¿Eres alguien que quiere estar solo? ¿Es algo que disfruta, o se encuentra necesitando un tiempo lejos de los demás? A menudo, esto se conoce como “soledad“, que Burger (1995) define como la ausencia de interacciones sociales. En la mayoría de los casos, esto significará aislamiento físico de los demás ”. (P. 86)
No es raro que las personas se caractericen en términos de su sociabilidad. Por ejemplo, “a Kim le encanta estar cerca de las personas y siempre les está hablando; mientras que Brenda tiende a quedarse sola cada vez que puede ”. En términos de carácter, Kim podría ser identificada como extrovertida y Brenda como introvertida. Aunque estas descripciones pueden aplicarse a algunas personas, la mayoría de nosotros gravita a lo largo de un continuo de sociabilidad. Es decir, el grado de nuestras interacciones sociales a menudo varía y se equilibra según nuestras circunstancias emocionales y situacionales.
Generalmente, cuando pensamos en personas que prefieren ser solitarias, pensamos que son “diferentes”. Reconocemos que, como seres humanos, somos una especie social basada en nuestra experiencia evolutiva de afiliarnos y depender de otros para nuestra propia supervivencia en una mundo duro Esta necesidad no ha disminuido significativamente para la mayoría de nosotros. De hecho, incluso aquellos que prefieren estar solos reconocen la importancia de las interacciones sociales y, a menudo, participan en ellas.
Hay varias ventajas para las personas involucradas en las interacciones sociales. Además de los mencionados anteriormente, puede mejorar
En términos de soledad, ¿cómo podría ser conceptualizado? Algunos investigadores usan la misma definición que Burger; sin embargo, otros como Larson (1990) lo definen más ampliamente como no solo la ausencia de estar con otros, sino todo lo demás que afecta dicha ausencia (por ejemplo, las demandas, el escrutinio, el apoyo emocional, el intercambio de información y la respuesta mutua). pp. 157-158). Dada esta separación de los demás, ¿puede afectar el bienestar de un individuo? Esto puede depender de por qué la persona ha elegido estar sola.
Algunas personas no son sociales porque pueden
La salud mental de estos individuos puede depender de la naturaleza y el alcance de sus interacciones sociales y las reacciones negativas o positivas hacia ellos. Para aquellos que tienden a estar solos debido a la ansiedad social y la falta de habilidades sociales, los sentimientos de soledad, alienación y aburrimiento son comunes. Sin embargo, estar en compañía de otros no necesariamente defiende contra experimentar tales reacciones, incluso para las personas que no tienen estos síntomas. Además, debe mencionarse que algunas personas que tienden a ser solitarias, lo hacen en función de una enfermedad mental (por ejemplo, depresión, personalidad esquizoide, anorexia).
Las reacciones positivas también provienen de la soledad. De hecho, el tiempo para estar solo puede ser una etapa importante del desarrollo. Por ejemplo, durante la adolescencia, los adolescentes a menudo buscan la soledad donde pueden escapar del juicio de los demás, tienen tiempo solo para procesar sus sentimientos y pensamientos, realizar la auto-introspección y afirmar su necesidad de privacidad. Para cualquier persona que experimente cambios importantes en la vida, participar en la soledad brinda la oportunidad de reflexionar sobre los problemas y la toma de decisiones. También puede promover la autocuración y su mantenimiento.
Para muchas personas que no están pasando por problemas importantes de la vida, el tiempo para estar solo también proporciona un alivio de las presiones sociales. La persona puede sentirse menos tímida. Tener este alivio puede resultar en estados de ánimo energizados y más felices. Los períodos de soledad que no inducen pánico o soledad también pueden promover la independencia y la confianza en la capacidad de la persona para hacer frente sin depender siempre del apoyo social. La “tranquilidad” que proporciona la soledad también puede conducir a mejores relaciones y comportamientos interpersonales. Por ejemplo, un padre acosado que se toma un tiempo para estar solo y puede estar alejado de las presiones, puede recargar, reflexionar y reagruparse antes de reanudar el contacto con otros.
Al estar libre de las interacciones sociales y sus limitaciones, una de las experiencias más comunes derivadas de la soledad es la creatividad, el crecimiento espiritual y el tiempo para explorar valores y objetivos sin interferencias ni distracciones.
La cantidad de tiempo que las personas pasan solas generalmente varía según la situación de su vida, el estilo de vida y las exigencias que se le imponen. Los períodos de soledad no solo pueden ser intrapersonalmente sanos, sino también útiles para mejorar las relaciones con los demás.
Referencias
Hamburguesa, JM (1995). Diferencias individuales en la preferencia por la soledad. Revista de investigación en personalidad, 29, 85-108.
Larson, RW (1990). El lado solitario de la vida: un examen del tiempo que las personas pasan solas desde la infancia hasta la vejez. Revisión del desarrollo, 10, 155-183. doi.org/10.1016/0273-2297(90)90008-R
Long, CR, Seburn, M., Averill, JR, y más, TA (2003). Experiencias de soledad: Variedades, ambientes y diferencias individuales. Boletín de Personalidad y Psicología Social, 29, 578-583. doi.org/10.1177/0146167203029005003
Roeters, A., Cloin, M., van der Lippe, T. (2014). Tiempo solitario y salud mental en los Países Bajos. Investigación de indicadores sociales, 119, 925-941. DOI: 10.1007 / s11205-013-0523-4
