Aprender que debe asumir la responsabilidad personal de su propio estado de ánimo puede ser un ahorro para las relaciones. Es especialmente importante evitar infligir un mal humor a su pareja. Lo que se conoce en psicoterapia como "proyección negativa" puede hacer que alguien a quien amas dude de sí mismo y de su relación contigo.
Se necesita algo de trabajo para mantener su vida y las relaciones positivas. No sucede por sí mismo. Mucha gente piensa que si continúan avanzando a lo largo de su vida, el mundo se enderezará y les dará lo que les corresponde, pero la verdad es que no funciona de esa manera. Si no tomas medidas positivas, no verás muchas en tu camino.
Puede ser difícil para usted ver más allá de sus dificultades actuales, aunque las cosas generalmente nunca son tan malas como pueden parecer. Lamentablemente, cuando las presiones de la vida diaria se vuelven demasiado abrumadoras, puede ser difícil sentirse bien con respecto a sus circunstancias, sin importar cuáles sean, y puede buscar a alguien a quien culpar. Aquí es donde comienzan los problemas. Si puede reconsiderar este proceso y reconocer que eliminar su infelicidad con un ser querido es totalmente improductivo y dará lugar a problemas mucho mayores, estará más inclinado a callarse hasta que pueda compartir sus sentimientos de manera apropiada.
También debería considerar que reprender a la persona que podría ayudarlo mejor en esta situación es contraproducente. Pisotear y desahogarse cuando está de mal humor probablemente alejará más a su pareja que inspirarlo a preguntar qué sucede con usted y ofrecerle ayuda.
En lugar de volver a casa con un mal caso de los gruñidos, te aconsejo que hagas tu mejor esfuerzo para descubrir cómo te sientes y controlarte antes de llegar a casa. Piensa en las presiones que te molestan, de donde sea que vengan, y piensa en cómo afrontarlas.
También es sabio ver que la mayoría de los problemas no cambian la vida sino que son simplemente molestias, y esa es una distinción importante. Te da la opción de cambiar tu estado de ánimo de malo a neutral (nunca intentes forzar un buen estado de ánimo). Si algo es solo una molestia, es mucho más fácil dejarlo ir y reducir su estrés. Cuando puede acercarse a lo que le molesta de esta manera, es mucho más probable que genere una vibra positiva, o al menos no negativa.
Otra cosa a considerar es que infectar a tu pareja con tu mal humor también puede ser dañino. Piénsalo, ¿realmente quieres que también te hieran a la persona que amas? Cuando comparte su dolor de una manera reflexiva, reduce los sentimientos dañinos, pero cuando lo proyecta inapropiadamente, causa una mayor incomodidad. Es así de simple.
Al autoprocesarse y discutir sus sentimientos de la manera correcta, se calmará y creará una sensación de seguridad adicional en su relación, porque su pareja verá que tiene la fortaleza para enfrentar cualquier cosa.
