¿Quién está durmiendo lo peor, mujeres u hombres?
La ciencia acaba de validar la difícil situación de todos los que han sido expulsados del dormitorio a causa de los ronquidos, y la difícil situación de todos los que solo quieren que el ruido termine. Un estudio reciente sugiere que las mujeres sienten más efectos negativos de los trastornos del sueño, y que los ronquidos de sus parejas ocupan un lugar destacado en la lista de razones.
El estudio encontró que las mujeres eran más propensas que los hombres a experimentar problemas de sueño que las hacen sentir cansadas durante el día, y reportan tener más problemas con la memoria y la concentración debido al insomnio.
Los investigadores analizaron los patrones de sueño de 750 personas que buscaron tratamiento para trastornos del sueño durante un período de dos años. Casi el 50% de las mujeres en el estudio informaron serias preocupaciones por el mal sueño en comparación con el 27% de los hombres. Los problemas de memoria fueron uno de los peores reportados por las mujeres, con un 80% de aquellos en el estudio que dijeron que sufrían de déficit de memoria durante el día debido a que dormían mal, y casi el 90% dijeron que tenían problemas para concentrarse.
¿Una de las principales razones por las que las mujeres no duermen bien? Ronquidos de sus socios. Alrededor del 63% de los hombres dijeron que sus ronquidos habían mantenido a sus parejas despiertas, y con frecuencia los obligaba a abandonar el dormitorio.
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Aunque al principio los ronquidos pueden parecer un problema de relación trivial, no lo es. Hay muchas pruebas que sugieren que la compatibilidad para dormir de una pareja impacta directamente en la felicidad de su relación. El sueño es más importante en nuestras vidas de lo que la mayoría de nosotros cree, y cuando tu pareja es la fuente de tu insomnio, es muy probable que la relación tenga éxito.
Del otro lado de la cama, los hombres tienden a sufrir más apnea del sueño, un trastorno de la obstrucción respiratoria que a menudo resulta en ronquidos, y la apnea se correlaciona estrechamente con la depresión, entre muchas otras condiciones de salud graves.
El último estudio fue publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine .
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