"No hay iluminación fuera de la vida diaria". Thich Nhat Hanh
De acuerdo, entonces es el Día de Acción de Gracias y no estás agradecido. Donde sea que se supone que estés hoy, no quieres estar allí. Es un mal día tener que irse del trabajo, ya que todo está cerrado: gimnasio, restaurantes (a menos que quiera pasar el rato con un grupo de familias que cenan en Acción de Gracias), incluso el cine. Sabes que vas a terminar el día, ya sea que estés solo o con una multitud, sintiéndote miserable. Hagas lo que hagas o no hagas hoy, será demasiado: demasiada comida, bebida, compañía, ruido, silencio, soledad.
Además, no tienes nada por lo que estar agradecido. Bueno, eso puede no ser completamente cierto, por supuesto, pero cuando miras a este mundo en el que vivimos, todo lo que puedes pensar son los terribles problemas que enfrentamos. Luchando en Corea, hambre y enfermedad en todas partes, conflicto entre israelíes y palestinos, crisis económica, crisis de la vivienda, calentamiento global, terrorismo …
Y ni siquiera ha comenzado a contar los problemas personales con los que pueda estar luchando.
No puedo ofrecer una cura de un día para cualquiera de los anteriores; pero puedo darle algunas sugerencias para que continúe hoy, ya sea que esté cocinando para una multitud o comiendo solo, pasando el día con amigos o con su familia caótica y disfuncional, o cualquier otra variación sobre el tema.
1. Recuerde que la imagen de la reunión familiar amorosa y feliz para una celebración de Acción de Gracias es un mito, no una realidad. Con toda probabilidad, hay más personas que intentan pasar el día que disfrutarlo realmente. (Vea mi publicación anterior en Acción de Gracias baja en calorías, por ejemplo). ¡No está solo!
2. Trata de no forzarte a sentir algo que no estás sintiendo. Si no estás agradecido, que así sea. No eres una mala persona para sentir lo que sientes. Quizás mañana o al día siguiente tengas un momento de gratitud. Tendrá tanto valor si no está en el Día de Acción de Gracias; tal vez sea aún más significativo, porque no lo estás sintiendo porque "deberías".
3. En algún momento durante el día, trate de comunicarse con alguien que esté teniendo un momento aún peor que usted. Puede hacer que te sientas mal por escuchar lo infelices que son, pero también puede hacerte sentir mejor al saber que les has dado un minuto o dos de consuelo.
4. Recuerda: nada es puro. Un día maravilloso tiene sus momentos de dolor y tristeza; y un miserable tiene sus instantes de placer, si no de alegría real. Presta atención a cada momento. Respire en los difíciles y en los encantadores también. Cada uno pronto se irá. Así como el placer no es permanente, tampoco lo es la tristeza o el dolor. Mañana estará aquí pronto.
