¿Tus libros de reglas te ponen más celoso?

¿Sus reglas sobre las relaciones son realistas?

Fuente: Gyorgy Barna / Shutterstock

Todos tenemos expectativas sobre la forma en que deberían ser las cosas. Como me dijo un hombre una vez, medio en broma pero medio serio, “¿No sería el mundo un lugar mejor si todos hicieran exactamente lo que yo quería que hicieran?” Supongo que tiene razón. Pero como dijo una vez un comediante, “solo lo encontrarás en el pequeño pueblo de Utopia, en el estado de Nueva York, pero ya no vive nadie más”.

Muchos de nosotros hemos aprendido a adaptar nuestras expectativas a la realidad, pero algunas personas continúan aferrándose a estas creencias. Los llamo “libros de reglas”, porque a menudo pensamos que las personas están haciendo algo mal cuando rompen nuestras reglas. Y creemos que tenemos derecho a nuestras reglas, y que todos deben seguirlas. Echemos un vistazo a algunas de estas reglas que podría tener que pueden intensificar sus celos.

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Reglas sobre otros

• No debería confiar en los demás, ya que me traicionarán.
• Si alguien me decepciona, nunca podré volver a confiar en ellos.
• Necesito saber todo sobre mi compañero para poder confiar en él o ella.
• Si mi pareja realmente me amara, él o ella nunca encontraría a nadie más interesante o atractivo.

Las consecuencias de su libro de reglas

¿Crees que estás insistiendo en algunas de estas reglas? ¿Cuáles son las consecuencias para usted y para su relación si exige que el mundo se ajuste a este libro de reglas? Echemos un vistazo a la idea de que “no debería confiar en los demás, ya que me traicionarán”. Puede pensar que esta regla lo protege y que no se dejará engañar, pero la consecuencia de tal desconfianza global es la incapacidad para acercarse y estar cerca. Siempre sentirás que estás fuera de una relación y, si te acercas, buscarás signos de desconfianza. El hecho es que las personas nos defraudan, pero eso no significa que tener una relación cercana sea una pérdida de tiempo.

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Otra regla es “Si alguien me decepciona en algo, entonces nunca más puedo confiar en ellos”. Esta es una regla perfeccionista sobre las relaciones que inevitablemente conduce a brotes y rupturas. Una forma más realista de ver las cosas es que todos nos decepcionamos unos a otros, y a nosotros mismos, a veces. Las relaciones no se tratan de hacer siempre lo correcto. Se trata de aguantar allí a largo plazo. Los amigos se decepcionan unos a otros, porque las personas son falibles, pero las amistades pueden perdurar.

Otra regla perfeccionista que probablemente lo hará infeliz es: “Necesito saber todo sobre mi compañero para poder confiar en él o ella”. ¿Por qué necesita saber todo? Este tipo de perfeccionismo confesional te lleva a interrogar a tu pareja, desconfiar de ellos y finalmente ahuyentarlos. Debes decidir qué es realmente importante para la relación hoy y qué no es importante. ¿De verdad necesitas saber sobre cada comportamiento, fantasía o experiencia que tu pareja alguna vez tuvo? Si tiene esta creencia, entonces probablemente se encontrará en el papel de investigador y fiscal, lo que los hará muy infelices a usted y a su compañero. Y, por cierto, ¿no tienes algunos secretos que no compartes con tus amigos o tu pareja?

Finalmente, esta regla – “Si mi pareja realmente me amaba, él o ella nunca encontraría a alguien más interesante o atractivo” – es lo menos realista que se puede obtener. Con varios miles de millones de personas en el mundo, ¿cómo tiene sentido que su pareja solo lo encuentre atractivo? ¿No encuentras atractiva a otras personas? ¿Estás dejando a tu pareja porque alguien más es interesante o guapo? Imagina si esto fuera cierto para todos. Nadie se quedaría mucho tiempo. El problema no es si otras personas también son atractivas: el problema es lo que usted y su pareja hacen con esa verdad universal. No tienes que ser la persona más atractiva del mundo para tener una relación. Si eso fuera cierto, solo habría una pareja en todo el mundo.

Intenta examinar algunas de las reglas que tienes sobre las relaciones y piensa si estas reglas contribuyen a tus celos.

También puede obtener más información sobre cómo lidiar con los celos en mi nuevo libro, La Cura de los Celos: Aprenda a confiar, supere la posesión y guarde su relación.