Psicología y espiritualidad: mejores amigos o rivales?

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Aquí hay una forma interesante de examinar la relación entre la psicología y la espiritualidad. Únete a un grupo de psicólogos y sumérgete en la conversación con algunos conceptos espirituales. Hable acerca de la trascendencia, la unidad, la conciencia de unidad y lo sagrado. Las caras despreciativas que recibas se correlacionarán directamente con la cantidad de conceptos espirituales que compartes. Es una experiencia muy similar al revés. Únase a un grupo de buscadores espirituales y discuta la belleza de la mente y el poder de la ciencia. Nuevamente, probablemente no termines siendo su mejor amigo. Durante los últimos 15 años he sido profesor universitario de psicología, al tiempo que me sumergí en la espiritualidad. He pasado largos años estudiando, viajando por el mundo, escuchando conferencias concebidas por las mentes más fascinantes y conversando con grandes maestros en los monasterios. Estas experiencias me han revelado los poderes tanto de la psicología como de la espiritualidad. Descubrí el increíble conocimiento y profundidad que ambos ofrecen, y la maravillosa manera en que apoyan nuestro proceso de crecimiento. Pero también se me hizo obvio que los dos parecen ser irreconciliables. Es casi como si se percibieran como rivales, como formas conflictivas de entender la vida que nunca podrían converger. En el medio académico, donde he estado enseñando y realizando investigaciones, la espiritualidad a menudo es mal vista, percibida como esotérica y metafísica; una esfera que nunca podría ser parte del reino científico. Al mismo tiempo, cada vez que me asocio con grupos espirituales, participo en satsangs (charlas conducidas por maestros espirituales con sus discípulos) o paso tiempo en retiros espirituales, la ciencia y la psicología parecen estar fuera de lugar. A menudo me he sentido desgarrado; cualquiera que sea el grupo del que he formado parte carece de ciertos elementos que están fácilmente disponibles en el otro grupo. Esta sensación de que falta algo es lo que me estimuló a comenzar mi propio trabajo, mi propio viaje personal y fusionar las enseñanzas de los mundos psicológico y espiritual. Los resultados de esto han sido sorprendentes: con el tiempo, me he sentido cada vez más liberado. Me he familiarizado mejor con mi ser auténtico y he comenzado a comprender mi papel en la obra llamada vida. Entonces, ¿qué ideas he ganado, con respecto a la relación entre la psicología y la espiritualidad?

La psicología, como ya sabrán, es el estudio de la mente o el alma. Significativamente, en Occidente, la psicología solo se conoce como el estudio de la mente, mientras que la parte del "alma" se ignora por completo. Aunque la psicología podría ser potencialmente la disciplina que une la mente y el alma, el enfoque puramente analítico adoptado en Occidente ha sido incapaz de adaptarse al alma. La psicología, por lo tanto, trata de la mente: la forma en que pensamos, conscientemente formamos conceptos, entendemos el mundo que nos rodea y le damos sentido. La espiritualidad, por otro lado, se puede definir de muchas maneras diferentes y, sin embargo, se la considera una herramienta práctica para lograr el autocrecimiento, porque allana el camino para la trascendencia. Nos ayuda a trascender el funcionamiento analítico y el procesamiento cognitivo de la mente, y deja espacio para otras experiencias. Por lo tanto, el corazón y el alma de la espiritualidad es la experiencia de "autotrascendencia" en la que permites que la experiencia de tu ser se mueva más allá del ser personal ("Soy John / Itai / Michelle") en una experiencia donde el apego a ese yo personal desaparece. En ese punto, te vuelves parte de todo lo que hay alrededor y dentro de ti; eres uno con todo. Es posible que haya experimentado ese momento espiritual, por ejemplo, cuando estaba parado en la cima de una montaña cuando el sol estaba saliendo o poniéndose, y durante unos momentos (que podrían haberse sentido como toda una vida) "usted" no existía, y solo era un sol poniente y el viento soplante que estaba allí.

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Esa es la razón por la cual la práctica de la meditación es central en casi todas las ramas de la espiritualidad. La experiencia de autotrascendencia depende de nuestra capacidad de estar presentes, conscientes, comprometidos con el momento tal como es. Ese estado de presencia es necesario para arrojar el yo personal limitado y avanzar hacia la autotrascendencia. El yo personal es la razón principal del hecho de que a menudo nos sentimos separados de todo lo que nos rodea. Si me paro en la cima de la montaña, mirando el atardecer, sin una experiencia de autotrascendencia, esto se debe a mi apego a la idea de "Itai" como algo separado de la experiencia del momento. La meditación, a través de la práctica constante, nos enseña cómo soltar, momentáneamente, ese yo personal, de modo que podamos estar presentes en la experiencia del momento, sea lo que sea.

La psicología y la espiritualidad podrían describirse como "pies en el suelo, cabeza en el cielo". La psicología representa el efecto de "conexión a tierra", en el que la mente se usa para pensar, racionalizar y comprender la vida. Esta es una parte esencial de nuestras vidas: la mente es una herramienta hermosa que, siempre que tengamos control sobre ella, nos permite tomar decisiones conscientes que son beneficiosas para nosotros. La espiritualidad trasciende el pensamiento racional y nos permite cambiar a una presencia profunda. Como parte de esa experiencia, no te comprometerás con el momento mientras usas la mente como intérprete; en cambio, permite que su conciencia abarque el momento tal como es y simplemente esté allí, en la exquisitez de la presencia. Sinceramente creo que vivir una vida plena significaría abrazar ambos aspectos diferentes de la vida y mantener un equilibrio entre ellos. La mayoría de las personas tienden a buscar una única respuesta inequívoca y descartar todas las demás. O siguen el camino psicológico orientado a la mente, o el camino espiritual que se traspasa a sí mismo. Al adherirse a sus puntos de vista unilaterales, ambos grupos se restringen a sí mismos. Aunque están bien equipados para hacer frente a ciertas situaciones, están mal equipados para tratar con los demás. En lugar de ser contradictorias, las experiencias basadas en la mente y en la presencia son de hecho complementarias entre sí. Representan dos aspectos de la entidad que llamamos vida. Ciertos momentos en la vida requieren habilidades orientadas a la mente, mientras que en otros uno debe dejar ir la mente y simplemente estar allí. Hacer y Ser. Tener ambas opciones a disposición en un momento dado ofrece una mayor flexibilidad y la capacidad de tomar las medidas adecuadas. Esto puede suceder solo cuando lo psicológico y lo espiritual están vivos dentro de ti. Para darse cuenta plenamente del potencial de crecimiento en su vida, debe ser capaz de desplazarse entre los polos psicológico y espiritual, de acuerdo con la situación y según su propia elección.

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El Dr. Itai Ivtzan es un psicólogo; Su trabajo se centra en la atención plena, la espiritualidad y la psicología positiva. Puede encontrar sus talleres, libros y trabajos científicos en su sitio web: www.AwarenessisFreedom.com

Su formación en certificación de meditación en línea ofrece una discusión en profundidad y práctica de meditación y atención plena, que le enseña a convertirse en profesor de meditación.

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