6 formas de recuperar tu fanfarronada

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Solo hay tantas comidas que puede cocinar, viajes diarios que puede hacer, reuniones en las que puede sentarse, facturas que puede pagar antes de que la vida comience a sentirse un poco mundana, incluso aburrida.

Conoces la sensación cuando la rutina se siente triste e incómoda. Se da cuenta de que su motivación está decayendo y ya no se siente entusiasmado con el trabajo o las actividades que solía disfrutar. No es que no te interesen otras cosas, es solo que te sientes estancado en lo mismo.

Estás atascado. He estado allí hecho eso.

No es raro golpear un punto donde nos sentimos agotados y gastados por la rutina diaria. Pero no tienes que quedarte atrapado en ese sentido general de insatisfacción.

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Cuando esté listo para restablecer su experiencia de vida un poco y hacer que la rutina sea más soportable y divertida nuevamente, hay algunos pasos simples que puede tomar para recuperar su arrogancia.

6 Estrategias de construcción de fanfarronadas

1. Lava tus manos. Los estudios demuestran que lavarse las manos en realidad limpiará el residuo psicológico empalagoso de los sentimientos y comportamientos del pasado y proporcionará un comienzo limpio. Además, me gusta el ritual de eso. Haz esto de manera deliberada y atenta. Hazte presente al momento. Observe la sensación del agua, los sonidos, el olor del jabón. Luego, observe en silencio sus pensamientos y permita que los sentimientos atascados simplemente se arrastren por el desagüe. Luego seca tus manos y haz algo divertido o ligeramente diferente en el próximo momento para simbolizar tu nuevo comienzo.
2. Ponte cómodo con la incomodidad. Despegarse requiere una voluntad de hacer algunas cosas de manera diferente. Debe salir de su zona de confort, lo que puede ser inquietante. Pero quedarse atascado no es cómodo de todos modos, así que avance hacia algo un poco más interesante y note lo que siente como lo hace. Nuestras emociones tienen pistas sobre qué está funcionando y qué no. Pero, debemos prestar atención a nuestro estilo de incomodidad. La euforia a veces puede parecer ansiedad. La emoción a veces puede venir con miedo. Sentirse un poco incómodo no es necesariamente algo malo. Haga las paces con eso y comience a explorar la siguiente fase de su vida.
3. Concéntrese en los próximos cinco minutos. Deja de preocuparte por lo que harás dentro de cinco años. Enfócate en el ahora. Nuestras vidas están unidas por decenas de pequeños momentos. Si haces algo en el próximo momento que te haga sentir bien, atractivo e interesante, te salvará en el momento posterior. Puede crear una vida feliz completa prestando atención a este momento, luego al siguiente. Levántate. Haz que este momento se sienta bien. El futuro se cuidará solo.
4. Haz algo por alguien más. Es difícil permanecer atascado cuando nos movemos fuera de nosotros mismos para ayudar a otro. Esta es la forma más fácil de volver al juego de la vida. Ve a barrer el porche de un vecino. Ocultar notas de amor alrededor de la casa para su pareja. Haga una cazuela para la nueva mamá en la calle. Ve a almorzar con la clase de tu hija en la escuela. Deja la comida en el banco de alimentos local. Al hacer que el mundo sea mejor para los demás, también restablecemos nuestro propio patrón centrado en sí mismo a algo más global, o al menos de vecindad. La bondad es una forma rápida de aumentar tu estado de ánimo y energía e insertar el significado en tu vida.
5. Deje lo que ya no tiene sentido para usted. Siempre estamos expandiendo y creciendo, por lo que es probable, incluso esperamos, que nuestros deseos, necesidades y valores cambien y crezcan como lo hacemos nosotros. Sin embargo, rara vez modificamos nuestra rutina para acomodar este crecimiento. Es posible que deseemos cosas diferentes, pero repetimos los mismos patrones de comportamiento. Esto crea una dinámica de absorción de energía en la que lo que hacemos todos los días ya no es consistente con lo que somos. El significado y la inspiración están perdidos.

   Es hora de reagruparse y reiniciarse. Mire las actividades en las que pasa su tiempo. ¿Son esenciales, como pagar las facturas? ¿Son cosas que te excitan, inspiran o te dan energía? ¿Son lo que debes hacer, cosas que haces porque siempre las has hecho?

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   Deja lo que debes hacer. No tiene que organizar la fiesta del personal solo porque lo hizo el año pasado. Tampoco tienes que entrenar fútbol, ​​ser voluntario en la escuela o ir a la iglesia si esas cosas ya no se alinean con tus valores y deseos. En cambio, manténgase al día con lo esencial y reemplace lo que debe hacer con cosas que encajan donde se encuentra ahora. Cosas que inspiran, agregan significado y brindan espacio para crecer.

6. Crea algo Somos seres expansivos y nos sentimos mejor cuando estamos expandiendo y creando. Haz algo todos los días. Pintar o escribir en un libro. Salga y trabaje en el jardín, o pruebe una nueva receta. Haga una nueva ruta para caminar en el vecindario o una nueva rutina de ejercicios.

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Stuckness nos hace sentir como si estuviéramos atados a un solo camino. Estamos encerrados en la misma ruta, viviendo los mismos patrones. La vida comienza a sentirse como una copia del original.

Cuando creamos algo, nos movemos más allá de esa cuerda y somos libres de explorar nuestro mundo emocional, espiritual y visceralmente. Esto crea energía y emoción. Nos lleva a nuevas pasiones y a veces solo nos recuerda cómo reír y divertirnos de nuevo. Todo esto es esperanzador, por supuesto, atractivo y satisfactorio.

Y solo así, entonces, ya no estás atascado.