Una carta de amor pública a mi jardín

Y: ¿Por qué ensuciarse es bueno para tu salud?

¡Buenas noticias!

La investigación científica ahora confirma lo que (muchos de nosotros) ya sabemos que es verdad:

Las plantas pueden contribuir a nuestra felicidad y salud.

Un estudio sugiere que los pacientes que disfrutan de una vista de la naturaleza a través de las ventanas del hospital se recuperan mejor después de la cirugía que las personas que miran fijamente las paredes de ladrillo.

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Otros expertos informan que pasear tranquilamente por un entorno verde, como un bosque, puede reducir los niveles de presión arterial y mejorar la claridad mental y el enfoque, incluso en niños con TDAH.

¿Y dando vueltas en tu jardín? ¡Esa es una de las mejores cosas de todas!

Gracias, hermoso jardín (afuera o adentro) para mantenerme saludable, feliz y un poco sucio … (de la mejor manera posible) 🙂

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[Si no tienes un jardín, las plantas de interior también pueden traer mucha alegría. ¡Solo planta algo en una maceta y observa con asombro cómo esta planta viviente crece + se transforma ante tus ojos!]

Los jardineros regulares tienden a tener un menor riesgo de demencia, menor riesgo de enfermedad cardíaca … y también reciben un impulso de serotonina completamente natural.

La jardinería es tan terapéutica, y hay más investigaciones para demostrar que parece acumularse en camiones cada día.

Si va a agregar algo nuevo a su régimen de autocuidado, le digo: considere la posibilidad de cultivar un huerto.

Y para animarte, solo un poco más …

Esta es una carta de amor pública a mi jardín.

(Sé que las plantas no pueden leer, pero … creo que captarán el mensaje, de alguna manera).

Gracias, hermoso jardín …

Fuente: Dra. Suzanne Gelb, PhD.

… por darme una excelente razón para salir y disfrutar de la luz del sol y el aire fresco, todos los días.

… por ayudarme a vincularme con mis vecinos. (Cada vez que riego las plantas, frente a mi casa, la gente viene a chatear).

… por darme el placer de la “gratificación instantánea”. (¡De una manera saludable!) Me encanta el hecho de que puedo ver un arbusto de aspecto desaliñado o un árbol que necesita poda, y quince minutos después … ¡voilá! Tal diferencia

… para recordarme, también, que las cosas buenas tardan en crecer. Cuando me siento impaciente, pienso en mi jardín y recuerdo que los árboles grandes y fuertes y las plantas exuberantes no aparecen en un día. La paciencia es necesaria para que una nueva vida prospere.

… por todo el maravilloso ejercicio! Algunos días, cuando no tengo ganas de correr, bailar o practicar yoga, siempre puedo contar con mi jardín para sudar un poco.

… por proporcionarme una inspiración infinita para la fotografía! (Una práctica que me ayuda a notar + reflexionar sobre todos los placeres simples + belleza que me rodean).

Gracias, hermoso jardín (afuera o adentro) para mantenerme saludable, feliz y un poco sucio … (de la mejor manera posible) 🙂