Terapia en tu pijama

¿Es necesario ver a su terapeuta en persona? ¿Por qué no tener una sesión de terapia o entrenamiento de vida en la comodidad de su hogar? Estamos tan acostumbrados a ver a un terapeuta en su consultorio durante 50-60 minutos, pero ¿es necesario ver a su terapeuta en persona?

En la edición Scientific American de mayo, junio de 2011, Terapia de distancia llega a la edad 'por Robert Epstein, afirma que con la terapia a distancia puede ver su progreso en blanco y negro, refiriéndose a las personas que envían mensajes de texto con su terapeuta. Las sesiones son visibles y se pueden revisar para ver el progreso. También menciona que las investigaciones demuestran que la voz o el texto de Chat por correo electrónico remoto puede tratar eficazmente trastornos cognitivos, conductuales y emocionales.

Los estudiantes de la edad universitaria con los que trabajo encuentran muy conveniente enviarme un mensaje de texto sobre su ansiedad, relaciones, estrés escolar antes de clase o incluso durante la clase, pero disfrutan de la interacción rápida y efectiva que les resulta más conveniente. La mayoría de ellos están lejos de casa, no pueden venir a mi oficina y están ocupados y distraídos por los proyectos y la socialización. Es posible que no busquen ayuda si las sesiones telefónicas o los mensajes de texto no están disponibles.

Estas sesiones creativas de terapia alternativa son cada vez más populares. Enviar por correo electrónico es otra opción preferida para algunas personas a quienes les gusta actualizar su terapeuta durante la semana, para que no se olviden de temas importantes para discutir durante la semana. También pueden pedir ayuda durante la semana o actualizar a su terapeuta antes de su próxima sesión. Las sesiones de correo electrónico, mensajes de texto, Skype y teléfono son una forma rápida y fácil de resolver problemas con un profesional. La gente está ocupada. Las madres encuentran en la comodidad de las sesiones de Skyping, mensajes de texto, chat y teléfono una alternativa fácil cuando su hijo está enfermo en su hogar, cuando el clima es inclemente o cuando quieren quedarse en la comodidad de su hogar en sus ropas de descanso y tienen una terapia o sesión de coaching de vida

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Muchos de mis clientes solicitan un plan de comportamiento para administrar a sus hijos y / o sus vidas. Les preocupan sus familias y cómo ayudar a todos a trabajar juntos en un entorno menos estresante. Creamos, revisamos o editamos el plan de comportamiento mientras se implementa en el hogar. Este plan de comportamiento es un plan personalizado para reducir los comportamientos problemáticos o aumentar los comportamientos deseados. Los planes de comportamiento se desarrollan con la opinión de la familia. Discuten problemas menores como el desorden y los quehaceres que no se completan o problemas importantes como el divorcio inminente, problemas de conducta significativos u otros eventos importantes de la vida. Estas transiciones pueden crear estrés continuo, discusiones y enojo. El coaching de vida ayuda a las personas a identificar conductas objetivo y luego aprender a tomar medidas para el cambio. Se crean objetivos de comportamiento a corto y largo plazo. Los gráficos de comportamiento, los sistemas de recompensa y las consecuencias se desarrollan y ponen en sus actividades diarias. Esto se puede hacer por teléfono, chat, correo electrónico o sesión de Skyping. La mayoría ve el gran éxito con la revisión y revisión semanal o quincenal hasta que haya menos estrés y más cooperación en la comunicación y diversión. Los mantiene involucrados con su entrenador de vida o terapeuta y los mantiene apoyados y responsables. Es útil, conveniente y compatible con HIPPA con el software que uso en mi sitio.

Las sesiones de parejas de Skype ofrecen a las personas comodidad, apoyo emocional y orientación a través de períodos de transición. Muchas parejas están trabajando hasta altas horas de la madrugada. Ellos están viajando distancias y están cansados ​​al final del día. Skyping les ofrece sesiones en la comodidad de su hogar con la confianza de la confidencialidad. Aunque en persona la terapia de conversación seguirá existiendo, las nuevas herramientas electrónicas son una opción conveniente para muchos.

* Copyright (JeanPollack)

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