Punch Drunk: Seis factores que influyen en tu zumbido

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¿Por qué algunas personas toman un trago y se emborrachan, pero otros beben mucho más y ni siquiera parecen zumbados? Muchos factores, incluida su edad y la frecuencia con la que bebe, pueden marcar una gran diferencia en la forma en que el alcohol lo afecta de manera única. Y es importante saber cómo el alcohol te afectará, para que puedas mantenerte seguro mientras disfrutas. Aquí hay seis factores que debe tener en cuenta antes de tomar una bebida.

Edad : en la mayoría de los estados del país, la edad legal para consumir alcohol es de 21 años, lo que deja a la mayoría de los estudiantes de primer año de la universidad, a los estudiantes de segundo año e incluso a los juniors a consumir alcohol subrepticiamente. El consumo de alcohol por menores pone a los menores en situaciones de riesgo mientras aumenta la presión para consumir tanto como sea posible en un corto período de tiempo, en caso de que llegue la policía. Este escenario casi garantiza el consumo excesivo y el consumo irresponsable.

Apetito : Comer alimentos para absorber el alcohol que está poniendo en su cuerpo puede parecer obvio, pero un número sorprendente de personas, especialmente estudiantes universitarios, eligen renunciar a la comida en favor de un borracho más intenso e inmediato. Renunciar de manera intencional a los alimentos para amplificar los efectos del alcohol es una forma segura de aumentar sus posibilidades de intoxicación por alcohol.

Hidratación : beber líquidos alienta a su cuerpo a expulsar líquidos. Beber alcohol naturalmente deshidrata tu cuerpo. A menos que tome un vaso de agua por cada trago que tome, sentirá las repercusiones físicas de la deshidratación al día siguiente como parte de una desagradable resaca. Hazte un favor y toma un vaso de agua entre pedir bebidas; tu cuerpo te lo agradecerá

Dormir : Demasiado consumo de alcohol inmediatamente antes de acostarse, a menudo descrito como "estrellarse" después de una noche de fiesta, altera seriamente la calidad del sueño que está recibiendo. Sin suficiente sueño de calidad, se pueden amplificar los efectos de la deshidratación y una noche de consumo excesivo de alcohol.

Peso : cuánto pesas también juega un papel importante para determinar cómo el alcohol afecta tu cuerpo. Los médicos recomiendan que las mujeres no tomen más de una bebida en un día, mientras que una mayor masa corporal les permite a los hombres beber un promedio de dos bebidas por día, sin aumentar el riesgo de consecuencias adversas para la salud.

Experiencia : si no sabe cuántas bebidas le tomará emborracharse, beba lentamente. El simple hecho de conocerse a sí mismo, sus límites y cómo el alcohol lo afecta física y emocionalmente hará que beber en un nivel saludable sea mucho más fácil.

Muchas personas disfrutan de beber alcohol de una manera razonable. Cuando considere los factores que pueden afectar su consumo de alcohol, sea consciente de por qué está bebiendo para empezar. Saber por qué bebes y cuál es la mejor manera de hacerlo de manera responsable te ayudará a garantizar que tu consumo de alcohol siempre esté bajo tu control.

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