La ciencia de la bondad: 101

La amabilidad no es sólo una buena calidad moral. Está cocido en nuestra biología.

Fuente: Envision Kindness

Sinceramente, soy un nerd. Un tipo de profesor que aún es un niño que ama la ciencia y la medicina. Abrigo largo, pelo gris, estoy seguro de que te lo puedes imaginar.

Como parte del concierto del profesor de medicina, me encanta enseñar y compartir lo que sé con otros, desde otros profesionales hasta estudiantes de medicina, así como estudiantes de secundaria (me encanta enseñar a estudiantes de secundaria). Me encanta enseñar porque la posibilidad de enriquecer la vida de otra persona es enorme para mí; un verdadero regalo Y luego esa persona hace suyas las enseñanzas y hace lo mismo por otra persona. Enseñar ciencia basada en la evidencia que eleva la calidad de vida de muchos otros porque usan la ciencia. Muy genial.

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Entonces, puedes preguntar, ¿qué tiene esto que ver con la amabilidad?

La mayoría de la gente es buena. La mayoría de las personas son amables.

Hace unos 5 años, me deprimí después de leer mucho las noticias. Y cuando me di cuenta de que se debía a la cantidad de noticias principales que estaba leyendo, el nerd en mí comenzó a estudiarlo. Aprendí mucho sobre cómo nos impactan las imágenes y las historias que vemos y escuchamos. Qué fácil es para las fotografías de cosas negativas (violencia, avaricia, conflicto) hacer que las personas se sientan ansiosas, temerosas, estresadas o deprimidas.

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Pensé (y sigo haciendo) que la forma en que las noticias representaban al mundo no era la correcta. La mayoría de la gente es buena. La mayoría de las personas son amables. La mayoría ama a sus familias y trata a los demás con respeto y tolerancia. Mientras que la gran mayoría (incluyéndome a mí mismo) no son amables con el nivel de la Madre Teresa (o eligen a su propio humanitario favorito), hay muchas personas dentro de él. Y debido a las presiones de la vida moderna, especialmente con la inundación torrencial de noticias negativas, me preocupaba que eso pudiera hacer a las personas menos amables. Todo esto podría desconectarlos incluso de sus propias comunidades o familias. Eso significaba que las personas no podrían disfrutar del potencial completo de una vida humana.

Entonces, ¿cómo cambiamos eso? ¿Cómo ayudamos a las personas a reconectarse con la esencia del ser humano de una manera rápida y sin prejuicios? Me hizo pensar que si pudiéramos volver a equilibrar lo que la gente veía, podríamos ayudar a inspirarlos a ser aún más amables y poder ver y apreciar la bondad.

La historia de la bondad de Envision

Me encantó la fotografía desde los 6 años y conozco el inmenso poder de una imagen para contar una historia y trascender las limitaciones del lenguaje. Pensé: ¿y si pudiéramos compartir imágenes de bondad, compasión y empatía de todo el mundo con personas? Comparte sus historias y experiencias? Y así nació Envision Kindness.

Con la ayuda crucial de mi hijo mayor, Jesse, cofundamos Envision Kindness, una organización sin fines de lucro para promover la bondad, la compasión y la empatía a través de historias basadas en imágenes, en la búsqueda de un mundo más amable y más feliz.

Mientras Jesse y yo trabajábamos en Envision, el nerd en mí seguía mostrándose. Comencé a estudiar biología y psicología de la bondad. Y guau, quedó muy claro que la bondad no era solo una buena calidad moral. Fue cocido en nuestra biología. Se puede ver en niños pequeños y en muchas especies de animales, incluidos los insectos. Darwin lo mencionó como la clave para la supervivencia de una especie. Y cuando me enteré de que las personas que se ofrecían como voluntarios tenían tasas de mortalidad entre un 20% y un 40% más bajas que las que no lo hacían, quedé asombrado.

La salud mental y física de las personas se ve fuertemente beneficiada por la amabilidad.

Toda esta biología significó que la salud mental y física de las personas se vio fuertemente beneficiada por la amabilidad y que la amabilidad no es solo una cosa “buena o moral”, sino que es tan influyente para su salud como el agua limpia o las vacunas. Esto es enorme

Y luego me di cuenta de que por eso me convertí en médico. La salud de las personas podría beneficiarse de muchas maneras con la amabilidad. Así que además de desarrollar estos programas para reunir y compartir imágenes e historias de bondad, hemos creado este blog, para brindar a las personas una visión científica sobre por qué la bondad es tan importante para nuestras vidas. Cosas realmente poderosas para saber.

Cubriremos temas como por qué las personas amables viven más tiempo, la evidencia de que las personas nacen amables, por qué la risa induce a la bondad, cómo la amabilidad ondula e incluso por qué los tipos amables obtienen más citas. Para mí, la amabilidad abarca muchos conceptos relacionados como gratitud, perdón, actuar con integridad, conexión social, alegría y amor. Es clave para tener una vida significativa. Así que también abordaremos estos problemas más grandes. Si hacemos bien este blog, pondrá un rostro científico moderno a la sabiduría antigua “es mejor dar que recibir”.

En bondad,
David (también conocido como Prof. K)

Publicado originalmente en Envision Kindness