Por qué una buena terapia tiene más que ver con enseñar que tratar

En lugar de tratar los “diagnósticos”, la terapia debe centrarse en las habilidades de enseñanza.

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La mayoría de las personas buscan terapia porque se han sentido mal o tienen dificultades en una o más zonas de sus vidas. Y aunque algunas personas tienen trastornos o afecciones que se pueden diagnosticar (p. Ej., TOC, pánico, depresión grave, etc.), los problemas de muchos clientes de la terapia son simplemente dificultades derivadas de los desafíos de la vida cotidiana y no necesitan ser diagnosticados o etiquetados como ” patologías ”. De hecho, la mayoría de las personas que están en terapia no sufren más que brechas específicas en su repertorio psicológico personal y no necesitan tener una etiqueta de diagnóstico adjunta. Por lo tanto, lo que motiva a la mayoría de las personas a ingresar a la terapia no es la presencia de una “condición”, un “trastorno” o una “patología”, sino la ausencia de conocimientos y habilidades específicas.

De esta manera, la terapia puede verse como un esfuerzo psicoeducativo en lugar de un proceso terapéutico cuasi médico o curativo. De hecho, la terapia tradicional se adentra en la mente pasada o “inconsciente” de una persona e intenta proporcionar “perspicacia” y experiencias emocionales correctivas. Sin embargo, hay poca evidencia que apoye la eficacia de estas intervenciones. Sin embargo, hay muchas pruebas de que cuanto más aprenda una persona en terapia, mejor será su desempeño (por ejemplo, C. Lazarus, 2017; Lazarus y Lázaro, en prensa).

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Fundamentalmente, hay tres aspectos importantes de la terapia psicoeducativa: déficit de habilidades, información errónea e información faltante.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que, como todos los enfoques de buena terapia, los métodos psicoeducativos están firmemente arraigados en el terreno de la relación terapéutica. No es un proceso mecánico o pedante, sino una colaboración orgánica, evolutiva y basada en la alianza entre el terapeuta y el cliente.

Las personas no nacen con un repertorio innato de habilidades prácticas para la vida. Y pocas personas tienen la suerte de que se les enseñe o aprendan una gran variedad de ellos durante su educación. Por lo tanto, las deficiencias en las habilidades comunes incluyen una amplia gama de habilidades ausentes, como la comunicación efectiva, la responsabilidad asertiva, la regulación de las emociones y el manejo del estrés (por nombrar solo algunas). La terapia que ayuda a las personas a aprender y aplicar estas habilidades específicas generalmente produce resultados buenos y duraderos. De manera alternativa, sin importar cuánto aprendan las personas sobre su “inconsciente”, u obtener información, es probable que no se beneficien mucho porque no se producirán automáticamente cambios emocionales y de comportamiento específicos.

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La corrección de la desinformación es otro aspecto vital de la terapia psicoeducativa. Así como nacemos con muy pocas habilidades prácticas innatas, tampoco nacemos con mucho conocimiento instintivo. Además, la mayoría de nosotros estamos expuestos a una serie de nociones erróneas e ideas irracionales durante nuestra educación. A pesar de sus mejores intenciones, la mayoría de nuestros padres, y otras personas psicológicamente influyentes, llenan nuestras cabezas con una gran cantidad de nociones erróneas e ideas irracionales que contribuyen a gran parte de nuestro conflicto y angustia. Por lo tanto, ayudar al cliente a identificar y reemplazar su felicidad subvirtiendo pensamientos y creencias es esencial para el éxito. Los ejemplos típicos de infelicidad que promueven la desinformación incluyen creer en cosas como “no expreses tus sentimientos”, “la honestidad total es siempre la mejor política”, “debes luchar por la perfección”, “es importante complacer a la mayoría de las personas” y Trata de ser querido por todos “.

La información faltante simplemente se refiere a vacíos específicos en el fondo de conocimiento de una persona. Por lo general, es muy útil cuando la terapia brinda a las personas ideas y hechos que desconocen. Parte de esto está, por supuesto, relacionado integralmente con las habilidades de enseñanza. Sin embargo, más allá de facilitar la adquisición de habilidades, a menudo es deseable proporcionar a los clientes información práctica de la que carecen. Los ejemplos comunes de información faltante incluyen asuntos como conocer la importancia de la higiene del sueño; ejercicio tanto cardiopulmonar como de entrenamiento de fuerza; uso apropiado del alcohol; nutrición equilibrada; y hechos sobre la sexualidad.

Por lo tanto, en lugar de tratar “trastornos” o diagnósticos, la terapia puede verse como un proceso de colaboración basado en una alianza para ayudar a los clientes a adquirir una variedad de habilidades prácticas para la vida; ayudándoles a reemplazar las creencias irracionales y contraproducentes por otras más realistas y adaptables; y proporcionándoles información objetiva útil que desconocen. De esta manera, se pueden lograr resultados positivos de manera relativamente rápida, y los beneficios generalmente son poderosos y duraderos.

Recuerde: piense bien, actúe bien, siéntase bien, ¡esté bien!

Estimado lector: Los anuncios que aparecen en esta publicación no reflejan necesariamente mis opiniones ni están respaldados por mí. —Clifford

Copyright 2019 Clifford N. Lazarus, Ph.D. Esta publicación es sólo para fines informativos. No pretende ser un sustituto de la asistencia profesional o el tratamiento personal de salud mental por parte de un médico calificado.

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Referencias

Lázaro, CN (2017). Terapia multimodal. En A. Wenzel (ED.), La Enciclopedia SAGE de Psicología Anormal y Clínica (Volumen 4, pp. 2163-2166). Los Ángeles, California.

Lázaro, CN y Lázaro, AA (en prensa). Terapia multimodal. En J. Norcross (Ed.) Handbook of Psychotherapy Integration, Tercera Edición. Oxford: NY.