Todo lo que haces te enseña

Cómo funciona la inteligencia biológica

Fuente: Pete Johnson en pexels

Inteligencia biológica

Cada momento de tu vida es un momento de enseñanza para tu cuerpo. Excepto que la mayor parte de esa enseñanza es inconsciente.

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Por eso escuchas más sobre inteligencia artificial que sobre inteligencia biológica.

Pero la inteligencia biológica, la forma en que su cuerpo crea y usa información, es mucho más poderosa y personal. La información biológica fluye de una manera que nunca pensamos. Incluso cambia los 40 billones de bacterias en su intestino que llaman a su cuerpo a casa.

El cuerpo humano es un vasto ecosistema cuyas partes, más numerosas, no humanas, siempre están hablando entre sí.

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Es solo una pequeña parte de lo que podemos deducir de un artículo reciente de Gretchen Reynolds sobre el ejercicio y la tripa. Sabemos que las bacterias intestinales cambian nuestra inmunidad. Ellos saben que ayudan a cambiar nuestro estado de ánimo. Sabemos que cambian nuestro peso y nuestra forma.

También sabemos que el ejercicio cambia nuestro corazón y nuestros músculos, nuestra inmunidad y nuestro estado de ánimo, nuestro hígado y nuestros pulmones.

Una vez que conozcas cómo funciona la inteligencia biológica, no es sorprendente que el ejercicio cambie las bacterias intestinales. Sucede de maneras que realmente podemos llegar a gustar.

Muscular la tripa

¿Por qué el ejercicio debería hacer crecer nuevas células cerebrales? ¿Por qué debería cambiar las bacterias intestinales? Porque así es como fluye la información a través de los sistemas biológicos.

En la investigación descrita por Reynolds, los efectos ocurren en humanos y animales.

En la primera serie de experimentos, los ratones intestinales libres de gérmenes fueron trasplantados de dos conjuntos de ratones más viejos: un grupo que hacía ejercicio y el otro, sedentario.

Las tripas recién pobladas tuvieron respuestas bastante diferentes cuando se las sometió a productos químicos tóxicos. Apareció menos inflamación en los animales sembrados por los deportistas.

En el estudio en humanos, dos pequeños grupos de humanos sedentarios, uno delgado y el otro no, fueron obligados a hacer ejercicio durante seis semanas bajo supervisión observada.

Después de esas seis semanas de ejercicio, los grupos tenían poblaciones bacterianas bastante diferentes. Ninguno ha cambiado precisamente de la misma manera.

Los microbios que producían ácidos grasos de cadena corta, que parecen comprimir la inflamación y resistir la resistencia a la insulina (una forma de evitar un aumento de la circunferencia) aumentaron en los deportistas. Sucedió más en el grupo que comenzó con Lean.

Los cambios fueron temporales Después de no hacer ejercicio durante seis semanas, las poblaciones de bacterias intestinales eran similares a las que habían tenido doce semanas antes.

Lo que significa diferente entorno humano = diferente intestino.

Entonces el ejercicio cambia mi población bacteriana. ¿Por qué debería importarme?

1. Los cambios pueden ser beneficiosos para su salud.

2. Puede verse y sentirse mejor.

3. Es otra demostración de que el cuerpo siempre está aprendiendo.

Este concepto a menudo hace tropezar a la gente. Creemos que aprender es algo que haces en la escuela. Implica pruebas y calificaciones. Es fácilmente medible.

Desafortunadamente, esto descuida casi todo lo que hace tu cuerpo.

¿Su sistema inmunológico le habla cuando lucha contra el virus de la gripe? ¿Recibe calificaciones escolares? ¿El programa de IA te dice qué película te gustaría tener autoconsciente? ¿Es el virus de la influenza, que mató al menos a 50 millones en 1918-1919, que rutinariamente supera nuestro sistema inmunológico preparado por las mejores vacunas disponibles, completa, totalmente y completamente estúpido porque no nos habla?

La inteligencia no tiene que ser autoconsciente para ser efectiva. La inteligencia se trata de cómo se crea y utiliza la información, a menudo con un propósito.

La inteligencia del ejercicio

No pensamos en el ejercicio como “inteligente”. A menudo, el músculo y el cerebro se consideran competitivos, incluso antitéticos.

Qué gran error.

El ejercicio es una de las acciones más complicadas que realiza un cuerpo humano. El ejercicio involucra a todos los diferentes sistemas de órganos, desde el cerebro hasta la inmunidad. Crea cachés gigantes de información que deben ser filtrados, cotejados, analizados e integrados en los sistemas de información que nos hacen inteligentes y nos mantienen vivos.

Y una gran parte de ese procesamiento de información continúa mientras duerme. Donde el ejercicio provoca el crecimiento de nuevas células cerebrales. En áreas de memoria.

Lo que significa que te vuelves más inteligente mientras duermes.

Como lo haces cada segundo de tu vida. La inteligencia biológica siempre está activa siempre que seamos biológicamente funcionales. Funciona cuando somos conscientes de nosotros mismos y no cuando estamos despiertos y dormidos, cuando estamos hablando y cuando estamos en silencio. Su cuerpo siempre está aprendiendo, siempre actualizando su información para lidiar con el entorno en constante cambio.

Que incluye su propio entorno y ecosistema, los trillones de bacterias y virus y rickettsia y micoplasma y hongos y protozoos que viven en usted y lo habitan.

Que te cambian a medida que los cambias. Lo que haces es en lo que te conviertes. Cada acto es un acto de enseñanza para el cuerpo.

¿No es divertido aprender?