Más allá de la terapia de duelo tradicional

Fuente: http://askdrlove.com/page/love-never-dies-experiential-retreats

El dolor tiene un costo tremendo en tu salud y en cómo vives tu vida. Como psicoterapeuta profesional en la práctica desde hace más de 30 años, conozco el dolor de la pérdida y los efectos del dolor sobre el bienestar de mis pacientes, pero no fue hasta que perdí a mi amado esposo de 27 años que me di cuenta de cuán limitado el modelo tradicional de duelo occidental consiste en ayudar a las personas a sanar después de la pérdida. En lugar de sanar nuestros corazones, nos sentimos completamente solos y perdidos en vivir una vida sin nuestro amado de nuestro lado.

Ya sea que hayas perdido a un amado esposo, hijo, padre, hermano o mascota, las emociones que inundan tu vida son todas iguales; tristeza profunda, depresión, pérdida de sueño y / o apetito, soledad y falta de alegría en las actividades diarias. Lo peor de estas emociones debilitantes es que se nos dice que debemos "afligirnos, soltarnos y seguir adelante", como si fuera así de simple. Como alguien que ha experimentado la pérdida, puedo decirte que nada podría estar más lejos de la verdad. Nos enseñan que una vez que un ser amado deja la tierra, también lo hace la relación, el amor y la conexión que tuvimos con esta persona. Esto es tan contraintuitivo para un ser espiritual. En esencia, eso es lo que todos somos, seres espirituales, por lo que debemos ser capaces de conectarnos unos con otros a través del canal espiritual, si estamos abiertos a esa comunicación. Por lo tanto, el amor nunca puede morir de verdad y nuestras relaciones no están destinadas a terminar en la muerte, a pesar de lo que nos han enseñado.

Si no fuera por los notables, y casi increíbles, mensajes que recibí después de que mi esposo falleciera, aún estaría atrapado en este modelo tradicional sin esperanza o sin una forma de recuperar la alegría. También seguiría creyendo, sin duda, que el amor muere cuando lo hacemos. Una vez que experimentas esta reconexión, como yo, te das cuenta de que la única limitación para volver a conectar con tu ser querido es aferrándose a la falsa creencia de que no puedes.

Empecé a recibir mensajes de Jean poco después de su muerte. Él venía a mí en momentos de silencio, haciéndome saber que todavía estaba justo a mi lado, tal como lo había estado cuando estaba en forma física. Al principio, pensé que estaba haciendo sus manifestaciones, pero con el tiempo, comencé a confiar y seguir sus mensajes. Pronto descubrí que no solo no tenía que decir adiós, sino que podíamos permanecer conectados en espíritu y continuar nuestra historia de amor. Sus manifestaciones a menudo ocurrían frente a testigos, así que sabía que no estaba imaginando estos signos.

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A pesar de que Jean me estaba enviando estos mensajes, me dijo que su propósito era mucho más grandioso que meramente reconectarme. Me estaba utilizando como un conducto para explorar esta evolución espiritual de lo que sucede cuando morimos. Entonces, esta reconexión no era algo especial que solo Jean y yo pudiéramos experimentar. Cada uno de nosotros es capaz de continuar nuestras relaciones con aquellos en espíritu. Simplemente tenemos que superar las falsas enseñanzas para ver estas señales por nosotros mismos.

La pérdida de mi esposo me llevó a explorar el dolor en un nivel muy personal. Descubrí que cuando me sentaba en silencio o cuando creaba lo que llamo "bolsillos de paz", podía escuchar a Jean acercarse a mí como si estuviera en la misma habitación. Comencé a desear estos momentos y pasaba el tiempo en soledad tranquila regularmente para poder comunicarme con Jean de esta nueva manera. Esta fue la única forma en que pude sobrellevar la pérdida, y lo que más me sorprendió fue que esta nueva forma ofreció una tremenda curación que no pude encontrar en el modelo tradicional de duelo. El método tradicional obsoleto solo me dejó dolido y me dejó completamente aislado de la vida y el mundo de los espíritus. Literalmente estaba siguiendo los movimientos de la vida sin sentir ninguna alegría real hasta que comencé a crear estos bolsillos de paz.

Este despertar de la reconexión me impulsó a desarrollar un método revolucionario para sanar después de perder a un ser querido. Escribí un libro, El amor nunca muere: cómo volver a conectar y hacer las paces con los difuntos , que se convirtió en un best seller instantáneo. Compartí mi nuevo método en este libro para ayudar a otros a darse cuenta de que no tienen que decir adiós a sus seres queridos y que hay una manera de dialogar con aquellos en espíritu. Poco después de que se publicó este libro, me pidieron repetidamente que organizara talleres y retiros para poder trabajar con personas en un nivel más personal. La curación que ha ocurrido durante estas sesiones ha sido notable, por decir lo menos.

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Este es uno de los ejercicios que comparto con aquellos que sufren de pérdida. Si estás sumido en el dolor, sintiéndote solo, sin esperanza y desconectado de las alegrías de la vida, te animo a que pruebes este ejercicio. Incluso si no cree que la comunicación con el espíritu es posible, la creación de bolsas de paz ofrecerá más comodidad, más paz y más alegría de lo que podría hacerlo el modelo tradicional.

Proceso de 3 pasos para volver a conectar con tu ser querido en espíritu:

1. Siéntate en silencio. Incluso si solo puedes hacer esto durante 5 minutos a la vez, la soledad abrirá el canal de comunicación entre la tierra y el plano espiritual.

2. Pida reconectarse. Simplemente pidiendo hablar en espíritu con su ser querido, usted abre el canal espiritual para enviar y recibir mensajes de su ser querido. Visualice a su ser querido como si estuviera frente a usted. Mírelos a los ojos y pídales que se comuniquen con él o ella. No te preocupes si no ocurre nada de inmediato. Solo permanece abierto a la posibilidad. Su ser querido está esperando para volver a conectarse.

3. Esté abierto a los signos de la presencia espiritual. Los espíritus, sin la limitación física del cuerpo, pueden comunicarse de varias maneras. Es posible que escuche en su mente una canción favorita de su ser querido. Puede ver el pájaro o la flor favorita de su ser querido que no había notado anteriormente. Incluso puedes percibir un aroma asociado con tu ser querido. Al abrirse a las diversas formas de comunicación con el espíritu, comenzará a notar más y más signos de su ser querido.

Este simple ejercicio es suficiente para abrir el canal espiritual y comenzar una reconexión con el espíritu. A medida que practiques, comenzarás a sentir más paz y más alegría en cada día. El amor no termina en la muerte y su ser querido está siempre con usted, simplemente de una manera diferente a como usted está acostumbrado a tenerlo.

Si está interesado en aprender más sobre cómo volver a conectarse y hacer las paces con su ser querido, lo invito a leer más sobre mis talleres, retiros y cursos en línea aquí. Mientras tanto, practique usando este ejercicio y vea lo que se manifiesta para usted.