¿Tus fortalezas te hacen infeliz?

Fuente: iStock

Cuando se trata de hacer más de lo que haces mejor cada día en el trabajo, ¿te estás perdiendo la marca? Aunque un cuerpo de investigación en constante expansión está descubriendo que usar sus fortalezas todos los días en el trabajo puede mejorar su bienestar y rendimiento, la verdad es que este enfoque a veces puede ser insuficiente. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de poner sus puntos fuertes a trabajar?

"Optimizar el uso de las fortalezas de su personaje puede ayudarlo a sentirse más feliz, resolver problemas y trabajar más efectivamente", dijo Robert McGrath, profesor de psicología en la Universidad Fairleigh Dickinson y científico principal del Instituto de caracteres VIA cuando lo entrevisté recientemente. "Sin embargo, es importante preguntarse regularmente: ¿cuánto tiempo estoy subutilizando mis puntos fuertes? ¿Cuánto estoy sobreutilizando mis puntos fuertes? ¿Y cuánto estoy utilizando de manera óptima mis puntos fuertes? "

Por ejemplo, los investigadores descubrieron recientemente que tanto la infrautilización como el uso excesivo de sus fortalezas pueden tener consecuencias negativas para su bienestar al aumentar su ansiedad social. Por ejemplo, abusar de la fuerza de la humildad puede ponerlo en riesgo de aislarse de los demás en un esfuerzo por evitar la evaluación. Y subestimar tu fuerza de humor puede significar que te consideran demasiado serio, subestimar el entusiasmo puede disminuir el entusiasmo por el contacto social, y subutilizar la autorregulación puede conducir a la autocomplacencia de tu ansiedad social.

En particular, los investigadores sugieren que la infrautilización de sus puntos fuertes es más probable que socave su bienestar que el uso excesivo de ellos. Esto puede deberse a que la infrautilización puede indicar un compromiso menos activo y menos opciones conscientes sobre cómo alinear lo que haces con tus valores. Considerando que el uso excesivo de sus fortalezas aún ofrece sus mejores cualidades, a pesar de los resultados negativos.

• Por qué ganar se siente bien
• ¿Los narcisistas hacen celosos a sus socios por el propósito?
• El poder de la personalidad
• Sí, soy un Introvertido. No, no estoy deprimido
• Ansiedad social y uso de Internet: lo que sabemos

Parece que cuando se trata de poner sus puntos fuertes a trabajar, su objetivo debe ser encontrar constantemente el uso óptimo de sus puntos fuertes en diferentes situaciones para producir los resultados que desee. Al igual que Goldilocks, estás buscando esa "cantidad justa".

Por supuesto, esto comienza con saber cuáles son sus puntos fuertes, y una manera fácil de resolver esto es tomar la encuesta gratuita de Fortalezas de caracteres VIA. "Las fortalezas de tu personaje pueden apuntar en la dirección de lo que deseas desarrollar y cultivar en ti mismo para ser una mejor persona", explicó Robert. "Y comprometerse a potenciar aquellos que puede estar infrautilizando puede ayudarlo a mostrar más cuidado y consideración hacia usted y hacia los demás".

¿Cómo puede usar sus fortalezas de manera óptima para florecer más en el trabajo?

• Eye of the Beholder: el cerebro saboteando el amor
• ¿Por qué tanta gente teme hablar en público?
• La neurociencia del deseo y el placer
• Cómo dar a los demás sin consumir
• ¿En dolor? Cinco cosas simples y efectivas que puedes hacer en este momento

Rob compartió algunos enfoques nuevos y emocionantes del Instituto VIA para ayudarlo a encontrar maneras de utilizar sus fortalezas para su beneficio óptimo.

• Descubra qué fortalezas son esenciales para su identidad : complete la evaluación global gratuita de fortalezas de caracteres (GACS, por sus siglas en inglés) para explorar qué fortalezas considera fundamentales para su identidad, cuáles le elevan y le dan energía y cuáles son naturales y sin esfuerzo. ¿Cómo se comparan estos con los resultados pasados ​​de la encuesta VIA? Simplemente haga clic aquí para comenzar.
• Solicite la retroalimentación de 360 ​​puntos fuertes: solicitar comentarios puede ser incómodo, ya que lo deja abierto a comentarios negativos y positivos. Sin embargo, usar las fortalezas de los caracteres VIA en un marco de retroalimentación de 360 ​​grados puede ser edificante, ya que te da la oportunidad de medir cómo otros te ven en tu mejor momento. Es posible que desee utilizar la Encuesta de Fortalezas de la Firma para ayudar a otros a identificar fácilmente sus cinco fortalezas principales y hacerle saber cómo ven que estas se usan bien, o se usan en exceso o poco utilizadas en los momentos de su trabajo.
• Evite utilizar sus puntos fuertes una y otra vez : una medida nueva llamada Uso excesivo, Uso insuficiente, Uso óptimo (OUOU) puede ayudarlo a determinar la cantidad y la frecuencia con la que puede infrautilizar, sobreutilizar u optimizar cada una de las fortalezas de sus veinticuatro caracteres. Pulsa aquí para saber más.

¿Qué puede hacer para comprender mejor cómo usar sus fortalezas de manera óptima en el trabajo?