8 cosas que decirse cuando se siente como un fracaso

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¿Por qué el fracaso hace que algunas personas abandonen un sueño mientras impulsa a otros a seguirlo con más pasión que antes? Depende de cómo abordes un contratiempo: el fracaso puede ser parte del largo camino hacia el éxito, pero solo si lo piensas de manera productiva.

Golpearse por la falta de éxito o declararse una causa sin esperanza lleva a sentimientos inútiles, como la vergüenza y el resentimiento. Y puede conducir a un comportamiento improductivo, como permanecer dentro de su zona de confort.

La clave para recuperarse de una falla es cambiar tu forma de pensar para que puedas convertir tus mayores reveses en tus mejores regresos. Aquí hay ocho formas saludables de pensar sobre el fracaso:

1. "Las cosas no funcionaron como yo quería, pero todavía estoy bien".

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Convertir la falla en una catástrofe no es útil. Mantenga la falla en la perspectiva correcta y elija estar agradecido por lo que tiene. Ya sea por su salud o por tener un techo sobre su cabeza, siempre hay cosas por las cuales agradecer.

2. "El fracaso es una prueba de que me estoy esforzando hasta mis límites".

Podría vivir una vida segura y aburrida que, si lo desea, es relativamente libre de fallas. Pero si quieres convertirte en una mejor versión de ti mismo, debes hacer cosas que puedan hacerte fracasar. Caer es evidencia de que estás tratando de lograr algo.

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3. "Me concentraré en las cosas que puedo controlar".

El fracaso no es siempre personal. El hecho de que no hayas obtenido esa promoción no significa que no seas lo suficientemente bueno. Podría significar que estabas compitiendo contra alguien más calificado. Concéntrese en las cosas que puede controlar, como hacer lo mejor que pueda, y menos en los resultados que no puede controlar, como si será contratado.

4. "Fracasar se siente incómodo, pero puedo manejarlo".

Dudar de su capacidad para manejar la vergüenza, la vergüenza o el arrepentimiento hace que el dolor del fracaso dure más tiempo. Recuérdese a sí mismo que puede manejar el fracaso, y será más probable que lidie con la incomodidad que puede causar de una manera productiva.

5. "El fracaso es un verbo, no un sustantivo".

El hecho de que falles no significa que seas un fracaso. Todos tienen éxito en algunas cosas y no en otras. Recuérdate de los éxitos que has tenido en otras áreas de tu vida.

6. "El fracaso es una oportunidad para mejorar mis habilidades".

Si todo fue fácil, no tendrías la oportunidad de aprender cosas nuevas. Cada vez que fallas, puedes aprender algo nuevo. Ya sea que descubras una nueva solución a un viejo problema o que obtengas más información, el fracaso puede ayudarte a hacerlo mejor la próxima vez.

7. "Recuperarse del fracaso puede fortalecerme".

Cada vez que te recuperas de los problemas y superas los obstáculos, te vuelves mentalmente más fuerte. El fracaso puede mostrar que eres más duro de lo que piensas y que puedes manejar más de lo que imaginas. Cada vez que fracasas, desarrollas músculo mental.

8. "He superado cosas difíciles antes. Puedo hacerlo otra vez."

Recordar momentos en los que te has recuperado en el pasado puede ayudarte a sentirte equipado para lidiar con el fracaso nuevamente. Aproveche los conocimientos, las herramientas y los talentos que ha utilizado anteriormente y recuerde que tiene la capacidad de recuperarse.

Fuente: AmyMorinLCSW.com

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