La dirección de inicio que no voy a dar, sin embargo

Oprah Winfrey se ha tomado el pelo por su reciente discurso de graduación de la universidad en el que dijo que tener un avión privado es esencial para que todos puedan disfrutar para obtener una vida buena y significativa. Estoy de acuerdo en que es conveniente un avión privado, y que se abre mucho tiempo libre para que las personas ocupadas hagan buenas obras para otros, pero puedo pensar en algunos otros consejos que quisiera impartir a los jóvenes mientras reflexionan sobre ellos. cómo acercarse a su futuro.

He trabajado durante más de veinte años en cuestiones relacionadas con la excelencia, la felicidad y los objetivos. Al entrenar a cientos de personas y recibir decenas de miles de cartas de lectores de mis libros, he decidido que hay algunas piezas de sabiduría no negociables que todos deberían conocer y encarnar para maximizar las posibilidades de éxito y felicidad.

Idealmente, esto se haría en una dirección de graduación o en una "última conferencia" de algún tipo, pero no me he ganado el estado en la vida que generaría esta invitación, así que esta es mi oportunidad de esbozar lo que voy a llamar, "La Caroline Doctrine, "por falta de un título más ingenioso".

Imagine que ya le he dado un conjunto inicial de comentarios concisos, algunos divertidos, que han lubricado a la audiencia y los han preparado para el siguiente consejo. Entonces, con esa apertura imaginaria, ahora voy directo a los consejos de vida para un grupo de graduados de la escuela secundaria o la universidad que están buscando alguna dirección:

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1. Sonríe tanto como puedas. Dado que la investigación ha demostrado que las personas felices son las más exitosas en todos los ámbitos de la vida, es posible que desee aumentar sus posibilidades de ser feliz al iniciar una sonrisa, incluso cuando no tenga ganas. No solo la sonrisa creará la química correcta en su cuerpo para sentirse bien, probablemente también hará sonreír a otras personas, ya que "captarán" su mirada.

2. Crea una hoja de ruta, pero prepárate para desvíos. La investigación muestra que las personas más felices se despiertan todos los días para alcanzar objetivos bien definidos, pero que las personas felices también saben cuándo un objetivo se ha vuelto impracticable debido a las circunstancias cambiantes, y cambian de dirección para adaptarse a esa nueva realidad. Los objetivos crean una hoja de ruta, y sin esa guía, correrá el riesgo de ser reactiva a la vida, en lugar de proactiva. Esta es la diferencia entre estar en la etapa de la vida versus distribuir el programa para los demás.

3. Trabaja duro y no renuncies solo porque algo sea difícil. No importa qué estudiante de alto rendimiento estudies, hay un tema constante en el tiempo que dedican al logro de sus objetivos. Calvin Borel, el jockey que llevó a Mine That Bird a la más inesperada de las victorias en el Kentucky Derby 2009, es famoso por su ética de trabajo, detallada en este perfil: http://tiny.cc/g2DkW. En la misma línea, no lo hagas aléjate de un objetivo significativo a menos que le hayas dado todo lo que tienes. La investigación ha encontrado que la autoestima auténtica proviene de hacer cosas difíciles fuera de su zona de confort, y no elegir la fruta más fácil de su vida.

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4. Tener cuatro amigos y nutrir esas amistades. Los amigos son la moneda del reino en una vida floreciente y feliz, y cuatro parece ser el punto de inflexión. Como nos hemos vuelto más preocupados con nuestras propias vidas y menos propensos a unirnos en grupos en persona, el aislamiento se ha convertido en la norma y la depresión se ha disparado. Ponga recordatorios de cumpleaños en su calendario y envíe una tarjeta. Di sí a las fiestas. Asista a la boda que es difícil de encontrar y solucione las dificultades a medida que surjan. Su recompensa será una mejor salud, más resistencia en tiempos difíciles y más alegría en los buenos tiempos.

5. Identifica el factor más o menos de las personas que te rodean. Una estadística comúnmente utilizada para evaluar a los jugadores de baloncesto se denomina "factor de más y menos". Lo que esto significa es que cuando un jugador está en la cancha, juega mejor o peor cuando otro jugador también está en la cancha. Encuentro que las personas más felices sistemáticamente eliminan, o neutralizan, a las personas que les quitan la energía y les roban sus mejores golpes, dejando solo a las personas con el mayor puntaje de más-menos en la cancha local.

6. Juega todos los días. Los niños lo hacen de forma natural, pero los adultos rara vez lo hacen a los cincuenta años, por lo que la cáscara es tan baja como un rasgo de carácter en ese punto para la mayoría de las personas. Jugar ayuda con el funcionamiento ejecutivo, construye relaciones y aumenta la curiosidad. La curiosidad es un signo de felicidad y seguridad, porque las personas curiosas se acercan al mundo con la sensación de "¿Qué hay aquí para que aprenda y explore?". Así que encuentre una forma de jugar, ya sea haciendo una broma del inocente sobre alguien o usando algo tonto. Cuando te tomas tan en serio que no puedes romper una sonrisa espontánea, has comenzado a morir.

7. Di gracias temprano y a menudo. La gratitud está estrechamente asociada con la felicidad, pero a la gente también le gusta estar cerca y trabajar con aquellos que reconocen lo que otros aportan a la situación. Si le agradece a las personas y observa y comenta cuando le suceden cosas buenas, no solo incentivará a las personas para que lo ayuden nuevamente, es probable que tenga más apoyo cuando más lo necesite.

8. Desarrolla tu fuerza de voluntad muscular todos los días. La Generación Y pasa una cantidad desmesurada de tiempo siendo interrumpida y respondiendo a elementos no urgentes que llegan por teléfono celular, mensaje de texto, Twitter, Facebook y todo tipo de tecnología. Los usuarios de Facebook ávidos tienen un promedio académico más bajo que sus compañeros que no usan Facebook, por ejemplo, y los investigadores informan que los niños pequeños ni siquiera pueden posar en una etiqueta de congelación mientras que las generaciones anteriores. Todo esto se reduce a un hecho simple: los adultos jóvenes de hoy en día no pueden decir que no a sí mismos o retrasar la gratificación de una manera que les permita tener éxito en el logro de los objetivos, lo que no es un buen augurio para un futuro que implicará concentración y trabajo duro. Así que di no a ti todos los días cuando quieras decir que sí. El efecto dominó de construir tu fuerza de voluntad será impresionante en su profundidad y amplitud en tu vida.

9. Respeta y teme el poder del alcohol. Sé que esta no es una declaración popular, y que a muchos les parecerá poco realista, pero el alcohol es la única sustancia que se ha encontrado que impide el logro de todos los objetivos. El alcohol reduce las inhibiciones en torno a la comida, el sexo, las drogas, la ira, las palabras y aún más alcohol. Conozca sus límites, respetelos y obtenga ayuda con esto si lo necesita. Nunca te arrepentirás de reducir el consumo de alcohol, pero siempre lamentarás no poder controlarlo.

10. RSVP y haz lo que dices. Los buenos modales anticuados engrasarán las ruedas de la vida con todos los que conozcas, aunque la cortesía común parece estar muerta. Responda a las invitaciones. Devolver llamadas telefónicas. Responda las preguntas que se le presenten. Si dices que estarás en algún lugar, estar allí. Si ofrece ayudar a alguien, siga adelante. Tu palabra debe ser lo más importante que regalas, así que trátala con respeto y serás respetado.

Ahora sal y vive tu vida, pero hazlo atentamente, con gracia y con amigos a tu lado. En su mayor parte, la vida se cuidará solo si los bloques de construcción están en su lugar, pero asegúrese de que los bloques de construcción sean similares a los de arriba, y que lo lleven a hacer del mundo un lugar mejor.