¡Hola! Esta es mi primera publicación de blog para Psychology Today. Me siento tan honrado de ser incluido entre los estimados clínicos, investigadores, escritores y pensadores, sobre todo porque no tengo credenciales para llevar a cabo esta tarea, ni ninguna experiencia clínica o de investigación a mis espaldas. Entonces, ¿por qué estoy escribiendo aquí? Dos razones: adquiero libros de autoayuda de psicología para vivir y trabajo con los autores para desarrollarlos, y soy la audiencia de autoayuda: una mujer adulta profesional, educada e inteligente con ingresos disponibles. Compré mi primer libro de autoayuda cuando tenía 10 años, un libro delgado llamado How to Be Popular . Así que no solo tengo un conocimiento interno de la industria de autoayuda, también sé qué funciona en autoayuda y qué no, o al menos qué funciona y qué no funciona para mí.
Decidí escribir este blog porque quería explorar cómo el trabajo de autoayuda que hago afecta mis propios problemas de salud mental, particularmente una tendencia a la depresión y la ansiedad, especialmente la ansiedad social, y mi propio camino de autoconciencia en torno a estos problemas. . ¿La autoayuda realmente funciona? En realidad, ¿la terapia realmente funciona? He tenido terapeutas de vez en cuando desde que era un niño. ¿Qué funcionó y qué no? ¿Qué obtengo de mis sesiones? ¿Qué me queda de todos los libros de autoayuda, blogs y artículos de revistas y periódicos que leo? ¿Qué es lo que estoy buscando cuando abro un libro de autoayuda, hago clic en el enlace a una publicación de blog de psicología, reviso los anuncios de hipnoterapeutas en mi semanario local o me detengo a leer un artículo de una revista sobre cómo ser más feliz?
Ciertamente no pretendo ser ningún tipo de experto en psicología, autoayuda, terapia, felicidad o bienestar. Solo soy un ser humano que forcejea y lucha como el resto de nosotros. Simplemente me atrapó una rica veta de conocimiento psicológico al que la mayoría de las personas ajenas a la psicología no están expuestas. Algo de lo que experimento en mi vida es bastante bueno; otras cosas son bastante desordenadas y dolorosas. Y mientras que, como todos, quiero ser más feliz y estar más contento en general, encuentro ese objetivo elusivo y fugaz en el mejor de los casos, incluso con la mejor psicología y autoayuda literalmente a mi alcance. Entonces, en este blog, exploraré todo esto y más, y con un poco de suerte podré proporcionar una idea de las innumerables formas en que tratamos de obtener la felicidad y la paz. Gracias por acompañarme en este viaje!
