Los líderes objetivos saben que son bastante buenos

Como hemos visto en blogs anteriores, parece haber 5 modelos mentales comunes que pueden desarrollarse en el lugar de trabajo de maneras desafiantes o destructivas. Además de los modelos de Validación Externa, Competencia, Perfeccionista y Control, el quinto y más poderoso y dominante modelo mental que he encontrado en muchas personas de todas las edades, estilos de vida y estado de la carrera, desde presidentes de empresas hasta pasantes de escuela secundaria, Es esto:

Inseguridad: no soy lo suficientemente bueno . Creo, en el fondo, que no soy lo suficientemente bueno, puedo ser mejor.

Es fascinante ver cuán abierta y abiertamente la gente lo admite. En mis talleres desde 2008, le pregunté a la gente: "¿Cuántos de ustedes admitirán que sus pensamientos son a veces o con frecuencia, duros, negativos o críticos?" Todos levantan la mano. Luego pregunto: "Dado que los pensamientos a menudo respaldan los modelos mentales, ¿cuál podría ser el modelo mental subyacente que soportan los pensamientos duros, negativos y críticos?" Sin falta, alguien levanta la mano y dice: "No soy lo suficientemente bueno". Esto parece ser un modelo mental fundamental para muchos de nosotros, que subyace en gran parte de nuestra espiral negativa de pensamiento, la voz de juicio a menudo dura que muchos de nosotros experimentamos. Este modelo mental se convierte en la base de nuestro autoconcepto. ¿Con qué frecuencia te estás golpeando cada día? ¿Con qué frecuencia te preocupas por lo que otros puedan estar pensando acerca de ti? Podemos ser muy duros con nosotros mismos, y puede ser porque, en el fondo, nos sentimos inseguros y no lo suficientemente buenos.

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Jarrod, un consultor londinense de unos 30 años que se inscribió en un programa de MBA a tiempo parcial, lo explica de esta manera:

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"Mi modelo mental dominante es la creencia / creencia de que no soy lo suficientemente bueno. Principalmente me ha llevado a ser subjetivo sobre ciertas situaciones en mi vida profesional como consultor. Pero también me impacta fuera de mi trabajo, por ejemplo, en la escuela. En muchas de estas situaciones, sentí miedo de no cumplir con las expectativas de mis equipos, supervisores o profesores porque pensé que no era lo suficientemente bueno. Por lo general, esto ha resultado en un estado mental en el que me he centrado más en mi miedo a tener un rendimiento inferior y las posibles consecuencias negativas que en mi trabajo / tarea real. Básicamente, he inventado muchas cosas que realmente no estaban allí. Por un lado, esto a menudo ha resultado en infelicidad sobre mi situación, lo que hizo que mi trabajo / vida sea menos agradable. Irónicamente, también me ha impedido trabajar de la manera más efectiva posible ".

La observación más interesante de la investigación de objetividad ha sido la conexión entre la inseguridad: el modelo "no soy lo suficientemente bueno" y los otros modelos mentales de validación externa, competencia, perfeccionista y control. Si volvemos a la teoría general sobre los modelos mentales, a saber, que lo que creemos da forma a nuestra experiencia, y que la mente construye y refuerza los modelos mentales en nuestra red neuronal, encontramos una correlación interesante. La hipótesis es que, como muchos de nosotros sabemos lo desagradable que se siente creer que no somos lo suficientemente buenos, en respuesta, tratamos de desarrollar otros modelos mentales, creencias y comportamientos para compensar.

Algunos ejemplos de esto incluyen:

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• Voy a ser un perfeccionista para ser lo suficientemente bueno.
• No puedo pedir ayuda porque la ayuda significa que soy débil y no lo suficientemente bueno.
• Voy a sobresalir y eclipsar a todos para que me sienta lo suficientemente bien.
• Voy a controlar lo incontrolable: personas, circunstancias y eventos, para poder sentirme lo suficientemente bien.

El problema es que la sensación de no ser lo suficientemente bueno tiene conexiones muy fuertes en la red neuronal porque a menudo está vinculada a intensos sentimientos de decepción desde una edad temprana. La Teoría del Apego del psicólogo británico John Bowlby defiende que un niño desarrolla el sentido de seguridad o inseguridad emocional en los primeros años de vida y moldea fuertemente, a lo largo de toda la vida, la estabilidad emocional, la autoimagen y las actitudes hacia los demás. Por lo tanto, es muy difícil simplemente "compensar" o contrarrestar "un modelo mental de larga data y profundamente arraigado de no ser lo suficientemente bueno cableado en nuestra red neuronal. De hecho, con demasiada frecuencia los modelos mentales de equilibrio en realidad terminan reforzando el modelo mental fundamental. Por ejemplo, si fundamentalmente crees que no eres lo suficientemente bueno, entonces ser un perfeccionista solo lo empeora, ya que algo está garantizado que saldrá mal eventualmente. Cuando decides que debes controlar a las personas, las circunstancias y los sucesos y luego terminas sintiéndote frustrado e inadecuado cuando no puedes, refuerza el modelo mental de que no eres lo suficientemente bueno. Es un ciclo difícil y autoperpetuante en el que muchos de nosotros estamos atrapados. ¡Y sin embargo, todo está en nuestras mentes, una configuración, nuestras mentes nos traen lo que fundamentalmente creemos! La buena noticia es que podemos cambiar de opinión si así lo decidimos.

Al igual que nuestras percepciones, suposiciones y juicios sobre personas y situaciones a menudo son incorrectos, ¿es posible que también nos hayamos equivocado? Ya sabemos que este modelo mental común de "no ser lo suficientemente bueno" no nos sirve. ¿Podríamos estar equivocados? Muchos de nosotros tenemos la misma percepción equivocada sobre nuestro valor y valor. ¿Es posible que la forma en que hemos sido socializados y enseñados a medir nuestro valor y lo que consideramos suficientemente bueno es en realidad defectuoso o incorrecto? ¿Podría ser que cada uno de nosotros es, de hecho, lo suficientemente bueno? ¡Qué pensamiento! ¿Cómo sería la vida para ti si enmarcas tu mundo en torno al conocimiento y la comprensión de que en verdad eres lo suficientemente bueno? Regresemos y recordemos nuestra definición de objetividad. La objetividad es reconocer y aceptar "lo que es", sin proyectar nuestros miedos, modelos mentales, antecedentes y experiencias en "lo que es". Esto lo incluye a usted. ¡Aumentar su objetividad requiere que reconsidere y replantee la forma en que piensa sobre usted también!

La verdad es que todos somos lo suficientemente buenos. De hecho, podemos aprender y elegir una nueva forma de entendernos a nosotros mismos. ¿Qué podría ser una nueva forma de pensar acerca de ti, de los demás y del mundo que te ayudará a reconectar tu red neuronal con la creencia fundamental de que en verdad eres lo suficientemente bueno?

En mi próximo blog, compartiré con ustedes un proceso para repensar la manera en que piensan, ¡aprovechando la neuroplasticidad de los cerebros!

Extracto de: El líder objetivo: cómo aprovechar el poder de ver las cosas como son.