5 problemas que son únicos para los que obtienen grandes logros

El alto rendimiento no hace que las personas sean inmunes a la depresión, los problemas maritales, los problemas de crianza, el estrés o cualquiera de las otras razones por las que las personas persiguen la psicoterapia. Pero, además de los problemas comunes que a menudo llevan a las personas a obtener ayuda profesional, hay algunos problemas que son un poco más exclusivos para las personas que alcanzan altos niveles de logros. Estas son las cinco razones más comunes por las cuales las personas con mucho éxito buscan terapia:

1. Síndrome Imposter

Aunque el síndrome imposter no aparece en el Manual diagnóstico y estadístico, la sensación persistente de no ser lo suficientemente bueno puede ser tan problemático como una afección diagnosticable. A pesar de su competencia y experiencia probadas, el síndrome imposter provoca que las personas se sientan como un fraude completo. En lugar de sentirse orgullosos de sus logros, las personas exitosas pueden atribuir su éxito a la suerte o al esfuerzo temporal, en lugar de atribuirse a la capacidad inherente.

Las personas con síndrome impostor a menudo acuden a la consulta de un terapeuta con un problema aparte: tal vez ansiedad o depresión. Por lo general, no quieren reconocer sus sentimientos subyacentes de inadecuación, ni siquiera a un terapeuta. El problema tiende a surgir después de algunas sesiones de terapia, y el tratamiento exitoso hace que el pensamiento de la persona esté en línea con los hechos sobre su logro para que pueda sentirse más auténtica.

2. La razón oculta detrás de su impulso

Las personas exitosas son conducidas. Por lo general, trabajan más duro, perseveran más tiempo y se recuperan de la adversidad más rápido que otros. Mientras que algunas personas son simplemente obsequios naturales, a veces el impulso proviene del dolor y el dolor. Los logros elevados pueden enmascarar temporalmente el dolor de una persona, pero la angustia acecha justo debajo de la superficie.

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Por ejemplo, un niño al que sus padres le dijeron que "nunca equivaldrá a nada", puede hacer que su único propósito en la vida sea demostrar que sus padres están equivocados. O alguien que experimentó un divorcio doloroso puede decidir que el éxito es la mejor forma de venganza. La terapia puede ayudar a las personas a descubrir cómo curar sus heridas pasadas para que puedan ser incluso más efectivas a medida que avanzan.

3. Miedo a perder todo

Cuanto más gana una persona, más tiene que perder. El miedo a perder todo puede hacer que algunas personas exitosas queden paralizadas por el miedo. Les preocupa que estén a una sola decisión de arruinar todo lo que han trabajado tan duro para obtener y que a menudo tienen dificultades para permitirse tomar un descanso.

La terapia puede ayudar a las personas exitosas a reconocer que su valor neto no está vinculado a su autoestima. Esto puede ayudarles a reconocer que incluso si fallan, seguirán estando bien. El tratamiento también puede enseñar formas saludables de sobrellevar la ansiedad y ofrecer estrategias para calmar la constante duda de sí mismo.

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4. Es solitario en la cima

Los logros elevados pueden excluir a las personas exitosas de los miembros de la familia y amigos. La distancia física también puede contribuir a la soledad cuando los estudiantes de alto rendimiento se trasladan para nuevas oportunidades laborales. Además, a las personas exitosas a menudo se las coloca en puestos directivos de alto nivel en los que puede ser inapropiado hacerse amigo de sus subordinados, dejándolos con menos oportunidades de socializar en el trabajo.

El tratamiento para abordar los sentimientos de alienación puede implicar ayudar a las personas a identificarse y vivir de acuerdo con sus valores. Una persona que valora a amigos y familiares puede reconocer que ha estado poniendo demasiado énfasis en el trabajo, por ejemplo. La terapia también puede alentar a encontrar formas de reemplazar las redes profesionales con oportunidades ocasionales para formar amistades genuinas.

5. Culpa que surge del éxito

Muy a menudo, lo primero que dice una persona exitosa al ingresar a mi oficina de terapia es: "Probablemente no debería estar aquí". Hay personas con problemas mucho más grandes que necesitan su tiempo más que yo ". Si bien hay una noción común de que las personas exitosas se sienten con derecho, muchas de ellas también se sienten culpables. Pueden preguntarse si merecen un automóvil nuevo, o pueden sentirse culpables de irse de vacaciones.

La terapia a menudo se enfoca en ayudar a las personas a cambiar sus creencias fundamentales para que dejen de sentirse indignas de sus logros. El tratamiento también puede implicar ayudar a las personas a reconocer cómo su éxito les brinda la oportunidad de tener un mayor impacto en el mundo.

Esté dispuesto a pedir ayuda

La terapia de conversación puede abordar una multitud de problemas que pueden estar frenando. Un profesional capacitado puede ayudarlo a continuar en el camino para alcanzar su mayor potencial, incluso cuando ya tiene un gran éxito.

Amy Morin es psicoterapeuta, oradora principal y autora de 13 Things Mentally Strong People Do not Do, un libro superventas que se está traduciendo a más de 20 idiomas. Para obtener más información acerca de la historia personal de Amy detrás del libro, vea el avance del libro a continuación.