma historia: atacas a mi candidato, atacaré al tuyo, continuaremos hasta que alguien se lastime (al menos emocionalmente). Al final, nada hubiera cambiado sobre nuestras creencias. Nadie milagrosamente habría influido en el otro lado. Sin embargo, tal vez habría una nueva cuña en la relación.

He jugado este juego muchas veces. Es una experiencia visceral. Cuando alguien ataca a nuestro candidato, se siente como si una feroz bestia repentinamente estuviera esperando ser desatada. Pero, decidí tomar un enfoque diferente con mi amigo. Esta vez, cuando mi amigo atacó a mi candidato y también a mí personalmente, me detuve a mitad de la frase. Consideré las fortalezas de mi personaje. ¿Qué puntos fuertes se necesitaban en este momento? ¿Cómo podría jugar cualquiera de mis fortalezas de carácter para responder de una manera equilibrada?

Decidí jugar varias de las siguientes fortalezas. ¿Cuál resuena más con usted?

• Nacimiento: el juego como activismo
• Programa tu GPS: ¿Dónde encuentro mi punto dulce?
• En balance del verano
• Entrelaza la compasión en el tejido de las vidas de tu familia
• Una vez privado, crecer es ahora público

• Amor y perspectiva: estas dos fortalezas a menudo se necesitan en combinación. Necesitaba dar un paso atrás y ver el panorama completo, recordándome mi amor y mi cariño por este amigo y el hecho de que nuestra relación es mucho más que un punto de vista político diferente. La fuerza de la perspectiva sirvió para recordarme que uno no puede saltar a la mente de otra persona y cambiar su punto de vista, por lo que actuar de esa agenda no tiene sentido.
• Curiosidad y juicio (pensamiento crítico): si uno va a tener una conversación política, estas dos fortalezas deberían estar a la vanguardia. La curiosidad significa que harás preguntas en las que genuinamente intentas comprender las opiniones del otro en lugar de obtener más información para un ataque. El juicio se refiere a permitirse ver múltiples ángulos del mismo problema mientras se abre a nuevas posibilidades.
• Amor por el aprendizaje: Adoptar una mentalidad de crecimiento que es una visión de que cualquier obstáculo o diferencia se puede ver como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento. Este tipo de mentalidad está vinculada con el éxito y las relaciones positivas.
• Bondad, imparcialidad y perdón: estos son puntos fuertes "orientados a otros" en todos nosotros. Deja que otros tengan sus puntos de vista. Si todos estuvieran del mismo lado, la vida sería un aburrimiento. No pierda de vista adoptar un enfoque compasivo con las personas. Ver a alguien que lo ha ofendido de forma compasiva se ha encontrado en estudios de investigación relacionados con el perdón y las emociones positivas, por lo que finalmente le sirve a usted (y a la otra persona).
• Valentía: usa coraje, pero de una manera diferente. La mayoría de las personas en estas situaciones consideran que un ataque es el enfoque valiente porque no se están retractando y están expresando lo que piensan. De hecho, esa es una de las muchas formas de ejercer valentía. Pero, ¿no es el "camino superior" un camino manifestado por el coraje? ¿No es valiente permitir la incomodidad dentro de uno mientras se aleja para preservar una relación?

A medida que las situaciones se vuelvan complejas, más nuestras fortalezas serán probadas. Uno de los muchos desafíos del uso de las fortalezas de los personajes es mantener el uso a lo largo del tiempo. Esto significa que tendremos que reunir constelaciones de fortalezas, con frecuencia. Nunca es una expresión de "uno hecho". Es un viaje continuo.

Sospecho que cuanto más podamos mantener un equilibrio de múltiples fortalezas, más avanzaremos en la senda de la virtud y la bondad.

Esta entrada se centró en los asesinatos de personajes que hacemos el uno del otro durante las discusiones políticas. Para obtener información interesante sobre los asesinatos de personajes presidenciales, lea la publicación de Neal Mayerson aquí.

• Por qué las parejas más exitosas se mantienen unidas
• Expresando amor a través del servicio
• Heft durante las vacaciones: un problema de peso
• Cultura Pop-A-Pill
• Salones sagrados y luces del escenario

Dedicación :

Esta entrada está dedicada al psicólogo / investigador, Chris Peterson, quien falleció esta semana. Era un hombre de gran intelecto, ingenio rápido e infinita generosidad. Él será extrañado por innumerables educadores, científicos, estudiantes y practicantes de todo el mundo. Su última entrada en el blog sobre Psychology Today se puede leer aquí.

Referencias

Dweck, C. (2008). Mindset : la nueva psicología del éxito . Nueva York: Ballantine Books.

Haidt, J. (2012). La mente recta: ¿Por qué las buenas personas están divididas por la política y la religión ? Nueva York, Nueva York: Panteón.

Kashdan, TB (2009). ¿Curioso ?: Descubre el ingrediente que falta para una vida plena . Nueva York: HarperCollins.

Peterson, C., y Seligman, MEP (2004). Fortalezas y virtudes de los personajes: un manual y una clasificación. Nueva York: Oxford University Press y Washington, DC: American Psychological Association.

Witvliet, CVO, DeYoung, NJ, Hofelich, AJ, y DeYoung, PA (2011). Reevaluación compasiva y supresión emocional como alternativas a la rumiación centrada en la ofensa: implicaciones para el perdón y el bienestar psicofisiológico. Journal of Positive Psychology, 6 (4), 286-299.

Aprenda más sobre las fortalezas:

Para medir las fortalezas de su personaje y descubrir sus puntos fuertes, visite www.viame.org

Para aplicar las fortalezas de los personajes en su práctica y vida, vaya a www.viapros.org