Entonces, acaba de descubrir que usted (o un empleado) tiene TDAH o ADHD (es decir, tiene algunos síntomas de TDAH). ¿Qué haces ahora?
Primero, ¡no entres en pánico!
En realidad, si usted es un emprendedor, puede celebrar. Muchas contribuciones extraordinarias han sido hechas a la sociedad por personas con TDAH. (Consulte SchwabLearning.org, para obtener una lista de "Personas exitosas con TDAH". Este sitio fue creado por Charles Schwab, quien también tiene TDAH).
Además, date cuenta de que la creatividad y la innovación son características de personas con TDAH. Por ejemplo, si Edison no tenía TDAH, podríamos estar leyendo con una luz de vela más brillante. Así que definitivamente hay un lado positivo aquí …
Para ayudarlo a usted o a su empleado a controlar el TDA / H y maximizar su capacidad, le recomendamos lo siguiente:
1. Obtener un entrenador TDAH? Debido a que el TDAH verdadero es generalmente neurológico, muchos TDAH tendrán dificultades en estas áreas a pesar de un fuerte deseo e intentos de superarlo. En consecuencia, ¡los métodos tradicionales de entrenamiento a menudo no funcionan con alguien que tiene TDAH!
Los entrenadores de TDAH ofrecen técnicas orientadas a trabajar con el cableado cerebral único de las personas con TDAH.
Recomiendo un coach que utilice un enfoque basado en la fortaleza que también emplee herramientas de evaluación basadas en datos que incorporen datos objetivos sobre sus propios rasgos y fortalezas del TDAH, el estilo de aprendizaje individual, el rendimiento y las interacciones con los demás.
2. Deja de denigrate a ti mismo y comienza a celebrarse a ti mismo. Primero, no tienes elección de tu genética. El TDAH es una herencia, y el "poder de voluntad" solo tiene pocas posibilidades contra la genética. Luego, sé feliz de que no puedas elegir tu genética. La creatividad y el pensamiento, la intuición y la resiliencia "listos para usar" son también rasgos genéticos frecuentemente relacionados con el TDAH.
Créalo o no, las personas con TDAH tienen un 300% más de probabilidades de comenzar su propio negocio (vea el Método Davinci, de Garret Loporto), y muchos líderes empresariales tienen TDAH. Para nombrar algunos empresarios con TDAH:
3. Aprenda más acerca de sus rasgos positivos únicos y desarrolle la habilidad especializada de aprovechar y aprovechar su creatividad única y fortalezas positivas.
4. Edúquese a sí mismo, o un empleado afectado por TDAH. Hay muchos buenos libros sobre ADHD, sitios web y grupos de apoyo. Por ejemplo, "Driven to Distraction", "The Davinci Nation Method" y "You Mean I'm Not Lazy, Stupid or Crazy?" Son algunos de mis libros favoritos. Además, CHADD.org tiene una lista de grupos de apoyo, consejos y recursos de autoayuda.
5. Ayúdate a ti mismo o a tu empleado con TDAH a aceptar que necesitan estimulación. Esta necesidad alimenta su creatividad y les permite ser altamente efectivos en situaciones de alto riesgo / estrés. Seleccione actividades donde estos rasgos del TDAH puedan tener un impacto positivo en los resultados de su empresa.
6. Consulte a un nutricionista que se especialice en TDAH. Numerosos estudios indican que los sabores artificiales, los colores y otros aditivos pueden aumentar la agresividad y el comportamiento hiperactivo. Evita los dulces y los productos de levadura, y come comidas y refrigerios nutritivos durante todo el día.
Un nutricionista especializado en TDAH también puede ayudarlo a eliminar otros alimentos a los que puede ser sensible a partir de sus dietas y recomendarle suplementos nutricionales específicos.
7. ¡Diviértete! Asegúrese de entrenar, viajar, pasar tiempo de calidad con amigos y familiares, disfrutar de la naturaleza, el entretenimiento y más.
Además, considere yoga o meditación trascendental, TM. Ambos aumentan el flujo de sangre al cerebro, y eso es importante porque los estudios muestran que las personas con TDAH con frecuencia tienen un flujo sanguíneo reducido al cerebro ".
Por lo tanto, haz tu mejor esfuerzo para poner énfasis en tener un equilibrio en tu vida: las personas con TDAH necesitan un equilibrio para permanecer fuera de la caja.
Estos 7 hábitos ayudarán a que usted o sus empleados maximicen su creatividad y otras fortalezas, y se den cuenta de su potencial personal de una manera que tenga un impacto positivo en los resultados de su empresa.
Escrito por, Shane K. Perrault, PhD, que es el entrenador y psicólogo de emprendedores con TDAH.
