¿Tiene un problema? Probablemente no es lo que piensas

Los problemas son objetivos móviles psicológicos. La clave es descubrir su significado.

Fuente: foodcienceofvermont

Camina hacia su automóvil y descubre que su llanta delantera es plana. Estás enojado, ¿verdad? Tal vez. Supongamos que te diriges a una reunión que temes: ahora tienes la excusa perfecta (completa con fotos). Gracias, coche!

Encuentra los platos de la merienda nocturnos de su compañero dejados por toda la barra de la cocina, de nuevo. ¿Tienes derecho a enojarte? Tal vez. Algunas personas serían … lo que sea.

• Los conceptos erróneos comunes sobre una educación rica
• Las advertencias de activación podrían no coddle después de todo
• ¿Soy un alcohólico? ¿O simplemente creo que soy?
• Imágenes guiadas y terapia de relajación para la ansiedad
• Enviando adolescentes deprimidos a la universidad

Los problemas están en los ojos del espectador y son objetivos en movimiento; lo que parece ser un problema hoy puede no ser mañana, o para ti, nunca. El conjunto de habilidades aquí está decodificando la fuente del problema de hoy: el problema bajo el problema.

Estos son los tipos más comunes de “problemas” y sus fuentes:

Problemas de la vida real

• Cómo persuadir a tu adolescente renuente
• 5 formas de superar la eyaculación precoz
• Una nueva perspectiva sobre cómo la gente se recupera de la depresión
• La vida con Lacan
• Respuestas a preguntas frecuentes sobre la ansiedad en niños y adolescentes

La llanta ponchada es solo la llanta ponchada, una variación de la cita famosa de Freud cuando se le pregunta sobre el simbolismo de fumar cigarros (y fumaba hasta 30 por día): “A veces un cigarro es solo un cigarro”. A veces un pinchazo es simplemente un neumático pinchado y no una tarjeta práctica para salir de la cárcel. Lo mismo ocurre con su hijo que se enferma y necesita que lo recojan de la guardería, su electricidad se apaga durante 3 horas o 3 días después de una gran tormenta.

No es personal, no se trata de ti. En la vida, cosas pasan. Resista a contarse a sí mismo la historia de cómo su vida apesta, que no puede obtener un descanso. Solo arregla el problema y sigue.

Problemas de estrés

El neumático desinflado normalmente sería un dolor pero no lo descarrilaría. Pero hoy, porque realmente quería y necesitaba estar en la reunión, se vuelve loco; lo mismo para el niño enfermo o los platos en el mostrador. Hmmm, ¿por qué hoy? Es probable que se trate de estrés.

Esta es la categoría que a menudo molesta a la mascota en las relaciones: la nariz de mi novio parece demasiado grande, mi novia siempre llega tarde, los platos siempre están en el mostrador. El “siempre” no es verdad, ¡pero hoy es Verdadero x 10 ! En AA hablan de HALTS: hambriento, enojado, solitario, cansado, estresado, desencadenantes comunes de los antojos. La clave aquí es usar el problema de la superficie como una bandera roja que le permite saber que es probable que esté pasando algo más que realmente deba abordarse. Si se trata de estrés y / o ansiedad, usa eso: ¿qué más me preocupa? ¿Qué más me estresa? (Puede ser tan simple como no dormir bien). Excavar, encontrarlo, arreglarlo.

La mayoría de nosotros tenemos 4 o 5 signos de estrés únicos. ¿Conoces el tuyo? Localícelos, escríbalos, póngalos en el refrigerador.

La punta del iceberg

Los platos no son sobre platos sino algo más grande: que estás haciendo todo el trabajo pesado en términos de tareas domésticas; los platos son el punto de inflexión y estás harto. O su supervisor continúa programando reuniones en un momento inconveniente cuando ella dijo que las cambiaría; Estás harto de su falta de fiabilidad y falta de seguimiento.

La clave aquí es definir el problema más grande de que su molestia actual es la punta del iceberg, la última gota de – el no seguir o ayudar. Habla de eso

Problemas de vida

En una carta de 1921 a la condesa M., Rilke, el poeta alemán, escribió: “Todos, en el último análisis, experimentan un solo conflicto en la vida que solo se disfraza de manera diferente todo el tiempo …”

Todo esto se trata de ti, y en el nivel más profundo, sobre ese conflicto central, cuestión central a la que se refiere Rilke. Todos tienen uno, su gran herida emocional, su talón de Aquiles, la única lección que sus problemas y su vida han estado tratando de enseñarle que, como dice Rilke, toma varios disfraces.

Aquí el problema no consiste en dividir los quehaceres, sino en no sentirse escuchado y sentirse descartado, o en estar siempre en una relación desequilibrada en la que usted hace más y los demás no son tan responsables, o nunca parecen preocuparse por usted. La reunión de trabajo no se trata de la reunión, sino de que su supervisor es otro adulto importante en su vida que lo decepciona, no lo apoya, lo defrauda.

Heridas y heridas y lecciones tristes aprendidas en la infancia. Puedes descubrirlos mirando los patrones más grandes en tus relaciones, mirando lo que más presiona tus botones emocionales, viendo dónde siempre terminas, lo que siempre lamentas no haber hecho.

Una vez que puede definir cuál es su problema de vida, el siguiente paso es la acción: ayudar a su pareja a comprender qué hay detrás de los platos en el mostrador, a su jefe sobre la reunión y lo que necesita cambiar en general en la relación. Haz ahora lo que no pudiste hacer con tus padres.

Nuevamente, esto no se trata de su pareja o su supervisor, sino de que usted y usted resuelvan su problema central, aprendan la lección y resuelvan el problema para que deje de surgir, para que otros puedan darle lo que más necesita. .

Todos los problemas no se crean por igual. El objetivo aquí es encontrar el problema bajo el problema, usar el problema como una puerta para su propia auto-conciencia …

Para poder cambiar tus relaciones, para comprender mejor y manejar tu vida.