No espere, comience cosas, viva ahora, esté presente

Entrevista de felicidad: Richie Norton .

Me enteré del nuevo libro de Richie Norton, El poder de comenzar algo estúpido cuando un amigo me lo contó, y qué gran título, ¿verdad? Me recuerda mi resolución de disfrutar la diversión del fracaso . Como su libro revela, Richie ha pensado mucho sobre la creatividad, la innovación y el riesgo, todos los cuales pueden ser importantes para una vida feliz, así que estaba interesado en escuchar lo que tenía que decir.

Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?

Richie : Tengo que enumerar tres, porque cada uno es igual de, eh, feliz: surfeando, riendo con mi bella esposa y luchando en el trampolín con mis hijos. (Sin ningún orden en particular)

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¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?

Siempre he tenido una disposición bastante optimista, pero algo que aprendí a lo largo de los años es que, si bien el optimismo es ciertamente importante y digno de elogio, a menudo es superficial y carece de sustancia real y sostenibilidad. Un optimista se siente esperanzado sobre el futuro, sí, pero ese sentimiento es fugaz. A menudo, el optimista más bien intencionado en el mundo puede encontrar su optimismo superado irremediablemente por factores externos. La felicidad , por otro lado, es un ancla sólida. La felicidad sincera, también conocida como la felicidad que está arraigada en las cosas correctas, tiene la capacidad de sostenernos sin importar las circunstancias que puedan llegar.

Esta creencia central sobre la felicidad se vio aún más arraigada en la convicción cuando nuestro hijo falleció hace poco más de tres años. Fue bautismo por fuego. Estas eran las circunstancias, nuestro hijo estaba muerto, y no había nada que pudiéramos hacer para cambiar eso. Pero aún así, incluso entonces, incluso en las horas más oscuras, sabía que podíamos continuar. Sabía que todavía teníamos las herramientas para vivir una vida rica, plena y feliz, porque sabía lo que sé ahora: la felicidad es algo que elegimos. Y cuando sinceramente elegimos la felicidad como un principio rector de nuestras vidas, aprendemos rápidamente que las circunstancias no tienen ningún poder inherente. Cualquier poder que tenga nuestra circunstancia de vida es el poder que le damos . Para tomar prestada una frase de uno de mis héroes personales, Viktor Frankl (La búsqueda del hombre por el significado), "Todo puede ser tomado de un hombre, pero una cosa: la última de las libertades humanas: elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias, para elegir el propio camino ".

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Esto es verdad. Mi esposa y yo estamos vivos, respirando (felizmente felices) como prueba.

¿Hay algo que te encuentras haciendo repetidamente que se interpone en el camino de tu
¿felicidad?

Mi esposa diría que paso demasiado tiempo en las redes sociales. Me encanta explicarle que estoy investigando el mercado, o creando una audiencia, o tratando de conectarme auténticamente con mis seguidores, pero finalmente tiene razón. No importa dónde o cuánto nos veamos, no hay mayor felicidad que estar completamente comprometidos en el momento presente con las personas que tenemos enfrente.

¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (por ejemplo, recuerdo
yo mismo a "Be Gretchen")

Vivir para comenzar. Comience a vivir. Este es uno de nuestros (muchos) lemas / mantras familiares. Lo llamamos "Ley de Gavin", porque nació de las cenizas de la muerte de nuestro hijo Gavin (así como de la muerte de mi cuñado, también Gavin, un par de años antes de perder a nuestro hijo). Esencialmente, estas palabras nos recuerdan que la vida es corta, muuuuuuuuuuy . . No esperes Comience cosas. Vive ahora. Estar. Vive con significado e intención real.

Es el legado que estamos tratando de dejar para nuestro hijo. Es nuestro intento de convertir la tragedia en un triunfo.

Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad? O, como una "comodidad"
comida, "¿tienes una actividad de confort? (el mío está leyendo libros para niños).

Voy a surfear, o toco la guitarra, o me ocupo del trabajo que importa. Normalmente, si me siento triste, es porque me siento estancado o estancado. Superar el peso de la resistencia es generalmente el mayor obstáculo. Una vez que puedo ponerme en movimiento, es notable cuán rápido puede cambiar mi estado de ánimo.

¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su
felicidad, o les quita mucho de su felicidad?

Encuentro que las personas que son ingratas generalmente son infelices también. En el otro lado de esta moneda, encuentro que las personas que están llenas de gratitud, generalmente no solo son felices, sino excepcionalmente.

¿Siempre has sentido el mismo nivel de felicidad, o has pasado por un
período en el que se sintió excepcionalmente feliz o infeliz, de ser así, ¿por qué? Si no estuviste feliz,
¿Cómo te volviste más feliz?

Me mudé a Brasil cuando tenía 19 años. Durante los dos años que siguieron, no hice nada más que extender la mano y servir a los demás. Me quedé completamente concentrado en este trabajo. Para evitar distracciones, escribí en mi casa solo una vez a la semana ("¡Hola, mamá! ¡No estoy muerta!") Y llamé a casa solo cuatro veces durante todo el período de 2 años. Fue el más feliz que había estado hasta ese momento de mi vida. Ahora, intento tomar la misma lección e integrarla en mi día a día. Cuando intento servir, levantar e inspirar a otros, nadie gana en el juego de la felicidad más que yo.

¿Hay algún aspecto de su hogar que lo haga particularmente feliz?

La gente en esto.

Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te haría muy feliz,
no lo hizo, o viceversa?

Es gracioso porque creo que es una naturaleza humana suponer, "Seré feliz si____" o "Seré feliz cuando _____", pero en mi experiencia, este nunca ha sido el caso. Puedo recibir una oleada de felicidad una vez que se alcanza un objetivo, se completa un proyecto o se hace realidad un sueño, pero la felicidad sincera y duradera no es un destino, es una forma de vida. En palabras del fallecido y gran Dr. Richard Carlson, "No hay forma de alcanzar la felicidad, la felicidad es el camino".

Bonificación : el editor de Richie ha proporcionado cinco copias de regalo de The Power of Starting Something Stupid . ¿Interesado? Ingrese su información aquí antes del 8 de marzo a las 5:00 p.m. EST . Cinco nombres elegidos al azar.

También …

• Si está pensando: "Hmmm, ¿debería leer Más feliz en casa?", Aquí hay información que lo ayudará a decidir. Respuesta corta: ¡Por supuesto que sí!
  

  – Leer un capítulo de muestra sobre el tema del "tiempo"

  – mira el avance del libro de un minuto , "Diez maneras de ser más feliz en casa"

  – solicite la guía de discusión del club de lectura de una página

  – lea el suplemento Behind-the-Scenes (lo pasé muy bien escribiendo esto)