El final de una parte importante de la vida (una relación, un trabajo, una etapa de la vida o una forma de pensar) puede ser difícil e incluso doloroso para muchos de nosotros. Algo que una vez considerabas como muy importante para tu vida ha terminado.
El cierre significa la finalidad; dejar ir lo que alguna vez fue Encontrar el cierre implica una aceptación completa de lo sucedido y un homenaje a la transición de lo que se acaba a algo nuevo. En otras palabras, el cierre describe la capacidad de ir más allá de las limitaciones impuestas para encontrar diferentes posibilidades.
Entonces, ¿Cómo lo hacemos? ¿Cuáles son las formas esenciales de encontrar el cierre del pasado?
1.) Asume la plena responsabilidad de ti mismo.
En última instancia depende de usted tomar las medidas necesarias para ayudarlo a avanzar. Tenga conversaciones consigo mismo, tanto al preguntar como al contestar sus propias preguntas en forma de un "auto-diálogo".
Ser tan honesto como sea posible valdrá la pena a largo plazo. El dolor, el dolor, la ira y la decepción disminuirán una vez que hayas despejado el camino hacia una comprensión mejor y más realista de la situación.
2.) Aflige la pérdida.
Tómate un montón de tiempo para hacer esto. No hay una cantidad de tiempo establecida ni una forma predeterminada; es totalmente decisión de cada persona encontrarlo por sí misma. No permita que nadie le diga que "simplemente lo supere". Sin embargo, el duelo no debería continuar por años. Eso solo está estancado, todavía fuertemente invertido en el pasado.
La aflicción prolongada o incompleta puede contribuir a tomar malas decisiones en el futuro. La capacidad de confiar, ser honesto y ser uno mismo es esencial para que una relación o situación nueva y más saludable se presente ante usted. Los "asuntos pendientes" deben completarse y resolverse antes de continuar.
3.) Reúna sus puntos fuertes.
4.) Haga un plan para el futuro inmediato.
Determine qué es más importante para seguir adelante. Si es necesario, reordene sus prioridades para que pueda explorar las diferentes posibilidades y oportunidades que se le pueden presentar. Pruebe algunos de estos para el tamaño. No importa si no funcionan, solo que lo intentaste. Lo importante es tomar medidas para que las cosas sucedan. Si no puede encontrar un camino, ¡haga uno!
5.) Crea un ritual.
Lo creas o no, realizar un ritual es una poderosa herramienta para ayudar a cerrar la boca. Más allá de pensar y hablar, y pensar y hablar un poco más, el ritual es impulsado por la intención y la acción. Una "representación simbólica" le permite utilizar su creatividad e intuición para evitar la parte intelectual y lógica de su cerebro.
Por ejemplo, cuando una relación termina, ¿qué haces con todos los elementos y objetos significativos, como cartas, imágenes, etc., que formaban parte de la relación? Una "ceremonia de fuego" es una forma de consumir el pasado, pero cualquier cantidad de rituales que usted personalmente cree puede proporcionar finalidad y cierre simbólicos.
Encontrar el cierre le permite avanzar hacia su futuro, sin trabas y optimista. Y, con un poco de suerte, descubrirá que, cuando todo esté dicho y hecho, habrá aprendido algo valioso de todos los eventos importantes y personas en su vida, incluso si no funcionó de la manera en que pensaba.
