Estoy trabajando en mi proyecto de felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es la rara persona que no puede beneficiarse. Únete, no hay necesidad de ponerte al día, solo súbete ahora mismo. La publicación de cada viernes te ayudará a pensar en tu propio proyecto de felicidad.
Todos cometemos errores y hacemos que las cosas salgan mal, pero una de las soluciones que intento con todas mis fuerzas es "aprender del pasado".
Muchas de mis acciones más importantes para aumentar la felicidad, grandes y pequeñas, han venido en reacción a las cosas que salieron mal.
Para tomar un pequeño ejemplo: fue solo después de pensar mucho acerca de por qué estaba tan malhumorado durante las vacaciones familiares que reconocí el problema: tenía hambre. Una vez que entendí lo que había salido mal en viajes anteriores, pude encontrar una solución: ahora me aseguro de tener que empacar almendras y otros aperitivos cuando viajo.
Para tomar un gran ejemplo: en la universidad, no participé en actividades extracurriculares: no había deportes, ni periódicos, ni drama, ni grupo de canto, ni cocina de beneficencia, ni hermandad. No pensé mucho sobre eso durante la universidad, pero durante los dos años entre la universidad y la facultad de derecho, con más perspectiva, lamenté no haber estado más involucrado. Prometí que en la facultad de derecho, tomaría parte en más actividades extracurriculares, y lo hice. De estos, el más significativo fue el Yale Law Journal , donde terminé siendo editor en jefe, que se clasifica como una de las experiencias más importantes de mi vida.
Para tomar un ejemplo medio: dejé de beber, más o menos, porque después de dejar de beber durante mis embarazos, me volví tan liviano que solo una copa de vino tuvo un gran efecto en mí, y no un buen efecto. El alcohol me hizo una lengua filosa, indiscreta, insensible, beligerante y adormecida. El día después de una ocasión social, a menudo me sentía mal por cómo había actuado. Para abordar esto, necesito comenzar a beber más , a aumentar mi tolerancia, o menos . Para mí, renunciar al alcohol la mayor parte del tiempo -todavía tengo el vaso ocasional de algo- me hace más feliz.
Es difícil aprender del pasado, porque ese proceso significa que tengo que analizar detenidamente las cosas en mi vida que no funcionaron correctamente, donde fallé, o me decepcionaron, o no respondí a la ocasión, o Sentí arrepentimiento, culpa o enojo. Y revivir ese pasado no es divertido. También es difícil de hacer.
Una forma en que "aprendo del pasado" es aplicando mi Octavo Mandamiento para identificar el problema. ¿Qué hubiera deseado haber sido diferente acerca de ese viaje familiar? sobre la universidad? sobre esa fiesta la otra noche? Cuando realmente miro con cuidado para identificar un problema exacto, no solo una vaga sensación de insatisfacción, a menudo veo una solución.
Cada vez que hago "Aprender del pasado", lo encuentro muy satisfactorio. No solo manejo algunos aspectos de mi vida más felizmente, sino que también tengo la estimulante sensación de haber corregido algo, de haberme redimido, sí, lo digo, de convertir limones en limonada.
¿Ha habido alguna ocasión en que aprender del pasado te haya permitido hacer algo más feliz en el presente?
* Uno de mis nuevos blogs favoritos es la Envidia de Starfish, que invita a la reflexión, iniciada por el compañero de escritura de mi hermana. "Tengo treinta y siete. Soy exitoso Estoy soltero ¿Y ahora qué? "Y tan fascinante como es, es súper fascinante ver el blog de un amigo. Le da una visión completamente diferente de la mente y la vida de una persona.
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