Resolviendo las peleas de los amantes enojados: ¿Perdón o sexo de maquillaje?

El sexo maquillado es una solución a corto plazo, pero el perdón y la gratitud son duraderos.

¿Besar y maquillaje?

Fuente: Wikimedia Commons

Aunque soy un creyente en el amor, el matrimonio y el Día de San Valentín, para muchas parejas con exceso de trabajo la vida actual no se trata de corazones y flores. Vivimos en una sociedad de día de trabajo 24/7 que puede dejar a las personas estresadas, enojadas y de mal genio. La Asociación Estadounidense de Psicología nos dice que “la ira puede dañar significativamente las relaciones con la familia, amigos y colegas”.

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En una relación, la ira que lleva a una discusión en realidad puede ser saludable si despeja el aire y si las parejas discuten constructivamente. La forma en que las parejas resuelvan una pelea podría decirle si se convertirá en una estadística de divorcio luego del Día de San Valentín o Agosto.

Según investigadores de la Universidad de Washington, los mejores momentos para terminar una relación son durante marzo y agosto. A través del análisis de los hallazgos de divorcio, la profesora de sociología asociada Julie Brines y el candidato al doctorado Brian Serafini presentaron su investigación en la Asociación Americana de Sociología en Seattle, agosto de 2017. Los investigadores sugirieron que el divorcio alcanzó su punto máximo estos meses debido al “ritual doméstico”. vacaciones de verano. ¿El divorcio es estacional?

Cómo y cómo no luchar

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La forma en que los argumentos escalan entre las parejas difiere según la situación. Sin embargo, la Asociación Americana de Psicología nos dice cómo y cómo no luchar en parejas felices, cómo mantener una relación saludable. Los desacuerdos son parte de cualquier asociación, pero algunos estilos de lucha son particularmente dañinos.

Las parejas que usan un comportamiento destructivo durante las discusiones -como gritar, recurrir a críticas personales o retirarse de la discusión- tienen más probabilidades de romperse que las parejas que luchan constructivamente.

Los ejemplos de estrategias constructivas para resolver desacuerdos incluyen intentar averiguar exactamente qué siente tu pareja, escuchar su punto de vista e intentar hacerla reír “. 3 [a]

Perdón y Gratitud

Encontrarse atrapado en la ira es peligroso tanto emocional como físicamente. De acuerdo con Karen Swartz, MD, psiquiatra y directora de programas clínicos del Johns Hopkins Mood Disorders Center:

Si alguien está atrapado en un estado de enojo, lo que esencialmente está haciendo es estar en un estado de adrenalina. Y algunas de las consecuencias negativas para la salud de no perdonar o quedarse estancado son la presión arterial alta, la ansiedad, la depresión, y no tener una buena respuesta inmune. Estás constantemente poniendo tu energía en otro lugar.

Cómo romper el ciclo de la ira a menudo implica el perdón. Ella explica el concepto de entrenamiento de perdón en cuatro simples pasos, “una combinación de terapia cognitivo-conductual y técnicas de relajación”. Y estos incluyen:

• Identifica cuáles son los problemas.
• Trabaja en técnicas de relajación.
• Desafía tus propias respuestas.
• Cambia tus pensamientos de negativo a positivo.

Tenga en cuenta que “perdonar a alguien se verá facilitado por ellos diciendo: ‘Lamento mucho que esto haya sucedido’. Y a veces lo que las personas deben comprender es que no tienen que asumir la responsabilidad de todo el conflicto. Ellos pueden asumir la responsabilidad de su parte en eso. Como, ‘Lo siento, no sabía que eso sería tan molesto para ti’ “. El Poder Curativo del Perdón.

Algunas veces es suficiente simplemente decir lo que sientes y que esperas que la situación no vuelva a ocurrir. Si esto es un patrón, señálalo y luego déjelo en paz. Y luego intente reunir una emoción de amor para que pueda mirar a su pareja y decir: “Estoy agradecido de que estemos juntos, terminemos con este argumento ahora o empecemos donde lo dejamos mañana. Pero primero vamos a besarnos y maquillar antes de la segunda ronda “.

La alternativa de sexo de maquillaje

Algunos investigadores sugieren que cuando una pareja pelea, puede verse como su inversión en la relación: un deseo de saltar obstáculos para encontrar la felicidad. Sin embargo, los patrones destructivos también encuentran un camino hacia una relación que se caracteriza por la ira, como la retención de palabras amorosas a través del tratamiento silencioso o la retención de sexo como castigo. Estos son juegos que son perjudiciales para las relaciones. Pero por otro lado es maquillaje sexo.

Para algunas parejas, la resolución de un conflicto se produce a través del sexo maquillado. ¿Por qué el sexo de maquillaje parece tan atractivo?

De acuerdo con Samantha Joel, escribiendo en Psychology Today, The Truth About Make-Up Sex: Investigación sobre la conexión entre el conflicto y el deseo:

“Cuando las discusiones te hacen sentir distante de tu pareja, el sexo puede restablecer los sentimientos de intimidad y cercanía. Aparentemente, muchas personas han adoptado esta útil ventaja del sexo: en los estudios, después de recibir estímulos emocionales -como que se les pidiera que imaginen a su pareja enamorarse de otra persona- las personas tienden a interesarse más en el sexo con su pareja . “3 [b]

Sin embargo, aunque el sexo maquillado tiene una dimensión apasionada, puede convertirse en un patrón que no es positivo. Las resoluciones de larga duración vienen a través de la gratitud y el perdón.

Opciones: Divorcio, sexo maquillado, o gratitud y perdón:

El divorcio aún se mantiene entre el 40 y el 50 por ciento, según la interpretación de las estadísticas. Bella DePaulo, Ph.D. responde la pregunta: “¿Es cierto que la mitad de todos los matrimonios terminan en divorcio?” en Psychology Today, ¿cuál es la tasa de divorcio realmente?

Pero se ahorra el dolor del divorcio al adherirse al consejo de la APA sobre la lucha justa. Agregue a eso el consejo del Dr. Swartz sobre la curación. Como tal, después de una discusión, puedes intentar recuperar el sexo, o puedes intentar dejar que la ira se disipe en gratitud besándote y maquillándote. No importa quién tiene razón y quién está equivocado. Lo que importa en las relaciones es que cultives una atmósfera de amor. Si te vas a la cama enojado, ambos están perdiendo el sueño, la tranquilidad y quizás también tu matrimonio.

Copyright 2018 Rita Watson

Referencias

3a. Birditt, KS, Brown, E., Orbuch, TL y McIlvane, JM (2010). “Conductas de conflicto marital e implicaciones para el divorcio durante 16 años”. Journal of Marriage and Family, 72 (5): 1188-1204.

3b. Birnbaum, GE, Scltelman, N., Bar-Shalom, A., y Porat, O. (2008). La delgada línea entre la realidad y la imaginación: la orientación del apego y los efectos de las amenazas de relación en las fantasías sexuales. Personality and Social Psychology Bulletin, 34, 1185-1199.