Thich Nhat Hanh, el autor budista y maestro dijo: “El miedo nos mantiene enfocados en el pasado o preocupados por el futuro. Si podemos reconocer nuestro miedo, podemos darnos cuenta de que en este momento estamos bien. En este momento, hoy, todavía estamos vivos, y nuestros cuerpos están trabajando maravillosamente. Nuestros ojos aún pueden ver el hermoso cielo. Nuestros oídos todavía pueden escuchar las voces de nuestros seres queridos “.
Es brillante, hermoso y parece perfecto. El único problema es que la mayoría de nosotros no podemos hacerlo durante cinco minutos, y mucho menos durante toda nuestra vida. Estas enseñanzas no están destinadas a entrenarnos para cambiar después de escuchar las palabras, sino que son una guía de lo que sería ideal. Creo que este estado mental existe para unos pocos, pero no para la mayoría de nosotros. Aún así, sigo luchando por llegar allí, y tal vez ese sea el punto.
No se trata de erradicar completamente la ansiedad de nuestras vidas; eso no es posible, y no hay necesidad de prepararse para el fracaso. No necesita golpearse emocionalmente cada vez que se preocupe. Todos obtendríamos un Xanax IV a diario. Ahora, no estoy diciendo que sea bueno preocuparse, pero cuando lo haga, no es algo horrible, y puede tener una vida plena y larga, incluso si es un paciente crónico. Puede que no te diviertas tanto, pero no te matará. Esta no es solo mi opinión: hice la investigación y viví con el miedo diario lo suficiente como para saber que siempre puedo recuperarme y seguir adelante. Y sí, preocuparse también es una pérdida de tiempo, y para mí, esa es la motivación suficiente para continuar esforzándome por ser más en el momento.
Creo que es difícil ser una persona valiente cuando vivimos en un mundo tan aterrador. Según The Guardian, hay un tiroteo masivo, definido como cuatro o más personas disparadas en un incidente, sin incluir al tirador, cada nueve de diez días en promedio. Eso es 1,516 tiroteos masivos en 1,735 días.
Lo entiendo, salir de la casa e ir a un concierto es ahora un riesgo, y todo el mundo lo piensa. Incluso entrenamos a nuestros hijos a temer, y esto comenzó hace años. ¿Recuerdas “pato y tapa”? Esa fue la época en que crecí, y hoy los niños pequeños tienen que atravesar detectores de metales cuando van a la escuela. El miedo ahora está incrustado en nuestra sociedad. Los terroristas obtienen lo que quieren, o eso creen.
Si todos aprendemos a vivir con miedo, han ganado. Si en cambio vivimos con precaución y dejamos atrás el sufrimiento, ganaremos. Lo mismo es cierto para tu vida personal. Las cosas que te asustan deben ser enfrentadas de frente, y debes recordar que tienes esta fortaleza interna que ha realizado milagros en el pasado y está lista y dispuesta a hacerlo de nuevo.
No tienes que ser uno con el universo. Solo necesitas controlar tu propio estado de ánimo un poco mejor recordándote a ti mismo que has pasado por cosas mucho peores y que también sobrevivirás a esta situación actual.
Elija que disfrutará de la vida y la vivirá al máximo, a pesar de que puede haber algo que esté listo para hacerlo caer. Esto es verdad para todos nosotros. Nuestras preocupaciones siempre están ahí cuando nos detenemos a mirarlas. Sugiero que simplemente los pase, y cuando piense que no puede, recuerde que aquí tiene alguna opción: hacer una positiva.
