Tener el status quo al revés puede liberar tu mente

Los eventos de la vida que lo empujan más allá de la “normalidad” pueden fomentar un pensamiento fuera de la caja.

Rodica Damian, profesora asistente de psicología de la personalidad social en la Universidad de Houston. (Sigue en Twitter @RodicaDamian)

Fuente: Cortesía de Rodica Damian.

Esta publicación de tres partes del blog está inspirada en la investigación de Rodica Damian, quien es profesor asistente de psicología de la personalidad social en la Universidad de Houston. Un enfoque de la investigación multifacética de Damian es la influencia potencialmente cambiante de las experiencias de diversificación, que son eventos o situaciones altamente inusuales / inesperadas (por ejemplo, adversidad de la vida temprana, violaciones del esquema, exposición multicultural) que empujan a los individuos fuera del marco de lo común. Experimenta la vida cotidiana y muchas veces ayuda a la gente a pensar fuera de la caja.

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Damian también investiga el desarrollo de la personalidad a lo largo de la vida (desde la escuela secundaria hasta la vejez) con un énfasis en las consecuencias posteriores de la personalidad, las experiencias de vida y el contexto social en la creatividad y el éxito profesional. También participa en una variedad de estudios longitudinales en curso en diferentes países de todo el mundo. A partir de 2018, Damian ha publicado más de 23 artículos en revistas internacionales revisadas por pares.

La primera sección de este post explora los hallazgos del artículo de Damian, “Dieciséis años sesenta y seis: un estudio longitudinal de la estabilidad y el cambio de la personalidad a lo largo de 50 años”, que se publicó el 16 de agosto de 2018, en la Revista de Personalidad y Psicología Social. . (Hace unas semanas, informé sobre esta investigación en una publicación del blog de Psychology Today , “¿Cómo cambian los rasgos de personalidad de 16 a 66?”)

La segunda sección se centra en el modelo pionero de experiencia de diversificación (DEM) de Damian y sus colegas, en relación con el pensamiento divergente, la flexibilidad cognitiva y el logro creativo. Aquí exploraremos este modelo teórico, tal como se propone en “El modelo de experiencia diversificadora: una visión conceptual más amplia del enlace multiculturalismo-creatividad”, que se publicó por primera vez el 18 de enero de 2018, en el Journal of Cross-Cultural Psychology .

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La tercera sección de este post es un resumen de una conversación de 45 minutos que tuve con Rodica Damian a principios de esta semana. El título de este post y el consejo prescriptivo (deliberadamente limitado) se basan en las conclusiones más notables de mi revisión del trabajo de Damian, el modelo propuesto de DEM, junto con ejemplos anecdóticos y basados ​​en la evidencia de cuándo, por qué y cómo diversificar las experiencias. Se ha demostrado que facilitan el pensamiento fuera de la caja.

Parte uno: ¿Cómo cambiamos y nos mantenemos igual desde la edad de 16 a 66 años?

Para este estudio, la primera autora Rodica Damian y su equipo analizaron una muestra de 1,795 participantes del Proyecto Talento, que es un estudio nacional de 50 años que comenzó a evaluar los rasgos de personalidad y otros factores en casi medio millón de estudiantes de secundaria de EE. UU. principios de los años sesenta.

Después de analizar franjas de datos, Damian y sus colegas descubrieron que los rasgos de personalidad individuales se mantuvieron bastante consistentes a lo largo de la vida de una persona cuando las personas se comparaban con otras (también conocida como estabilidad de orden de rango), pero también mostraron cambios cuando las personas se comparaban a sí mismas con su yo más joven (también conocida como cambio de nivel medio). Por ejemplo, alguien que era más concienzudo que otros a los 16 años tendía a ser más concienzudo que otros a los 66. Sin embargo, en relación con su yo más joven, la mayoría de las personas tendían a ser más concienzudas, más agradables y más emocionalmente estables (menos neuroticismo) como se hicieron mayores Los autores concluyen: “El género desempeñó un papel pequeño en el desarrollo de la personalidad a lo largo de la vida. Nuestros hallazgos sugieren que la personalidad tiene un componente estable a lo largo de la vida, tanto a nivel de rasgo como a nivel de perfil, y que la personalidad también es maleable y las personas maduran a medida que envejecen “.

Después de leer sobre esta investigación el verano pasado, me puse en contacto con Rodica Damian por correo electrónico para averiguar si ella y su equipo habían analizado otros rasgos de los “Cinco Grandes”, como la extraversión y la apertura a la experiencia de los 16 a los 66 años. Actualmente, con 52 años de edad, mi interés en explorar esta pregunta era personal. Como la mayoría de las personas en el estudio, desde la escuela secundaria, me he vuelto mucho más concienzuda, más agradable y más emocionalmente estable. Pero, también me he vuelto mucho menos abierto a nuevas experiencias y más atascado en mis maneras. (Como ejemplo, vea “Consejos sobre la mentalidad de crecimiento: ¡tome su pasión y haga que suceda!”)

En mi correo electrónico inicial a Rodica Damian, pregunté: “¿En promedio, las cohortes en su estudio longitudinal de 50 años mostraron más o menos franqueza a la experiencia a los 66 que a los 16?” Rodica respondió: “El cambio promedio en la apertura fue bastante pequeño, pero mostró un ligero aumento con la edad, pero hubo diferencias individuales en el cambio: 12.6% de las personas disminuyeron, 17.5% aumentaron, 69.9% no mostraron cambios confiables. Tomaría los resultados de apertura con un grano de sal, porque nuestra medida de apertura (“Cultura”) se correlaciona aproximadamente con .50 con las medidas modernas, por lo que es un poco diferente, porque las escalas de personalidad modernas no existían en los años 60 “.

Parte dos: el modelo de experiencia diversificadora (DEM) propone un vínculo entre los recursos adaptativos personales, las evaluaciones de desafío / amenaza y la creatividad

Fuente: Sindre Strøm / Pexels

En su artículo de 2018, “El modelo de experiencia diversificadora: una visión conceptual más amplia del vínculo multiculturalismo-creatividad”, Małgorzata Anna Gocłowska, Rodica Damian y Shira Mor presentan un nuevo marco para identificar varios factores que parecen influir en si empujado fuera del ámbito de la “normalidad” ahoga o promueve el logro creativo. Bajo el Modelo de Experiencia de Diversificación (DEM), Damian y sus colegas plantean que las experiencias de diversificación de “intensidad media” que caen en un punto dulce como Goldilocks pueden facilitar la creatividad si alguien tiene los “recursos de adaptación personales” para enmarcar el hecho de ser empujado fuera del ámbito de la normalidad como un “desafío” (que él o ella puede hacer frente a) en lugar de una “amenaza” abrumadora, que provoca ansiedad.

Por ejemplo, dos personas diferentes pueden acercarse a vivir en el extranjero de manera muy diferente: algunas personas irán y explorarán, lo tomarán como un desafío, y expandirán sus mentes, mientras que otras buscarán la cadena de restaurantes más cercana que les recuerde su hogar y se las llevarán. Toda la experiencia como amenaza para su identidad. Presumiblemente, los beneficios en términos de creatividad serán diferentes para estas dos personas, ya que la creatividad de la primera persona podría beneficiarse más. De manera similar, las personas que enfrentan dificultades o incluso traumas, pueden percibirlas como amenazas o desafíos, descender en espiral o crecer a partir de ellas, respectivamente. ¿Cuáles podrían ser algunos factores que pueden actuar como “recursos personales adaptativos”, que pueden ayudar a las personas a superar e incluso crecer a partir de estas experiencias? La investigación es escasa en este momento, pero algunos candidatos son inteligencia, rasgos de personalidad (por ejemplo, mayor apertura, extraversión, estabilidad emocional, recursos financieros, apoyo social o fortaleza mental).

Como explican los autores, “Diversificar la intensidad de la experiencia y el uso de recursos adaptativos interactúan para predecir amenazas y cuestionar las evaluaciones y, a su vez, la creatividad. Cuando los recursos de adaptación son altos, las experiencias de diversificación moderada se evalúan principalmente como un desafío, aumentando la creatividad, mientras que cuando los recursos de adaptación son bajos, las experiencias de diversificación moderada se evalúan principalmente como una amenaza, lo que lleva a decrementos creativos. “En las intensidades bajas a medias, las experiencias de diversificación se percibirán principalmente como un desafío (creatividad creciente), pero en las intensidades medias a altas, es más probable que las evaluaciones de amenazas dominen (creatividad decreciente)”.

Tercera parte: una discusión entre Rodica Damian y Christopher Bergland sobre el modelo Diversifying Experience

A principios de esta semana, tuve la oportunidad de hablar por teléfono con Rodica Damian durante casi una hora. Compartimos muchas historias y ella explicó que el Modelo de experiencia diversificadora se encuentra en sus primeras etapas y que es demasiado pronto para sacar conclusiones específicas que podrían enmarcarse como consejos prescriptivos. Dicho esto, antes de nuestra conversación, mi objetivo era que Rodica respondiera algunas preguntas “millonarias” y ofreciera consejos preceptivos sobre cómo encontrar un punto dulce de diversificación de experiencias al aumentar los recursos de adaptación y aprender a considerar la adversidad como un “Desafío” y no una “amenaza”.

En un correo electrónico antes de hablar por teléfono con Rodica Damian, quería contarle algo sobre mi propia experiencia con experiencias de diversificación tanto positivas como negativas. Escribí:

“En 1982, cuando tenía 16 años, hubo una tormenta perfecta de experiencias diversificadas en mi vida que incluyeron exposición multicultural (verano en España), adversidad inesperada (padres divorciados / padres se mudaron a Australia para evitar pagos de pensión alimenticia y manutención infantil), y Violación de las expectativas (se dio cuenta que era gay). En ese momento, asistía a un internado elitista en Connecticut llamado Choate. Hasta este período de violaciones del esquema de fuego rápido, había vivido una niñez / adolescencia de “cuchara de plata” con un alto estatus socioeconómico. Cuando mi padre renunció a su trabajo como neurocirujano de Harvard y nos abandonó abruptamente en el invierno de 1983 (regresó en el 85), la seguridad financiera que había dado por sentado que toda mi vida había desaparecido en un instante. Me inscribí en una escuela pública por primera vez en mi último año en la escuela secundaria, conseguí un trabajo en el supermercado local para gastar dinero y aprendí a ser autosuficiente. ¡Esta inesperada adversidad de la vida fue lo mejor que me ha pasado!

En un momento de hundirme o nadar, pude replantear las adversidades que encontré como “desafíos” en lugar de “amenazas”. Para mí, el factor más importante que hizo posible enfrentar esta serie de eventos imprevistos que impulsaron Más allá del ámbito de la “normalidad” estaban los recursos financieros de mis abuelos, que eran como el Peñón de Gibraltar. Si las cosas se pusieran realmente terribles, enviarían dinero, y sabía que podían pagar mi matrícula universitaria. Afortunadamente, la amenaza a mi futuro a largo plazo era mínima y estaba muy consciente de mi buena fortuna. Dicho esto, mi descubrimiento del poder de correr en el verano de 1983 fortaleció mi capacidad de recuperación, la actitud de aprovechar el día y la aversión a adoptar una mentalidad de “víctima”. (Para más información, consulte “Dominar una mentalidad de amar a ganar sin odiar a perder”). Además, durante el proceso de salir como adolescente gay, intuitivamente me sentí atraído por grupos marginados y no tuve ningún interés en mantener el status quo o ser parte del “club de niños viejos”. Mis inclinaciones contra el establecimiento me llevaron a Hampshire College en Amherst, Massachusetts, que es una escuela sin exámenes ni calificaciones que nutre la flexibilidad cognitiva, el pensamiento divergente y la creatividad “.

Un estudio reciente de los CDC identificó cinco factores sociodemográficos en los Estados Unidos que aumentan las probabilidades de que alguien se exponga a experiencias adversas en la infancia y recomendó que hagamos nuestro mejor esfuerzo como sociedad para limitar las ACE en general para futuras generaciones. (Para más información, vea “5 factores relacionados con un mayor riesgo de adversidad en la vida temprana”.) Como padre de un niño de 10 años, a menudo tengo una reacción instintiva para proteger y proteger a mi hijo de cualquier adversidad al actuar como un helicóptero padre. Pero, después de conocer la investigación de Damian sobre la diversificación de experiencias, parece que un “punto dulce” de diversificación de experiencias puede aumentar la creatividad y es bueno para ayudar a alguien a pensar fuera de la caja. También sé por la experiencia de vida mencionada que el hecho de estar expuesto a diferentes culturas, una dosis media de la adversidad de la vida temprana, y el hecho de estar fuera de las normas anticipadas durante la adolescencia fue en realidad una bendición disfrazada en términos de hacerme más iconoclasta y estar cableada para “pensar de manera diferente”. . ”

Al comienzo de nuestra conversación, después de discutir los últimos hallazgos de los CDC sobre la sociodemografía de ser más susceptibles a las experiencias adversas de la infancia, le dije a Rodica:

“Como madre, estoy constantemente en una misión para identificar las experiencias infantiles que optimizarán el potencial de vida, la capacidad de recuperación, el pensamiento creativo, la mentalidad de crecimiento, etc. de nuestra hija. Y para buscar diferentes maneras para que ella experimente experiencias diversificadas y una dosis saludable. de “adversidad positiva” a través de desafíos atléticos y aventuras al aire libre. Encontrar un punto dulce de niveles moderados (pero no bajos o altos) de experiencias de diversificación puede ser complicado cuando tiene una reacción automática para crear una sensación general de seguridad y estabilidad día a día para su hijo “.

Luego le pregunté a Rodica: “¿Tiene algún consejo para los padres o cuidadores sobre cómo navegar por la delgada línea entre” demasiada “adversidad infantil y” no suficiente “experiencias de diversificación positivas o negativas?

Sin perder el ritmo, Rodica dejó en claro que crear a propósito cualquier tipo de negatividad o adversidad innecesaria en la vida de un niño es una mala idea. Ella dijo: “La investigación exhaustiva ha demostrado que el trauma o la adversidad infantil puede tener consecuencias negativas duraderas para el éxito profesional, la salud física y mental. Por supuesto, no todos muestran consecuencias negativas y hay numerosos ejemplos de personas altamente exitosas y bien adaptadas que han pasado por un trauma increíble y han llegado al otro extremo como mejores personas e incluso como genios creativos. De hecho, se ha demostrado que las experiencias de diversificación (incluido el trauma) están sobre representadas entre las personas altamente exitosas en comparación con la población general (por ejemplo, piense en Maya Angelou, Marie Curie, Ray Charles o Trevor Noah). Estas personas han descubierto claramente la clave para superar y crecer de un trauma, pero no todos pueden hacerlo, y aún no sabemos cuál es su “secreto” o incluso si existe un “recurso personal de adaptación” que se adapte a todos . ”

Después de analizar varios tipos de experiencias de diversificación y los hallazgos específicos de su último artículo sobre el vínculo multiculturalismo-creatividad, Rodica dijo que la heterogeneidad de salir del entorno homogeneizado y demasiado familiar de una pequeña “ciudad natal” o cultura indígena podría haber Una influencia positiva en la creatividad. Cuando se trata de diversificar experiencias que fomentan el pensamiento fuera de la caja y la innovación, el multiculturalismo podría ser una de las formas más positivas de “salir del reino de la normalidad” de manera que aumente la flexibilidad cognitiva. Scott Barry Kaufman escribió sobre esto en una publicación del blog de Psychology Today de 2012, “Why Weird Experiences Boost Creativity”, que se basó en investigaciones anteriores de Rodica Damian y sus colegas.

Durante nuestra conversación, Rodica me dijo que ser excluido de las normas anticipadas a través de la exposición multicultural puede llevar a un pensamiento fuera de la caja y se ha vinculado a resultados positivos con respecto a los logros creativos. Ella dijo: “La investigación en múltiples campos parece converger en la idea de que el multiculturalismo y la diversidad pueden mejorar la creatividad. Mis colegas y yo hicimos un estudio en el que mostramos que los individuos biculturales con identidades bien integradas eran más creativos; la investigación sobre genios creativos a lo largo de la historia muestra que muchos de ellos han sido inmigrantes nacidos en el extranjero o parte de minorías culturales, religiosas o étnicas; la investigación económica de 10 años de la economía de los EE. UU. (Peri, G., 2012) mostró que, aunque los inmigrantes nacidos en el extranjero representaban solo el 13% de la población de los EE. UU., representaban el 30% de las nuevas patentes y el 25% de todos los miembros del Nobel. laureados Otro ejemplo interesante proviene de un estudio (Simonton, DK, 1997) que utiliza datos históricos sobre Japón. Históricamente, Japón ha tenido una variación inusual en el grado en que el país estaba abierto o no a influencias extranjeras. Tenían períodos claros donde prevalecían la inmigración y la emigración, seguidos de períodos claros cuando ese no era el caso. El estudio encontró que siempre que Japón estaba abierto a influencias extranjeras, en 14 dominios de logros nacionales, la creatividad floreció “.

Rodica: Muchas gracias por tomarse el tiempo de su agitado semestre de otoño para compartir estas ideas sobre su investigación fascinante conmigo y con los lectores de Psychology Today. ¡¡Muy apreciado!!

Referencias

Małgorzata Anna Gocłowska, Rodica Ioana Damian, Shira Mor. “El modelo de experiencia diversificadora: una visión conceptual más amplia del enlace multiculturalismo-creatividad”. Journal of Cross-Cultural Psychology (Primera publicación en línea: 18 de enero de 2018) DOI: 10.1177 / 0022022116650258

Rodica Ioana Damian, Marion Spengler, Andreea Sutu, Brent W. Roberts. “Dieciséis años sesenta y seis: un estudio longitudinal de la estabilidad y el cambio de la personalidad a lo largo de 50 años”. Revista de personalidad y psicología social (Publicado por primera vez en línea: 16 de agosto de 2018) DOI: 10.1037 / pspp0000210

Rodica Ioana Damian y Dean Keith Simonton. “Psicopatología, adversidad y creatividad: Diversificación de experiencias en el desarrollo de afroamericanos eminentes”. Revista de personalidad y psicología social (Publicado por primera vez en agosto de 2014) DOI: 10.1037 / pspi0000011

Simone M. Rittera, Rodica Ioana Damian, Dean Keith Simonton, Rick B. van Baaren, Madelijn Strick, Jeroen Derks, Ap Dijksterhuisa. “Las experiencias de diversificación mejoran la flexibilidad cognitiva”. Journal of Experimental Social Psychology (Publicado por primera vez en línea: 12 de febrero de 2012) DOI: 10.1016 / j.jesp.2012.02.009

Melissa T. Merrick, Derek C. Ford, Katie A. Ports, Angie S. Guinn. “Prevalencia de experiencias adversas en la niñez a partir del sistema de vigilancia de factores de riesgo de comportamiento de 2011-2014 en 23 estados”. JAMA Pediatrics (Primera publicación en línea: 17 de septiembre de 2018) DOI: 10.1001 / jamapediatrics.2018.253737

Giovanni Peri. “Efecto de la inmigración en la productividad: evidencia de los estados de los EE. UU.”. Revisión de economía y estadísticas , volumen 94 | Número 1 | Febrero (2012) p.348-358 DOI: 10.1162 / REST_a_00137

Dean Keith Simonton. “Influencia extranjera y logros nacionales: el impacto de Milieus abierto en la civilización japonesa”. Revista de personalidad y psicología social , 72 (1), 86-94. (1997) DOI: 10.1037 / 0022-3514.72.1.86