Opciones de tratamiento botánico para el estrés traumático

Fuente: Este archivo tiene licencia Creative Commons Attribution: Forest & Kim Starr

Lo que sigue es una breve adaptación de mi capítulo referenciado sobre botánicos para el tratamiento del PTSD en mi libro clínico Rhythms of Recovery: Trauma Nature and the Body (Rutledge, 2013).

Las medicinas botánicas para el tratamiento del estrés traumático nutren la salud fortaleciendo la función del eje suprarrenal hipotalámico-hipofisario (HPA) y, de este modo, facilitan la respuesta al estrés, ayudan a dormir, reducen la ansiedad y equilibran el estado de ánimo. Los medicamentos de plantas también pueden apoyar la función inmune de enfermedades autoinmunes que comúnmente ocurren junto con el TEPT.

Botanicals se puede utilizar para aliviar el dolor de la abstinencia de sustancias adictivas y para proporcionar alternativas saludables para alterar la conciencia. Los medicamentos vegetales también ayudan a la digestión (desde la ingestión hasta la excreción) y reducen el dolor neuronal; son especialmente eficaces como antiinflamatorios naturales.

Botanicals complementa la suplementación dietética y nutricional y la medicina energética para efectuar un cambio en la bioquímica. Al igual que los nutrientes, se pueden usar en combinación con productos farmacéuticos o para reemplazarlos. Una advertencia: la medicina botánica debe usarse con la guía de un experto en interacciones entre plantas / nutrientes / productos farmacéuticos. Existen excelentes bases de datos institucionales gubernamentales y privadas sobre interacciones y contraindicaciones que se actualizan anualmente.

• Cómo el voluntariado te ayuda
• Principios de salud mental de la sabiduría de la psicoterapia
• ¿Qué es normal?
• Recuperación de la anorexia: por qué las reglas * * se aplican a usted
• Las bacterias que moldean tu cerebro

La mayoría de los problemas con la combinación de botánicos, nutrientes y productos farmacéuticos se derivan de "demasiado o muy poco de algo bueno": sobredosificación, subdosificación o efectos sinérgicos y compuestos. Las combinaciones pueden incluir, por ejemplo, tomar un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (SSRI), 5-hydroxytryptophan (5-HTP) e Hypericum, todo lo cual aumenta la disponibilidad de serotonina en la sinapsis y puede conducir al síndrome serotoninérgico, que también resulta de mucha serotonina y puede causar efectos secundarios potencialmente letales.

Sin embargo, el uso de nutrientes y productos botánicos también puede reducir la dosis de ISRS necesaria o hacerla más efectiva o incluso eliminar el uso de estos medicamentos. Estas decisiones se toman de forma más segura en colaboración con un experto que puede guiar el proceso. La mayoría de las medicinas de plantas tienen efectos suaves sobre la biología humana y muchos productos farmacéuticos se derivan de una planta que la naturaleza ha modelado para los químicos. Aquí está el valor de las plantas: contienen combinaciones de compuestos diseñados para trabajar juntos de maneras que muchas medicinas sintéticas no pueden. Donde un químico es poderoso y puede causar efectos secundarios, otro en la misma planta proporciona el equilibrio para cancelar o minimizar esos efectos. El uso efectivo de las plantas requiere el mismo o mayor nivel de experiencia que el de un farmacéutico convencional.

Los medicamentos vegetales que analizo a continuación actúan sinérgicamente para desarrollar la salud y, a veces, alteran la conciencia. Las plantas se usan mejor cuando se combinan como parte de un programa general, incluida la nutrición. Si bien puede utilizar plantas como sustitutos de las pastillas (por ejemplo, tomar corteza de sauce blanco para un dolor de cabeza en lugar de aspirina), la mayoría de las plantas ofrecen un mayor beneficio cuando se incorporan a la dieta diaria durante períodos prolongados. Debido a que el cuerpo se acostumbra a los efectos de muchas sustancias, sugiero realizar un ciclo de tratamiento durante 3 meses y luego cambiar la planta o combinación de plantas en uso.

• Entendiendo el Abuso a Ancianos (Parte Dos)
• Su hijo con autismo: la vida como adulto y la planificación por delante
• Recuperarse de la anorexia: cómo y por qué comenzar
• Joven para siempre
• Conectando con adolescentes para que puedan prosperar y culminar

La naturaleza es redundante; por cada enfermedad hay muchos botánicos para probar. Si uno no funciona, pruebe con otro, o después de usar uno durante 3 meses, use otro. El cuerpo de cada persona difiere en la respuesta a la medicina de planta, por lo que los usos sistemáticos de la medicina de planta pueden ayudar a encontrar el tipo y la dosis apropiados. Las categorías de plantas que exploro aquí son adapatogens y nervines. Algunas combinaciones especiales, como el té de polaridad (ver más abajo), sirven para varios propósitos: apoyo del eje HPA, salud gastrointestinal y alergias.

ADAPTOGENS

Los adaptógenos ayudan a uno a adaptarse al estrés restaurando la capacidad de enfrentar y responder. Estas plantas y sus extractos activos apoyan la función suprarrenal, aumentan la resistencia y reducen la fatiga. Al apoyar la función suprarrenal, también son compatibles con la función y la resistencia inmunes. Los adaptógenos ayudan a utilizar oxígeno y aumentan la respiración celular. Los adaptógenos comunes incluyen Panax ginseng, Eleuthero (también conocido como ginseng siberiano) y Ashwagandha, que tiene actividad similar a la del ácido gamma-aminobutírico (GABA) y se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante más de 2.500 años para mejorar la vitalidad y la resistencia. Los tres criterios de un adaptógeno son que (1) en general no debe tener efectos secundarios; (2) ser inespecífico: que debería aumentar la resistencia a una amplia gama de estresores físicos, químicos y biológicos; y finalmente (3) poder normalizar la función y restablecer el equilibrio homeostático.

Polarity Tea

El té de polaridad es una medicina ayurvédica adaptogénica que contiene una parte de raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra), una parte de semilla de hinojo (Foeniculum vulgare), una parte de semilla de alholva (Trigonella foenum-graecum) y dos partes de linaza (Linum usitatissimum). Este té es beneficioso para reducir el estrés, la fatiga, el hígado o los problemas de la vesícula biliar y las alergias; también es calmante para las membranas mucosas respiratorias e intestinales. Puede producir efectos laxantes leves y también es un estimulante leve. Mezcle los ingredientes secos, añada 1 cucharadita al agua y cocine a fuego lento durante 20 minutos, luego cuele y beba en caliente o en frío.

Fuente: fuente original del libro: Prof. Dr. Otto Wilhelm Thomé Flora von Deutschland, Österreich und der Schweiz 1885, Gera, Alemania Permiso otorgado para usar bajo GFDL por Kurt Stueber Dominio público

El regaliz (Glycyrrhiza spp.) Es uno de los botánicos más importantes de la medicina tradicional india y china. De los cuatro ingredientes en el té de polaridad, proporciona la mayoría de las cualidades adaptogénicas. El ácido glicirrícico en el regaliz inhibe la descomposición del cortisol y aumenta la cantidad de producción de cortisol, por lo que es útil para moderar la fatiga suprarrenal y el hipocortisolismo. La raíz es rica en minerales como sodio, potasio, hierro y manganeso. El regaliz puede usarse en lugar de esteroides y también prolonga la vida media de los esteroides. También es calmante para las membranas mucosas de los pulmones, por lo que es útil para las personas que fuman o que están abandonando el hábito. Tradicionalmente utilizado en regiones desérticas por su capacidad para ayudar a las células a retener líquidos, está contraindicado para personas con hipertensión o edema y la polaridad. El uso del té debe limitarse a dos tazas por día. Glycyrrhiza a altas dosis puede provocar efectos secundarios como hipertensión, edema, dolor de cabeza y dificultad para respirar en aproximadamente el 20% de la población. La dosis generalmente necesaria para causar estos efectos secundarios es de 10 a 14 g de planta cruda, pero esto puede variar drásticamente desde tan poco como 1 a 2 g en algunos individuos hasta tan alto como 30 g en otros.

Fenogreco (Trigonella foenum-graecum L.) es de Asia y el sur de Europa. Es un demulcente, de la palabra latina demulcere, que significa "acariciar". Alivia la digestión, reduce el gas debido a la mala digestión y reduce las reacciones alérgicas a medida que suelta el moco. Las semillas contienen pequeñas cantidades de L-triptófano. También es compatible con el metabolismo del azúcar, por lo que es un té eficaz para la hipoglucemia.

El hinojo (Foeniculum vulgare) es endémico del sur de Europa. Las semillas alivian los problemas digestivos relacionados con la ansiedad y el aceite esencial es útil en el tratamiento del estado de ánimo deprimido. La semilla de hinojo también se puede incorporar a la cocina o simplemente masticada después de comer. El lino es un antiinflamatorio natural y es calmante para la digestión.

El lino (Linum usitatissimum) también se conoce como linaza. Su uso data del antiguo Egipto. Mientras que el aceite de semilla de leche se utiliza comúnmente como fuente de, cuando se utiliza como una semilla en un té, proporciona propiedades mucilaginosas y calmantes, facilitando la digestión y la inflamación. La semilla de lino es barata, y se usa como semilla de chía y cáscara de semilla de psyllium como agente de carga de fibra. Remoje una cucharada de semillas en 8 oz. de agua; Deje reposar el té durante la noche y bébalo por la mañana antes del desayuno.

NERVINAS

Las plantas que funcionan como nervinos se definen por su acción sobre el sistema nervioso. Pueden relajarse y ayudar a dormir o reducir el dolor. Pueden, como la manzanilla, suavizar la angustia digestiva o levantar el ánimo, como la hierba de San Juan. Un nervine que encuentro más beneficioso y efectivo es Kava.

Kava

Kava (Piper methysticum) es una planta de la familia de pimientos (Piperaceae) de la isla del Pacífico Sur utilizada tanto para ceremonias como para medicina. Kava tiene muchos nombres populares, incluyendo agona, ava-ava, kava-kava, kawa pepper yagona, y el nombre awa o kava, una palabra polinesia que significa "amarga". Se usa tradicionalmente por sus efectos relajantes, que ocurren junto con la alerta mental. . Kava es uno de los ansiolíticos botánicos más efectivos y debería ser la primera opción para las personas que de otra forma elegirían una benzodiazepina. Kava contiene compuestos llamados kavalactonas, que son responsables de la mayoría de los efectos farmacológicos de la kava, incluida la transmisión aumentada de GABA, depresión del sistema nervioso central y acumulación de norepinefrina. Al igual que las benzodiazepinas, la kava actúa sobre la amígdala reduciendo el miedo y la ansiedad. Kava es un relajante muscular y mejora el rendimiento cognitivo y reduce la ansiedad y la depresión asociadas con los síntomas de la menopausia. Los estudios que utilizan kavapyrones con sujetos humanos confirman que mejora el sueño, reduce la ansiedad y mejora la función cerebral.

Algunas personas pueden usar kava para dormir, pero dado que también puede causar alerta mental, a menudo está contraindicado para este propósito. Al trabajar con clientes, recomiendo kava durante el día y "las tres hermanas" (descrito a continuación) o biopéptidos de leche para dormir (a menos que sepan que la kava los ayuda a dormir). Kava también funciona bien junto con la hierba de San Juan para la depresión y la ansiedad. Kava está disponible en un extracto a base de alcohol o en cápsulas. La mejor calidad de kava se cultiva en las islas del Pacífico Sur. Solo los rizomas y raíces se usan en la preparación. Las dosis varían de 100 a 400 mg (de una cápsula de kavalactona al 60%) tres veces al día. Empiezo a la mayoría de las personas con una cápsula de 200 mg (60% de kavalactona) y la aumento a dos, si es necesario, hasta tres veces al día. Las personas que son sensibles o de menor estatura pueden preferir usar gotas para medir la dosis requerida para un efecto más específico. Los pueblos indígenas de las Islas del Pacífico Sur han usado Kava en rituales durante milenios sin aparente reacción adversa. Algunas muertes han ocurrido debido a la insuficiencia hepática asociada con el consumo combinado de altas dosis de kava y alcohol en Europa.

Se ha encontrado que el extracto acuoso de kava es seguro, sin efectos adversos graves ni hepatotoxicidad clínica. Kava ha sido vendido con advertencias obligatorias en los Estados Unidos y Europa sobre el riesgo potencial de lesión hepática rara pero grave. Estos informes han llevado a advertencias de que las personas con daño hepático deben evitar la kava, aunque parece que la reciente decisión de la Comisión Europea después de una extensa investigación, dará como resultado la eliminación de esta advertencia. Kava también está contraindicado en personas que toman benzodiazepinas o medicamentos antipsicóticos, aunque se debe considerar como una alternativa a las benzodiazepinas. También está contraindicado en pacientes con enfermedad de Parkinson. Kava debe suspenderse al menos 24 horas antes de la cirugía debido a su posible interacción con los anestésicos.

Fuente: Por Violette79 de Brooklyn, NY, Creative Commons

Botanical es un excelente recurso para enfoques suaves, naturales y efectivos para manejar los síntomas de PTSD y trauma complejo, así como para abordar los desequilibrios subyacentes causados ​​por el estrés crónico.