Lo que hace que su obsesión sea saludable o no saludable

Fuente: JS / Sh

Sé tú mismo: todos los demás ya están tomados (como dijo una vez el gran Oscar Wilde). ¿Pero cuándo "ser tú mismo" se convierte en una obsesión? Algunas personas engañan, fuman, comen y trabajan demasiado, otras muy poco. La visión Fruediana de la "civilización" era luchar contra nuestros instintos; el enfoque hedonista de la vida implica desatar nuestras pasiones en la búsqueda del placer; en algún punto intermedio, la Filosofía Epicúrea nos dice que simplemente deberíamos esforzarnos por eliminar el deseo y vivir nuestras vidas en un estado continuo similar a alguien que acaba de terminar una comida agradable (sin comer demasiado o muy poco, sin anhelar nada). Pero, ¿cuánto de esto es realmente nuestra elección? ¿Podemos realmente ajustar nuestros comportamientos para cambiar nuestras personalidades?

Examinemos primero el significado de las obsesiones: los psicólogos clínicos las consideran como fijaciones con un objeto, persona o actividad; son anormales porque afectan nuestra capacidad de amar y trabajar. La mayoría de las personas piensa que el trastorno obsesivo-compulsivo es un ejemplo de esto, pero técnicamente las "obsesiones" se aplican solo a los pensamientos descontrolados (ideas que ocurren dentro de la mente de las personas con TOC) y por lo tanto no se pueden observar. Los personajes como los retratados por Jack Nicholson son tan buenos como exhiben síntomas graciosos típicamente asociados con TOC, pero estos son los elementos "compulsivos" del TOC, y están bajo control voluntario … hasta que se autorrefuerzan y se autoperpetúan. Pero los rituales de compulsión reales SON saludables porque reducen la ansiedad provocada por las obsesiones no saludables. El famoso caso de OCD de Freud, The Rat Man, estaba "obsesionado" con pensamientos desagradables sobre una tortura militar (Rats Eating Living Humans) sobre sus seres queridos … que, según Freud, mostraba la ambivalencia de cualquier relación y sentimientos reprimidos. de deseo sexual y agresión hacia la misma persona. La forma en que Mr Rat Man controlaba estos pensamientos era ejecutando un repertorio de comportamientos bastante irracionales pero efectivos: se ponía el uniforme militar de su padre, caminaba hasta su habitación y se masturbaba frente al espejo. Pero dado que tenía que hacerlo con tanta frecuencia, y que eso lo hacía sentirse culpable, su TOC era claramente patológico (a diferencia del "TOC" que usamos en la vida cotidiana para referirse a alguien que es un poco meticuloso o prudente y doble – comprueba si el horno está apagado o si la puerta está bloqueada).

La connotación no clínica de "obsesiones", por otro lado, se refiere a un enfoque desproporcionado o inusual en algo. Por ejemplo, alguien puede estar obsesionado con la jardinería o Facebook, o ir al gimnasio. Simplemente significa que prestan más atención que la mayoría de las personas a algo, incluso a la mayoría de las personas que están interesadas en algo. Aquí es cuando las obsesiones pueden ser más que saludables: nadie que alguna vez haya logrado algo impresionante o haya hecho una contribución sobresaliente a algo, ha logrado hacerlo sin un cierto nivel de obsesión. Por ejemplo, puedes ser un futbolista dotado, pero a menos que practiques obsesivamente nunca llegarás a la Premier League. Puedes ser un músico talentoso, un cocinero talentoso o un orador natural, pero a menos que trabajes tanto en tus fortalezas como en tus debilidades acabarás siendo un talento desperdiciado, o un mal desempeño en el mejor de los casos. Y esto también se aplica a tu capacidad de influenciar a otras personas, no solo a ti mismo.

De este modo, las habilidades intra e interpersonales podrían fomentarse y desarrollarse estando sanamente obsesionadas con la superación personal. Aquí es donde la personalidad desempeña un papel clave: de los principales rasgos de personalidad (normales) que generalmente se utilizan para perfilar a los individuos, tres rasgos son particularmente importantes para mejorar su capacidad de autogestión y la de los demás. En primer lugar, Apertura a la experiencia, un rasgo relacionado con la preferencia por experiencias nuevas e intelectualmente estimulantes, y el principal marcador de la curiosidad intelectual. Este rasgo caracteriza a las personas que son flexibles y de mente abierta, y por lo tanto abierta al cambio (un rasgo relacionado es la flexibilidad psicológica, porque hace que tratar con pensamientos desagradables sea menos traumático). El segundo rasgo es la Estabilidad Emocional: al contrario de lo que el sentido común puede dictar, a veces es mejor ser MENOS estable; de hecho, cuando se trata de cambiar, las personas menos estables son más propensas a cuestionar sus comportamientos, ser autocríticas y también estar motivadas por la culpa o el miedo al fracaso. Todos estos aspectos de la personalidad pueden hacer que tengas menos confianza, pero si tienes mucha confianza, es menos probable que pienses que debes cambiar (y terminas siendo arrogante). Al mismo tiempo, una Estabilidad Emocional muy baja puede ser problemática porque nunca estás contento con nada y constantemente buscarás cambiar las cosas, incluso cuando funcionen, porque no te das cuenta de que sí lo hacen. Y el tercer y último rasgo es la amabilidad o la sensibilidad interpersonal. Este rasgo es importante porque le permite obtener retroalimentación de los demás y tener en cuenta las opiniones de los demás. Es el camino secreto para la empatía y tener una conexión cálida con otras personas.

• Viviendo con las ansiedades de no saber
• Guerra del alcalde Bloomberg contra Big Soda-Nanny State?
• Sexo y censura en Gran Bretaña
• Estilo de crianza autoritario vs. autoritario
• El curso más corto del mundo en liderazgo

Por lo tanto, si prestas atención a los demás y a ti mismo, y estás dispuesto a cambiar, cualquier obsesión tendrá el potencial de convertirse no solo en una "obsesión sana", sino también en un motor de éxito profesional. Jung dijo que "la mente creativa juega con los objetos que ama": la única manera de amar algo es obsesionarse con él, pero si tienes la combinación equivocada de rasgos de personalidad, puedes terminar obsesionándote con eso (y luego tú lo más probable es que tenga un problema).

Realice nuestra nueva prueba y obtenga comentarios instantáneos sobre su personalidad aquí

• Por qué importa la acción corporal de marchar
• ¿Nos hablamos el uno al otro? ¿Hay una manera de averiguarlo?
• Superando la soledad del liderazgo
• 3 errores que hacen las personas felices
• Cuando 'no' es la palabra favorita de su hijo