La bloguera de la revista Marie Claire, Maura Kelly, inició un tsunami emocional cuando publicó su sincera reacción ante un programa de televisión llamado Mike & Molly. Mike & Molly se centra en dos personajes que asisten a un grupo de Overeaters Anonymous. ¿Podemos convertir su "disgusto" en "personas gordas" en un momento educativo?
Si no ha leído el blog de Marie Claire, aquí hay un fragmento.
De todos modos, sí, creo que me asombra si tuviera que ver a dos personajes con rollos y rollos de grasa besándose … porque me asombra si tuviera que verlos haciendo algo. Para ser brutalmente honesto, incluso en la vida real, me parece estéticamente desagradable ver a una persona muy, muy gorda simplemente caminar por una habitación, como si me resultara angustiante ver a una persona muy borracha tropezando con un bar o un bar. adicto a la heroína desplomándose en una silla …
… Creo que la obesidad es algo sobre lo que la mayoría de la gente tiene mucho control. Es algo que pueden cambiar, si tan solo se lo piensan.
Tómese un momento y mida su reacción. ¿Qué siguió de esta publicación? Choque. Odio el correo. Suscripciones canceladas Indignación general.
Trató de explicar su publicación. Puede presionar eliminar pero lo que publica en un blog es permanente, como un tatuaje. Entonces, en este punto, el incidente ha terminado. No puede ser cambiado. Centrémonos en las "lecciones enseñables".
1. Aunque no es la manera ideal de poner en marcha la pelota, este incidente hizo que la gente hablara. El diálogo sobre el peso, los estereotipos y la intimidación son conversaciones importantes que deben tener. Ocurre todos los días, detrás de las escenas. Esto lo sacó del armario. El incidente obligó a la gente a pensar cómo se sienten realmente sobre el peso. Las personas emiten juicios precipitados sobre peso fino, sobrepeso o en el medio.
2. La mayoría de los lectores tuvieron reacciones muy fuertes. En general, sugiere que cuando se trata de empujar, a la gente no le gusta el juicio, la crítica o la perpetuación de la idea de que las mujeres y los hombres deben ser juzgados por su peso. La intimidación, la falta de respeto y el juicio no están bien, sin importar el tamaño que tenga.
3. El blog repite un mito común que muchas personas todavía tienen sobre la obesidad, que es un fracaso personal. Sin embargo, todavía trae un debate acalorado y polarizador. La obesidad es un problema complejo. No solo proviene de la falta de "fuerza de voluntad". Su peso está determinado por una interacción de sus genes, problemas de desarrollo, hormonas, punto de referencia, ambiente de alimentos y una variedad de otros factores. Su "punto de ajuste" (rango de peso natural) está determinado por la genética, la fisiología (por ejemplo, si su nivel de leptina está bajo debido al sueño), medicamentos, condiciones como hipotiroidismo, trastorno bipolar, depresión, etc. En donde se encuentra ese rango, se determina por tu estilo de vida El punto principal es ser saludable, sin importar su tamaño.
4. Muchas personas escribieron palabras muy duras sobre el escritor. Es tentador juzgar al juez. Parecía evidente que esto reflejaba lo que estaba pasando dentro de su cabeza. La blogger admitió haber tenido problemas con sus propios alimentos. Si esto es un verdadero reflejo de sus problemas alimentarios, debe ser muy doloroso vivir con este tipo de auto-juicio. Cuando las personas están enojadas o disgustadas, a menudo enmascara otra emoción: miedo. La blogger parece aterrorizada de que su propio cuerpo sea juzgado. ¿Alguna vez has tenido este miedo? Cuando escuche un pensamiento extremadamente desordenado, ofrezca ayuda y compasión.
CONSEJOS: Si tuvo la necesidad de "hacer" algo en respuesta al blog, estas son algunas ideas.
1) Detener Fat Talk. Muchas personas se involucran en lo que creen que es inofensivo parloteo sobre el peso. "Mis brazos están demasiado gordos". "Este vestido me hace ver gordo". Estos son los componentes básicos de los sentimientos expresados en el blog. Mira el ganador del concurso de video "Fat Talk Free".
2) Únase a la Operación Hermosa. El polo opuesto del juicio es la compasión. Únase a otros para difundir un mensaje de autoaceptación y empoderamiento. Puedes hacerlo dejando una nota positiva en un lugar público, como un espejo de baño, con un mensaje sobre lo hermosa que eres, ¡tal como eres!
3) Haga un inventario de sus propios pensamientos críticos sobre usted y los demás. Pregúntate de dónde viene esto. Ser más compasivo con los demás comienza siendo amable contigo mismo. Haga una lista de las formas en que podría comenzar a cuidarlo.
Muchas personas que responden a este blog o al blog de Maura están en extremos del debate, a favor o en contra. Con suerte, este blog ayuda a las personas que no tienen claro cómo se sienten a sí mismos. ¿Cómo quieres que te traten? ¿Cómo tratas a otras personas? ¿Es la respuesta la misma?
Susan Albers, Psy.D., es una psicóloga clínica con licencia, especializada en problemas de alimentación, pérdida de peso, problemas de imagen corporal y atención plena. Ella es la autora de 50 formas de calmarse sin comer, comer con atención, comer, beber y ser consciente, y Mindful Eating 101 y bloguero de Huffington Post. Sus libros han sido citados en el Wall Street Journal, O, la Revista Oprah, Natural Health, Self Magazine y en el programa de televisión Dr. Oz. Visite Albers en línea en www.eatingmindfully.
