Las vacaciones tristes

Canciones e historias para herir corazones

Alguien me dijo recientemente que la Navidad lo pone triste, especialmente cuando pone adornos en su árbol. Otra persona compartió que rompió a su perro, que murió hace dos años. Varias personas pasan un día tranquilo con su cónyuge ya que sus hijos están con la familia con la que se casaron. Se siente un poco solo. Una amiga reagrupada después del divorcio interrumpió las preciadas tradiciones navideñas, pero aún se siente a la deriva. Los padres de dos amigos están enfermos. Una persona perdió a toda su familia después de una brutal violación que no pudo ser reconciliada ni tolerada.

Los sentimientos solitarios o tristes durante las vacaciones son comunes. ¿Qué puede uno hacer? Reunir y repensar puede ser útil. Tal vez haya lugares para explorar, riesgos emocionales que valga la pena tomar, o personas necesitadas a quienes pueda ayudar. El voluntariado en un comedor de beneficencia o la entrega de cestas es una forma. Llegar a los que están en medio de ustedes es otro. Algunas veces aquellos que parecen tenerlo luchan con desesperación en privado. Tal vez hay un malestar, tal vez algo sucedió. Tu gesto podría hacer la diferencia. Un colega horneó, decoró y entregó mil galletas a las puertas de la oficina con un sombrero de Papá Noel. Más tarde, un amigo me dijo que esto le alegraba el día.

¿Qué más ofrece consuelo? El arte que transmite tristeza puede ser paradójicamente edificante. Cuando nos sumergimos e identificamos con una historia o cantamos junto con una canción, surgen sentimientos internos que pueden ser curativos. Podríamos sentirnos comprendidos, o como si nos entendiéramos mejor a nosotros mismos. La cultura puede ser una forma de tratamiento (Freud). La escultora Louise Bourgoise dijo: “El arte es garantía de cordura”. Aunque solo sea por unos momentos, un poco de trascendencia puede seguir adelante, cambiar su perspectiva e inspirar el cambio.

Aquí hay tres canciones navideñas. Si le gusta, publique una canción que lo conmueva y díganos por qué lo ama.

• Cómo apoyar a las personas afligidas durante las vacaciones
• Violación por engaño
• Usar ficción para narrar una transición
• Un estudio identifica 8 componentes de separaciones familiares
• Cómo ser amable con nosotros mismos durante la temporada de vacaciones

Canciones:

“Hard Candy Christmas” (Dolly Parton)

“Que tengas una feliz Navidad” (Judy Garland)

• Reconocimiento, validación y alabanza
• ¿Es la reunión en línea buena para los matrimonios?
• ¡Rompe mis reglas!
• Comer: un manifiesto para la recuperación de la adicción a los alimentos
• El regalo más amable es la aceptación

“Aleluya” (Leonard Cohen)

Fuente: Louise Bourgeois

Algunas personas me dijeron que este blog fue útil. https://blog.dellmedschool.utexas.edu/2017/12/11/holiday-inspiration-little-girl-named-virginia/

Felices fiestas a todos. XO.