6 ventajas de un espacio ordenado

La psicología detrás de la organización y decluttering.

Fuente: Jack Frog / Shutterstock

1. Decluttering crea un sentido de confianza y autoeficacia (viéndose a uno mismo como competente).

Decluttering utiliza tus habilidades de toma de decisiones y resolución de problemas: tienes una cantidad de espacio Y de X cantidad de cosas. Para que todo esté en orden, debe tomar decisiones razonablemente rápidas sobre si conservar o descartar los artículos y dónde colocarlos. Hacer esto con éxito puede ayudarlo a sentirse seguro acerca de sus habilidades para tomar decisiones. ¡Te ayuda a sentirte como un adulto!

• Feliz en el trabajo
• Preparándose para cosas malas
• Ser el mejor amigo de un perro
• En el sexo, el envejecimiento y la vida eróticamente – Parte I
• ¿Son los libros de colorear para adultos realmente útiles?

2. Decluttering es energizante.

Esto está relacionado con el primer punto. Cuando tomas una serie de decisiones rápidas (y, por lo tanto, resuelves una serie de problemas), te pones en modo de conseguir cosas hechas. Cuando haces esto, es probable que descubras que te sientes con la energía suficiente para comenzar a marcar otras cosas de tu lista de cosas por hacer.

3. La limpieza y la organización reducen la ansiedad.

• Sermonette en el montículo
• Despachos de Sophomore Island
• Ser resiliente
• Una guía de usuario para el primer año de la universidad
• Cómo construir tu confianza y vencer la duda de ti mismo

Hemos desarrollado una preferencia por el orden y la simetría, porque presumiblemente esas cosas confirieron una ventaja evolutiva en nuestro entorno ancestral. Cuando las cosas se sienten fuera de orden, pueden (pero no siempre) hacernos sentir dispersos y ansiosos. * Crear orden alivia esa ansiedad.

Puedes observar esto más claramente en personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo. Para las personas que obsesivamente limpian, organizan o cuentan cosas, esos comportamientos hacen que los pacientes se sientan (temporalmente) más tranquilos. Este es un ejemplo extremo; sin embargo, muchas condiciones clínicas involucran mecanismos psicológicos generalmente útiles que salieron mal.

4. Decluttering permite la mente deambular y (a veces) implica actividad física.

Si te has estado concentrando en trabajos cognitivos duros en tu trabajo o en otro lugar, dar a tu mente la oportunidad de deambular puede ayudarte a generar más información sobre lo que sea que estuviste trabajando. La actividad física puede ayudar a sobrealimentar esto. Por lo tanto, la organización que involucra algún componente físico (como mover objetos pesados) puede crear las condiciones ideales para tener momentos de bombilla y otros saltos de percepción.

5. Decluttering puede reducir la relación y la tensión familiar.

El desorden puede crear estrés familiar. Podría discutir sobre el desorden con su cónyuge, o encontrarse molestando a sus hijos si ha pasado 10 minutos buscando algo y ahora se está haciendo tarde. Decluttering puede reducir este estrés.

6. Cuando decides, a menudo encuentras tesoros perdidos.

Cuando decides, a menudo encuentras artículos que habías olvidado que tenías. Por ejemplo, hace poco ordené mi estante de salud / primeros auxilios. Encontré algunas tabletas de magnesio sin caducar, que estaban en nuestra lista de compras para el hogar. También encontré una bolsa más fresca que me dieron en el hospital cuando tuve a mi bebé (¡hace dos años!) Que reutilicé para mantener frescas las bebidas. Estos hallazgos pueden crear una sensación de serendipia y abundancia que puede mejorar su estado de ánimo y aumentar su energía para abordar problemas mayores.

_{* No estoy sugiriendo que todos se beneficien trabajando o existiendo en un espacio perfectamente organizado y sin desorden. Existe evidencia de que trabajar en cierto grado de desorden puede ser energizante y puede tener un impacto positivo en la creatividad en ciertas circunstancias. Esto es sutilmente diferente del punto en que el acto de limpiar ocasionalmente ese espacio también puede ser energizante.}

_{¿Quieres una notificación por correo electrónico cuando publico una nueva publicación de blog? Suscríbete aquí.}