Creo que todos, desde jóvenes hasta mayores, saben que el Día de San Valentín es el 14 de febrero, pero ¿sabían que a partir del 13 de febrero también es una Semana de Actos Aleatorios de Bondad? Ahora esto parece apropiado ya que el Día de San Valentín se basa supuestamente en los santos mártires que alrededor del año 200 dC realizaron matrimonios para los soldados ordenados por el emperador romano para permanecer solteros. Sus actos no fueron necesariamente al azar, sino que se basaron en la amabilidad y el servicio.
El servicio de hoy, o Seva, como decimos en sánscrito, es esencial para la transformación personal, el crecimiento personal y el aprovechamiento de su creatividad. En cada paso del camino en su viaje, debe compartir en alguna forma, ya sea a alguien que necesite comodidad o ayuda financiera. Creo que es importante ver que estamos todos juntos en esto, no se trata de adquirir más cosas o cuidar de lo que tienes, sino que se trata de una forma activa, social, política y espiritual, que contribuye a todo.
La mayoría de los líderes espirituales, incluido Buda, enseñan que todos los seres, incluidos los animales, las plantas e incluso la madre (Gaia), la tierra están interrelacionados y dependen mutuamente unos de otros. Cuando nos tomamos el tiempo para dar, contribuir, escuchar, amar, sanar, enseñar, ser compasivos en la acción diaria para toda la vida, estamos expresando amor consciente a través de Seva. A medida que tomamos tiempo cada día para volvernos más conscientes de nuestros pensamientos, palabras, acciones y acciones, comenzamos a tomar aliento usando lo que llamo fuerza mental. Esto nos permite reducir la velocidad, esperar, escuchar y no reaccionar permaneciendo en el presente para mejorar la calidad de nuestras relaciones amorosas. A través de la atención plena, tenemos el poder y la capacidad más únicos para comenzar a remodelar y reestructurar la calidad de nuestras acciones.
Cuando actuamos con amor consciente, sacamos lo mejor de aquellos con quienes interactuamos. En Zen, decimos que los seres son como las plantas de tomate, aquellos que obtienen la atención más consciente producen la fruta más grande. La acción y la reacción, también conocida como la Ley del Karma, comienza y termina con la forma en que cuidamos y amamos con atención nuestros propios jardines y luego aprendemos que a través de Seva podemos producir lo mejor en todos los seres con los que coexistimos.
En mi libro Wise Mind Open Mind , comparto una historia personal de cuando estaba en un retiro en la India. Mientras estaba allí, busqué a una famosa santa india que es la devota del gran sabio y gurú Neem Karoli Baba. Después de un agotador mes de viaje, finalmente la encontré en la ciudad de Lucknow e intenté muchas veces conocerla. Eventualmente me otorgaron una audiencia personal en la que nos sentamos a meditar. Durante este tiempo, todas mis preguntas y mi hambre espiritual por buscar la sabiduría y la iluminación cayeron en este feliz silencio. Después de una hora de meditación, sus devotos ingresaron a la habitación con varias cajas de variadas comidas sabrosas, dulces y picantes. Sus instrucciones eran ir a una colonia de leprosos cercana y alimentar a cada leproso con mis manos colocándoles la comida en la boca. El miedo, el disgusto, la ira y la angustia estallaron al empujarme a la mayor lección espiritual y enseñanza de mi vida. La profunda realización fue descubrir que no se trataba de mí, sino una gran visión de toda la creación. El amor es alimentar y servir a otros seres con compasión, amabilidad y una profunda y duradera sensación de dar, y de este espacio surge un profundo sentimiento de amor, respeto y admiración por uno mismo. Esta madre santa enseñó que a través del amor y Seva es la verdadera realización.
Ahora no tienes que alimentar a los leprosos, unirte al Cuerpo de Paz o trabajar con los indigentes para expresar amor atento, aunque los que hacen esto deben ser muy admirados. Puede ser tan simple como sentarse con un amigo que está atravesando un momento difícil, limpiar su armario y dar lo que no ha usado en un año a las personas sin hogar, ser voluntario en un hospital local o un hospicio, o visitar a los ancianos en una casa de retiro Si no tiene tiempo para esto, haga una donación a una organización benéfica u organización que le hable. La cantidad no es tan importante como los sentimientos de amor y amabilidad detrás de ella. Cuando la energía correcta se envía con el don, el Universo puede multiplicar por diez. Recuerde ser un jardinero atento cuando es hora de amar y dar.
También veo un interés creciente en el concepto de Seva en mis Talleres de Liderazgo, donde me enfoco en enseñar a hombres de negocios a ser más conscientes. Aprenden que a través de estos principios no solo pueden ganar más dinero y tener empresas exitosas, sino que con el tiempo pueden despertar su conciencia para usar el juego de negocios de manera similar a como lo hicieron Bill y Melinda Gates cuando donó más de $ 23 mil millones de sus ganancias. a su fundación. A través de este ejemplo, comienzan a ver que el juego no se trata solo de la adquisición de dinero, sino también de lo que pueden contribuir a cambiar creativamente el mundo. A nuestra manera, todos podemos participar en una transformación global a través de un pequeño gesto o ayuda.
En el espíritu de esperanza y bondad, te animo a celebrar la Semana de Actos Aleatorios de Bondad. Abrace su mensaje y úselo como un trampolín para actuar sobre los pensamientos generosos que surgen espontáneamente de su corazón esta semana y durante todo el año, de modo que cada conversación que tenga -el tipo en el lavadero, la persona en la tintorería- son todas oportunidades ser un bodhisattva (iluminado o ser sabio). ¡Solo fíjate qué pasa cuando la bondad se agita!
Ronald Alexander, Ph.D. es el autor del libro ampliamente aclamado, Wise Mind, Open Mind: Finding Purpose and Meaning in Times of Crisis, Loss and Change, y sobre el cual se basa este artículo. Es el Director Ejecutivo del OpenMind Training® Institute, practica la psicoterapia mente-cuerpo basada en mindfulness y el entrenamiento de liderazgo en Santa Monica, CA para individuos y clientes corporativos. Ha estado enseñando grupos de entrenamiento personal y clínico para profesionales en psicoterapia integral, terapias ericksonianas de sanación cuerpo-mente, meditación de atención plena y psicología positiva a nivel nacional e internacional desde 1970. (www.openmindtraining.com)
